“Sıvı altın” olarak da bilinen zeytinyağı yüzyıllardır insanlar tarafından doğal ilaç olarak kullanılan harika bir maddedir. Sağlığınız için inanılmaz derecede faydalıdır. Akdeniz beslenme rejimleri için çok sağlıklı bitkisel yağlar içerir.

Beslenmenize dahil etmenizin ötesinde zeytinyağı günlük hayatınızda çektiğiniz pek çok ağrı için de yapı taşları içerir. Bunların farkına varmanız için aşağıda size bu tedavilerden bahsedeceğiz. Muhteşem doğa ananın size sunduğu bu “sıvı altın”ın muhteşem faydalarını keşfedin.

Zeytinyağının Sağlığa Faydaları

Zeytinyağından yararlanabilmek için, günde 40 gram (3 çorba kaşığı) tüketmelisiniz.

• Kan kolesterol seviyesini düşürür. Doymamış tekli yağ asitleri sayesinde, vücuttaki LDL’yi azaltırken iyi kolesterol olan HDL’yi arttırır ve bunları dengeler.
• Kalp damar hastalıklarını ve damar tıkanıklığını iyileştirir.
• İçindeki polifenoller ve oleik asit sayesinde  yüksek tansiyonu düşürür. 
• Mideyi aşırı mide asidinden koruyarak sindirime iyi gelir.
• Vücudun pH seviyelerini düzenler.
• Kalsiyum ve magnezyum emilimini arttırır.
• Kabızlığı önler.
• Besin sindirimini arttırır: Safra kesesinden safra salınımını arttırabilir, böylece yağlı yemek yendiğindeki yavaş ve zor sindirimi kolaylaştırır.
• İçindeki polifenoller ve tekli doymamış yağ asitleri sayesinde zihinsel fonksiyonları arttırır.
• İbuprofen gibi antiinflamatuar özelliktedir.
• Menopoz için tavsiye edilir.
• Yaşlanmayı yavaşlatan harika bir antioksidandır.
• Doygunluk hissi verdiğinden rejimler için tavsiye edilir.
• Cildin elastikiyetini artırır, saçı onarır, kirpikleri ve tırnakları besler.

Zeytinyağı ile Yapılan Tedaviler

1. Kabızlık

Önerimiz, sabahları boş mideye iki çorba kaşığı zeytinyağı içmeniz. Dilerseniz birkaç damla limon suyu ile değişik bir aroma verebilirsiniz. Ciddi kabızlık problemi çekiyorsanız, 1 çay kaşığı zeytinyağı ile bir çay kaşığı ılık suyu karıştırarak lavman olarak uygulayabilirsiniz.

2. Kulak Ağrısı

İki kulağınıza da birer damla ılık zeytinyağı damlatıp bir pamuk parçasıyla kapatın.

3. Saç Dökülmesi

Zeytinyağı saç folliküllerini gevşetir ve etraflarındaki kan dolaşımını arttırır. Bunun için saçınıza zeytinyağı ile masaj yapın ve arkasından bir havluyla saçınızı sararak birkaç saat bekleyin. Takiben su ve şampuan ile yıkayın.

4. Romatizma ve Burkulmalar

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, zeytinyağının ibuprofene benzer iltihap sökücü özelliği vardır. Bir iki çorba kaşığı zeytinyağıyla kendinize masaj yaparak bu özelliğinden faydalanabilirsiniz. Ağrıyan yerinize dökün ve iyice emilene dek birkaç dakika masaj yapın. Rahatlama hissedeceksiniz.

5. Yanıklar

Yanık tedavisinde bir çorba kaşığı zeytinyağı çok faydalı olacaktır. Ancak yanık oluştuktan hemen sonra uygulamamalısınız, çünkü yanık yerinin önce birkaç dakika hava alması gerekmektedir. Zeytinyağı cildinizi nemlendirerek ağrınızı alacaktır.

6. Çatlak İzleri

Kaslar, karın ve göğüs bölgesinde deri çatlakları sık görülür. Çatlakları azaltmak için, bir çorba kaşığı zeytinyağını bir çorba kaşığı buğday özü ile karıştırın. Cildinize uygulayın ve nazikçe masaj yapın. Bu nemlendirme ile çatlaklar azalacaktır ancak her gün yapmalı ve kararlı olmalısınız.  

7. Akne

Zeytinyağının antioksidan özelliği sayesinde akne sorununuz için mükemmel bir ilacınız var.  Beslenme rejiminizde mutlaka yer almalı çünkü cildinizi temiz ve nemli tutar. Dörtte bir litre zeytinyağı ile on damla lavanta yağını karıştırarak özel bir tonik hazırlayın, her gün yüzünüze bununla masaj yapın.

8. Kulak Kiri

Kulak kirini temizlemek için iki damla zeytinyağını yatmadan önce kulağınıza damlatın, arkasından bir parça pamuk yerleştirin. Ertesi gün kulağınızın içine bir şırınga yardımıyla biraz sıcak su koyun. Sonuç olarak kulak kiri kolay şekilde temizlenmiş olacaktır.

9. Safrataşları

Belki şaşıracaksınız ama, safrataşlarından kurtulmak için çok sık kullanılan ve etkili bir tedavi yöntemi, sabahları birkaç damla limon suyu eklenmiş bir çorba kaşığı zeytinyağı içmektir. Devamlılık ister ama yavaş yavaş safrataşları kaybolacaktır.

10. İnce Kırışıklıklar

Yine antioksidan özelliği ve nemlendirici etkisi sayesinde, cildiniz için çok faydalıdır.  Yüzünüze her akşam bir çorba kaşığı zeytinyağı ve iki damla limon suyu ile masaj yaparsanız kırışıklıkları azaltabilirsiniz. Cildiniz daha genç ve parlak olacak, mutlaka denemelisiniz.