Topuk kemiğinin alt tarafında bulunan sert kemik çıkıntısına topuk dikeni denir. Topuk dikeni ayakların topuk bölümünde görülen sürekli topuklu ayakkabı giymekten, aşırı kiloya kadar pek çok nedenden kaynaklanabilen sık karşılaşılan sağlık sorunlarındandır. Bu  makalemizde topuk dikeni hakkında çeşitli bilgiler verdik. Uzmanlar tarafından tavsiye edilen topuk dikenine iyi gelen, geçmesini sağlayan doğal, bitkisel tedavi yöntemlerini yayımladık.

Topuk Dikeni Belirtileri

1. Topuk bölgesinde ağrı
2. Ayaklarda şişme
3. Topuk bölgesinde sertlik
4. Yürümekte zorlanma, ayağın üzerine basamama
5. Topuk bölgesinde iltihaplanma
6. Sabahları kalktığınızda topuk üzerine basmakta zorluk çekme

Topuk Dikeni Neden Olur?

1. Topuklu ayakkabı giyme alışkanlığı
2. Obezite (Kilonun normalden fazla olması)
3. Düz tabanlık
4. Uzun süre egzersiz spor yapma (Atlama, koşma gibi)
5. Ayak tabanını oluşturan kas tabakasındaki gerilme, zorlanma
6. Uzun süre ayakta durma
7. Ayağa yük bindiren iş ve sporlar yapma
8. Yanlış ayakkabı seçimi, kalitesiz ayakkabılar
9. İç tarafı desteksiz düz ayakkabılar giymek.
10. Ayak kavisinin yüksek olması
11. Eklem romatizması

Topuk Dikeni Terliği Nedir?

Topuk dikeni terliği, kaliteli malzemelerden, derinin özel, esnek ve yumuşak silikonlu topuk desteği sağlayacak şekilde yapılan ve burun kısmı geniş olan terliklerdir. Bu terlikler antişok özellikli tabana sahip, antibakteriyel ve hijyenik olmalıdır. Ortopedik deri iç taban altlığı gibi özellikleri olması gerekmektedir. Bu özellikteki terlikler, topuk dikeninin tedavisi için oldukça etkilidir.

Topuk Dikeni Nasıl Geçer? Kesin Çözüm Bitkisel Doğal Yöntemler

Sual: Topuk dikeni problemim var. Şiddetli ağrılarım oluyor. İğne tedavisi yaptıran tanıdıklarım var ama memnun kalmadılar. Ameliyat olmaktan korkuyorum. Uygulayabileceğim doğal bir formül var mı?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Topuk dikeniniz düşünceye kadar lahananın yumuşak yaprağının içine bir tatlı kaşığı şap tozu, bir tatlı kaşığı deniz tuzu, bir tatlı kaşığı zeytinyağını sürüp, problemli bölgeyi sarın. Üzerini bir tülbentle örtüp, iki saat bekletin. Daha sonra yıkayıp, beyaz vazelin ve limon suyu sürün. Her gün yaptıkça deriniz kalkacaktır. En sonunda topuk dikeniniz düşecektir.)

Sual: Ayağımda topuk dikeni var. Bana doğal bir yöntem önerebilir misiniz?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Bir adet lahana yaprağını sıcak suya batırıp çıkararak yumuşamasını sağlayın. Yaprak kuruduktan sonra içine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi, 1 tatlı kaşığı deniz tuzu, 1 tatlı kaşığı dövülmüş şap koyun. Bu karışımın her gün tazesini yapıp, sorunlu bölgenize sarın. 2 saat bekletip yıkayın. Bu arada doktora gitmeyi de ihmal etmeyin.)

Sual: Ayaklarımın topuk kısımları çok sert. Doktor bende topuk dikeni olduğunu söyledi. Kendisinin verdiği ilaç ve kremler, problemimi çözmeme yetmedi. Ayaklarım çok acıyor. Öyle ki zaman zaman ayakta durmakta zorlanıyorum. Tedavime yardımcı olacak bir formülünüz var mı?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (Öncelikle doktorunuzun verdiği ilaçları ve kremleri kullanmayı sürdürün. Ayaklarınızı her gün yarım saat kadar tuzlu ılık suyun içinde bekleterek rahatlatın. Ayrıca bir adet haşlanmış patatesi iyice ezip bir tatlı kaşığı gaz yağıyla karıştırdıktan sonra, gece yatmadan önce topuklarınıza sarın. Sabah uyandığınızda ayaklarınızı yıkayın ve doktorunuzun verdiği kremi sürün. Ayak kaslarınızı güçlendirici egzersizler yapmayı, bol bol sebze, meyve ve balık yemeyi de ihmal etmeyin.)

Sual: Topuk dikeninin geçmesi için pratik ve doğal bir tarif verir misiniz?

CEVAP

Bitki Uzmanı Suna Dumankaya’nın cevabı: (1 adet yumuşak lahana yaprağı, 1 çorba kaşığı domates, 1 çorba kaşığı elma sirkesi. bir adet lahana yaprağı içerisine bir çorba kaşığı domates koyun. Fakat taze domates yerine domates tozu kullanmanız daha iyi olacaktır. Eğer evde hazır domates çorbası varsa onu da kullanabilirsiniz. Daha sonra üzerine bir çorba kaşığı kadar elma sirkesi ilave edin. Domates tozu ve sirkeyi karıştırdıktan sonra karışımı lahana yaprağına eşit miktarda sürün. Önce ayaklarınızı içerisine biraz biberiye yağı eklediğiniz suda biraz dinlendirdikten sonra akşam hangi ayağınızda topuk dikeni varsa ayağınızı bu lahana yaprağına ve üzerine bir çorap giyin. 7 gün boyunca bu işlemi aksatmadan uygulamanız gerekiyor, 7 gün boyunca uygulamanız çok önemlidir. Sabah çorabınızı sabah çıkarttığınızda kabukların düştüğünü göreceksiniz. Ayak tabanındaki derinin yumuşaması için her seferinde vazelinle güzelce masaj yaparak ayağınızı ovun. Eğer topuklarınızda çatlaklardan dolayı yara oluşmuşsa bölgeyi bir miktar ebegümeci haşladıktan sonra bir tülbent yardımıyla bölgeye sarılabilir.)

Bitki Uzmanı Şems Aslan’dan Topuk Dikenini Geçiren Tarif

1. 1 yaprak beyaz lahana
2. 1 kaşık bal

YAPILIŞI:

Lahanayı haşlayıp suyun içinden çıkartın. İlk sıcaklığı çıkınca içine bir miktar bal koyup topuğunuza yerleştirin. Üzerini önce streç filmle sarıp, ardından çorabınızı giyip yatın. Sabah kadar bu şekilde kalsın. Bu uygulamayı 1 hafta devam ettirin.

Bitki Uzmanı Ayhan Ercan’dan Topuk Dikenini Geçiren Tarif

1. 1 çorba kaşığı kurutulmuş domates tozu
2. 1 çorba kaşığı  taze limon suyu
3. 1 tatlı kaşığı İsveç şurubu
4. 5-6 damla biberiye yağı
5. Sıcak su

Malzemeleri iyice yoğurun ve yatmadan önce ayağınıza streç filmle sarın.