"Zencefil" ile Etiketlenen Konular

Migren bir çok insanı etkileyen bir sağlık problemidir, özellikle de kadınlar bundan çok etkilenir. Bir de bu acıya alışırlarsa maruz kaldıklarında onunla savaşmak için de bir çözüm aramazlar. Genellikle insanlar migrenden kurtulabilmek için, acıyı azaltmanın tek şansı...
Kilo veya obezite problemi ile başı dertte olanlar için karaciğeri arındırmak belirleyici bir faktör haline gelmiştir. Bu organ yaklaşık olarak 500 vücut fonksiyonunun yerine getirilmesinden sorumludur. Bunların arasında kanın temizlenmesi, yağların sindirilmesine yardım ve metabolizma ile ilgili...
Zencefil, mutfakta ve çeşitli tıbbi nedenlerden dolayı çağlardır kullanılmış olan aromatik bir bitkidir. Çok yönlülüğü nedeniyle dünyanın dört bir yanındaki mutfaklarda yaygın olarak kullanılan baharatlı bir yumru köküdür. Zencefil, iltihaplanma karşıtı, ağrı kesici ve antioksidan etkilere sahip olduğu kabul...
Sinüzit; kemiklerin içindeki hava dolu alanlardır. Bunlar burnun yanında ve kafatası içinde olurlar.  Mukus üreten hücrelerle biraradadırlar. Böylece nefes alırken bölge nemli tutulmuş olur. Bakteriyel veya viral enfeksiyon geçirdiğinizde, bu yumuşak doku şişer ve sinüzit adı verilen durum oluşur.  Buna...
Bildiğimiz ev yapımı şurupların çoğunu, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, öksürük ve alerjilerle savaşmamıza yardımcı olan maddelerle hazırlıyoruz. Biz de bu yazıda size sindirim problemlerinin tedavisinde yardımcı olacak ev yapımı bir tarif vereceğiz. Aşağıda, gaz sıkıntısı, şişkinlik, mide...
Burun içerisinde yara ve burunda yara oluşması, birçok insanda görülebilen bir sorundur. Burun içerisindeki yaralar, oluşturdukları acı ve rahatsızlık hissiyle hayatınızı kötü yönde etkiler. Bu yazımızda, burun içerisinde ve burunda yara oluşum nedenlerinden bahsedeceğiz. Alerji Alerjiler, bütün insanlarda görülebilen çok yaygın bir problemdir. Bir çoğumuz yiyeceklere ve diğer ürünlere alerjik olabiliriz. Hayvanlara, hayvan kürklerine, polene, toza alerjik olabilirsiniz. Bir insan, birşeye alerjik...
Lupus otoimmün bir hastalıktır. Ne yazık ki, bunun hakkında pek fazla bir şey bilmiyoruz. Bildiğimiz, hücrelerimizde ciddi değişikliklere sebep olmasıdır. Bildiğimiz nadir şeylerden biri, vücudumuzdaki sağlıklı hücrelere saldırısı ile karakterize ediliyor olmasıdır. Ayrıca yaklaşık 5 milyon insanın...
Kemik ağrısı besin eksiklikleri, aşınma, kırıklar ve diğer yaralanmaların sonucunda yaşlılıkta sık görülen hassaslık veya rahatsızlıktır. Birçok hastada sıklıkla görülen bu ağrı, vücuttaki bir veya daha fazla kemiği etkileyebilir, ancak genelde kol ve bacaklarda, ellerde, ayaklarda...
Zencefil, zengin besin değerleri nedeniyle antik zamanlardan beri değer verilen tıbbi bir köktür. Harika lezzeti ve kokusu ile dikkat çekmektedir. Bu nedenle birçok kültürde çeşitli yemek tarifleri ve içeceklerde kullanılır. Zencefil olağanüstü ağrı kesici ve anti-enflamatuvar güçlere sahiptir....
Zencefil ve aloe vera çayı, dünyadaki en şifalı ve güçlü içeceklerden biridir.  Henüz denemediyseniz, şimdi bunu yapmanın zamanı geldi. Bu çayın harika lezzetini ve inanılmaz faydalarını keşfedin! Doğal tıpta bu iki malzeme, kuşkusuz en çok bilinen ve en...
Oldukça yaygın şekilde görülen bir rahatsızlık olan migren çok yoğun ve sürekli olduğu için normal baş ağrısından daha farklıdır. Migrenin ilk safhasında bazı insanların önsezilerini etkileyen farklı ruh hali değişimleri yaşanabilir ve başlarının bir kısmında zonklama şeklinde ağrılar ortaya...
