Kötü ağız kokusu enfeksiyon, diş ve diş eti hastalıkları ve hatta sindirim sistemi hastalıklarının göstergesi olan oral bir sağlık problemidir.

Ancak bazı durumlarda kokunun geldiği yer dil olabilir, dil ağzın ana kısımlarından biridir ve sindirim işleminin başladığı ilk yerlerden biridir. Ayrıca bakterinin birikmesi için de çok uygun bir alandır.

Dilde bakteriyel büyüme ve çoğalma kronik kötü ağız kokusuna ve diğer oral problemlere yol açabilir, bunlar da yaşam kalitenizi düşürür ve sosyal problemlere yol açabilir.

Bu yüzden düzgün bir hijyen alışkanlığı geliştirmek ve gündelik normal diş fırçalama sürecinizle beraber dezenfektan malzemeler kullanmak önemlidir.

Tüm doğal gargara tariflerimizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Dili dezenfekte etmenin en iyi yolu nedir?

Bakteri taşımayan daha temiz bir ağız ve dil için aşağıda sıraladığımız şeylere ihtiyacınız olacak:

• 1 temiz diş fırçası
• Diş macunu
• 1 dil fırçası
• Gargara

Yapılacaklar

• Diş fırçanızın üzerine biraz diş macunu koyun ve dilinizi önden arkaya doğru fırçalayın. Durulamak için ılık su kullanın.
• Dil fırçasını alın ve kalan beyaz tabakayı almak için kullanın. Onu en iyi biçimde yapabilmek için dilin önünden arkasına doğru hafif bir baskıyla kazıyın. 
• Bitirmek için ağzınızı antibakteriyel gargara ile bir iki dakika çalkalayın.

Bu son ürün, ilk adımdan sonra halen dilde kalabilecek mikroskopik maddeleri temizler ve ortadan kaldırır.

Bunları marketlerde, eczanelerde ve diğer sağlık dükkanlarında farklı formüllerle bulabilirsiniz ya da evde doğal malzemelerle kendi doğal gargaranızı yapmayı tercih edebilirsiniz.

1. Doğal gargara olarak karbonat

Karbonat, yani sodyum bikarbonat oral hijyen için çok güçlü bir dosttur çünkü ağzı dezenfekte etmeye yardımcı olur ve kötü kokuları natüralize eder.

Malzemeler

• 1 bardak su
• 1 çay kaşığı karbonat
• 3 damla doğal nane yağı

Yapılacaklar

Tüm malzemeleri cam bir şişeye koyup iyice karıştırın. Ağızda bir kaç kez çalkalayıp sonra bu sıvıyı tükürün.

2. Organik elma sirkesi ile gargara

Organik elma sirkesi zararlı bir çok mikroorganizma ile savaşan doğal bir dezenfektandır.

Basit bir gargara ağzı temizler ve kötü ağız kokusuna sebep olan kokuları ortadan kaldırır.

Malzemeler

• 1 bardak su
• 2 yemek kaşığı organik elma sirkesi

Yapılacaklar

Her iki malzemeyi de bir şişede karıştırın ve bu karışımı dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara yapmak için kullanın.

3. Maydanoz ve karanfil ile gargara

Maydanoz ile karanfilin çayı kötü ağız kokusunu natüralize eder ve ağızdaki bakterileri temizleyerek ortadan kaldırır.

Malzemeler

• ½ bardak su
• 1 dal maydanoz
• 3 karanfil

Yapılacaklar

Maydanozu ve 3 karanfili bir bardak suda kaynatın. Soğumasını bekleyin, süzün ve sıvıyı gargara için kullanın.

4. Hidrojen peroksit ile gargara

Bu gargara ağzı dezenfekte eder ve dişlerdeki sarı lekeleri ortadan kaldırmaya destek olarak onları beyazlatmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 ölçü hidrojen peroksit
• 3 ölçü su

Yapılacaklar

Her iki malzemeyi de karıştırın ve oral hijyen rutininizin son adımında gargara için kullanın.

5. Antiseptik gargara

Bu doğal gargara tarifi antiseptik, antibiyotik ve ferahlatıcı özelliği olan ve dili, diş etlerini ve dişleri kolayca temizleyen malzemelerin karışımından oluşmaktadır.

Malzemeler

• 2/3 bardak organik elma sirkesi
• 1/2 bardak su
• 1 yemek kaşığı sebze gliserini
• 15 gram antiseptik toz mür (myrrh gum)
• 5 damla doğal tarçın yağı
• 5 damla doğal karanfil yağı

Yapılacaklar

Tüm malzemeleri temiz cam bir şişeye koyun ve iyice karıştırın. Ağızda gargara olarak yeterli miktarda kullanın, 

6. Nane gargarası

Nane antibakteriyel ve dezenfektan özellikler taşır ve böylece ağızda bakteri oluşumunu önler.

Bu gargaranın en iyi yanı ise bunu kullandıktan sonra tazeleyici kokusuyla ağzınızın ferahlayacak ve çok güzel kokacak olması. 

Malzemeler

• 5 nane yaprağı
• ½ bardak su

Yapılacaklar

Nane yaprakları ve su ile çay yapın, soğumaya bırakın ve sonra sonuçta elde ettiğiniz sıvıyı dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara yapmak için kullanın.