Vücutta morarma genellikle bir darbe sonucu ortaya çıkar. Eğer son zamanlarda herhangi bir darbe aldığınızı hatırlamıyorsanız aşağıdaki nedenlerden biri olabilir.

1) Siyanoz

Siyanoz, oksijen azlığı veya kan dolaşımı yetersizliği ile ortaya çıkan tehlikeli bir sorundur. Vücutta morluk bölgesel kalmıyor ve geniş bir alanda görülüyorsa, özellikle de dudaklar da morarıyorsa siyanoz söz konusu olabilir. Aşağıdaki hastalıklar siyanoza yol açabilir:

• Astım, bronşit gibi akciğer sorunlarının ağırlaşması
• Bronşektazi
• Boğulmak veya boğulur gibi olmak
• Akciğer embolisi
• Yenidoğanın respiratuar distres sendromu
• Boğak (krup hastalığı)
• Kalp krizi

Aşağıdaki etkenler de siyanoz belirtilerine yol açabilir:

• Soğuk havaya veya suya maruz kalmak
• Yüksek irtifada bulunmak, uçak yolculukları
• Uzun süren hastalık nöbetleri
• Polisitemi, anormal hemoglobin vb. kan sorunları
• Siyanoz, acil tıbbi müdahale gerektiren bir sorundur.

2) Cilt Sorunları

Güneş ışığına uzun süre maruz kalmak, yaşlılık gibi cildin incelmesine, esnekliğinin kaybolmasına ve koruyucu özelliklerinin yitirilmesine yol açan etkenler vücutta morarmanın kolaylaşmasına yol açabilir.

3) Kanama Sorunları Ve Kan İnceltici İlaçlar

Dolaşım sisteminde, herhangi bir kanama veya iç kanamanın durdurulabilmesi için pıhtılaştırıcı etkenler dolaşır. Pıhtılaştırıcı etkenlerin sayı dengesinde bozulmaya yol açabilen, veya damar-bağ dokuların kırılganlaşmasına neden olabilen aşağıdaki durumlar da vücutta morarmaya yol açabilir:

• Aspirin, warfarin gibi kan sulandırıcı ilaç kullanımı
• Ibuprofen gibi iltihap giderici ilaçların aşırı kullanımı
• Bazı doğum kontrol hapları
• Nadiren balık yağı, sarımsak veya gingko biloba gibi gıdaların veya gıda takviyelerinin aşırı tüketimi
• Von Willebrand hastalığı
• Graves hastalığı
• Ehlers Danlos sendromu
• Demir eksikliği anemisi
• Şeker hastalığı (hangi nedenle bu etkiye yol açtığı bilinmiyor)
• Siroz ve bazı diğer karaciğer hastalıkları
• Lösemi
• İdiyopatik trombositopenik purpura

4) Gıdasız Kalmak

K Vitamini: K vitamini, kanın pıhtılaştırılabilmesi için gereklidir, eksikliğinde vücutta morarmalar rastgele bölgelerde oluşabilir.

C Vitamini: C vitamini, vücudun sıkı ve güçlü olmasını sağlayan, birçok farklı dokuda lif proteini olarak görev yapan kolajenler için gereklidir. Eksikliği damarların ve damar çevrelerinin zayıf düşmesine yol açarak vücutta morarmaya neden olabilir.

Çinko Veya Demir: Bu mineraller herhangi bir hasar veya yaranın hızlı iyileşmesi için gereklidir. Özellikle zor iyileşen veya sık tekrar eden vücutta morarma vakalarında eksikliklerinden şüphe edilebilir.

Aşağıdaki yöntemler vücutta morarmaya iyi gelir.

1) Altta Yatan Sorunun Teşhisi

Vücutta morarmanın darbeden kaynaklanmadığını düşünüyorsanız neden tespiti için bir doktora muayene olmalı ve kan tahlilleri yaptırmalısınız.

2) Buz Uygulayın

Soğuk etki kan damarlarını büzer ve cilt altına akan kanın azalmasını sağlar. Bu sayede vücutta morarma bölgesel kalır, yayılmaz. Buz uygulamak aynı zamanda morarma oluşan bölgedeki olası bir ağrıyı azaltır, ani iltihaplanma fazının atlatılmasını sağlayarak iyileşmeyi hızlandırır.

3) Sıcak Uygulama

Vücutta morluk oluştuktan 24 saat sonra ısıtma petleri veya sıcak su ile doldurduğunuz şişelerle sıcak uygulama yapın. Sıcak etki sayesinde;

• Kan dolaşımı hızlanır
• Vücutta morarmaya neden olan atık maddeler temizlenir
• Hasar gören dokular ihtiyaç duydukları gıda bileşenlerine erişerek daha hızlı iyileşir.

4) Vücutta Morarmayı Yok Eden Gıdalar

Yeşil Yapraklı Sebzeler: K vitamini ile doludurlar. Kanın yeterli oranda pıhtılaşmasını sağlar.

Asitli Meyveler Ve Diğer Renkli Meyve Sebzeler: Portakal, limon gibi meyvelerdeki asit, C vitamini sağlar. Ayrıca meyve ve sebzelerdeki bioflavonoidler kanamaları önler, iyileşmeyi hızlandırır.

Av Ürünü Balıklar: İçerdiği temel yağ ve yağ asitleri sayesinde iyileşmeyi hızlandırır.

İstiridye, Et, Kabak Çekirdeği, Ispanak: Çinko içerir.

Hayvansal Gıdalar: İhtiyaç duyulan proteini sağlar.

Aşağıdaki gıdalar iltihap artıran etkileri ile vücutta morarmanın geç iyileşmesine yol açabilir:

• Şeker
• Trans yağ içeren gıdalar
• İşlenmiş gıdalar
• Unlu mamuller