Susuz kaldığınızda şu belirtilerden birini ya da birkaçını yaşayabilirsiniz:

• İdrar renginin koyulaşması
• Kaslarda yorgunluk
• Baş dönmesi
• Aşırı susama

Kronik dehidrasyon biraz daha farklı belirtiler gösterir. Yukarıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilirsiniz. Bazı durumlarda su ihtiyacınız olduğunu anlamayabilirsiniz. Bu durum, vücudunuz su alımına karşı daha az hassaslaşarak, siz ne kadar içerseniz için daha az suyla işini halletmeye başladığında olur.

Kronik dehidrasyonun diğer belirtileri:

• Kuru ya da pul pul olmuş cilt
• Kabızlık
• Sürekli yorgunluk
• Kaslarda sürekli devam eden bir zayıflık
• Sürekli baş ağrısı

Doktorunuzun kan hacmini, anormal elektrolit seviyelerini ve böbrek fonksiyonlarını incelemesiyle bu belirtilere kronik dehidrasyonun sebep olup olmadığını öğrenebilirsiniz.

Kronik dehidrasyon değişiklik gösterebilir. Kronik dehidrasyon oluşumunda risk faktörleri:

• Sıcak iklimlerde yaşamak
• Dışarıda çalışmak
• Suya ara sıra erişimin olması

Kalp krizleri ve sıcak iklimde yaşamak genellikle ilişkilendirilen bir durumdur.

Çok sık ishal olmak da sizi susuz bırakabilir. Sindirimle alakalı bazı durumlar ishale olan yatkınlığınızı açıklar:

• İltihabi bağırsak hastalığı
• Hassas bağırsak sendromu
• Non-çölyak glüten duyarlılığı

Doktorunuz kronik dehidrasyon yaşadığınızı düşünüyorsa size birtakım testler yapacaktır. Bu testlerden en basit olanı, fiziksel bir test olan cilt testidir. Bu testle, cildinizin elastikiyeti ölçülerek sıvı seviyelerinizin sağlıklı düzeyde olup olmadığına bakılır. Cildinizi nazik bir şekilde sıkıp ne kadar sürede eski haline döndüğüne bakarak doktorunuz susuz kalıp kalmadığınızı anlayabilir.

Kronik dehidrasyonu anlamak için yapılan diğer testlerse laboratuvar testleridir. Bu testler dehidrasyon seviyenizin boyutunu gösterecektir. Ayrıca, laboratuvarda yapılan testler doktorunuzun akut ya da kronik dehidrasyon yaşadığınızı anlamasına yardımcı olacaktır. Bu testler, doktorunuzun ne tür bir tedavi izlemesi gerektiği hakkında da bir fikir verecektir.

Kronik dehidrasyon için yapılan testler:

Dehidrasyonun iyileşme süreci altında yatan nedenlere ve ne kadardır dehidrasyonda olduğunuza göre değişir. Dehidrasyonunuz ciddi bir durumdaysa hastanede kalmanız gerekebilir. Dehidrasyona, kalp krizi de eşlik ediyorsa hastaneden çıkmadan önce birkaç gün kalmanız gerekebilir.

Dehidrasyonun şiddeti hafifledikten sonra doktorunuz iyileşmenizi takip etmeye devam edecektir. Vücut ateşiniz, idrar miktarınız ve vücudunuzdaki elektrolitler dehidrasyondan sonraki iki hafta boyunca doktorunuz tarafından takip edilecektir.

Kronik dehidrasyon yaşıyorsanız, bu durumdan kaynaklanan başka rahatsızlıklar da ortaya çıkabilir. Baş dönmesi, baş ağrısı ve kas krampları gibi belirtiler dehidrasyon sırasında ortaya çıkıp giderek kötüleşebilirler.

Devam eden dehidrasyonla birlikte şu rahatsızlıklar ortaya çıkabilir:

• Böbrek fonksiyonlarının azalması
• Böbrek taşı oluşumu
• Yüksek tansiyon
• İdrar yolu enfeksiyonu
• Bunama

Kronik dehidrasyonun vücut fonksiyonlarınızı nasıl etkilediğini anlamaya yönelik araştırmalar hala sürdürülüyor.

Kronik dehidrasyon ihmal edilmemesi gereken ciddi bir durumdur. Kronik dehidrasyon geçirdiğinizde acil yardıma ihtiyaç duyarsınız.

Dehidrasyon belirtileriniz ortadan kaybolduğunda her şey düzelir. Akut dehidrasyon yaşıyorsanız nedenini bularak bu durumu kolayca tersine çevirebilirsiniz. Ancak, dehidrasyonunuz çok daha ciddiyse ve uzun sürdüyse, dehidrasyona sebep olacak başka bir rahatsızlığınız olabilir. Böyle bir durumda, dehidrasyonunuz geçse bile doktorunuzun sizi uzun bir süre yakından takip etmesi gerekir.

Sağlık durumunuzu mümkün olduğunca düzeltip, dehidrasyona sebep olacak alışkanlıklarınızı değiştirirseniz gelecekte yaşayabileceğiniz bu rahatsızlığın önüne geçebilirsiniz.