Böbrekler, daha sonra idrar yoluyla atmak için kandaki toksinleri ve yabancı maddeleri filtrelemekten sorumlu olan boşaltım organlarıdır. Bu işlevler vücudun detoks sürecinde çok önemlidir ve bu nedenle sağlığı korumanın anahtarıdır. Böbrek taşları, genellikle vücudun bu önemli bölümünde gelişen...
Geniz akıntısı burun mukozasının aşırı mukus üretiminden kaynaklı bir sağlık sorunudur. Her yaştan insanda görülebilen çok rahatsız edici bir durumdur. Geniz akıntısı ses kısıklığı, boğaz ağrısı, öksürük, yutkunmada güçlük gibi semptomlara da neden olabilir. İşte geniz akıntısından kurtulmanın doğal ve bitkisel yolları Prof. Dr İbrahim Saraçoğlu Geniz Akıntısını Geçiren Doğal Kür Tarifi 1 tatlı kaşığı adaçayı, 1 su bardağı su. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu...
Kemik ağrısı ve eklem ağrısı genellikle diz, sırt ve kalça olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde meydana gelebilir. Ağrıya eklemlerde şişme, uyuşma ve karıncalanma da eşlik edebilir. İşte kemik ve eklem ağrısına iyi gelen doğal ve bitkisel yöntemler; Masaj Ağrıyan yere masaj yapılması, kan dolaşımını hızlandırarak iltihabı gidermeye ve ağrının geçmesine yardımcı olur. Uzmanlar tarafından yapılan çeşitli bilimsel çalışmalar da masajın eklemleri rahatlattığını ve...
Vücudumuz karmaşık bir kas yapısına sahiptir ve herhangi bir kasta ağrı oluşabilir. Bu makalemizde kas ağrısı nedenleri, belirtileri ve kas ağrısına ne iyi gelir, kas gerilmesi, tutulması ve ağrısı nasıl geçer konularında bilgiler verdik. Kas Ağrısı Nedenleri Soğuk algınlığı (Grip, nezle) Stres, depresyon gerginlik Hipotiroidizm (Troid eksikliği) Kasların aşırı kullanılması, Aşırı egzersiz , spor yapma Duruş bozuklukları Yüksek ateş Fibromiyolaji, Polimiyozit gibi kas hastalıkları Kullanılan ilaçların yan etkileri Lupus ve Lyme...
“Bu yazımızda mide ağrısının nedenleri hakkında bilgiler verdik ve mide ağrısından hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayan doğal tariflere yer verdik.”Bu makalemizde Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından verilen mide ağrısını geçiren kür tarifini de okuyabilirsiniz.  Mide ağrıları değişik şiddette, faklı nedenler ile ve değişik belirtiler ile birlikte çok sık karşımıza çıkan bir sorundur. Midede geneli kapsayan veya kısmi ağrı, kramp, bulantı, şişkinlik...
Üst solunum yolu enfeksiyonu, ağız, boğaz, burun ve yutağı etkileyebilen virüslerin ve bakterilerin neden olduğu bir rahatsızlıktır. Üst solunum yolu enfeksiyonu genellikle virüslere bağlı olmak üzere bazen de bakteri veya mantarlardan kaynaklı olarak meydana gelir. Bulaşıcı olan bu hastalık ağır seyretmemekle birlikte insanların yaşam kalitesini düşüren, bitkin ve huzursuz hissetmesine neden olan bu yüzden çabucak geçmesini istediğimiz bir sağlık sorundur....
“Bu makalemizde ayak şişmesi ve ayak bileği şişmesi neden olur, ayak şişliğine ne iyi gelir? Konusu hakkında bilgiler verdik.” Birçok insan hayatının bir döneminde ayak şişmesi sorunuyla karşı karşıya kalmaktadır. Özellikle yaşlılarda ayak şişmesi sık karşılaşılan bir durumdur. Ayak şişmesi damar tıkanıklığından kansere pek çok nedenden kaynaklanabilmektedir.. Şişme artarsa ağrı ve başka semptomlara davetiye çıkarır. Ayak şişmelerinin başlangıç aşamasında uygulayabileceğiniz basit...
Hazımsızlık, tıp literatüründeki adı ile dispepsi;  karnın üst kısmında baskı, şişkinlik ve zaman zamanda ağrının eşlik ettiği bir rahatsızlıktır. Hazımsızlığın bazı belirtileri arasında üst karın ağrısı, ağızda asidik bir tat ve midede kusma yanma hissi, mide, karın ağrısı, hırıltı, gaz ve şişkinlik vardır. Bu makalemizde hazımsızlığa, mide hazımsızlığına yani dispepsiye iyi gelen, hazımsızlıktan kurtaran uzmanlar tarafından bildirilen doğal yöntemlere yer...
Tıbbi adı Dizüri olan idrar yaparken yanma, ağrı hissi idrar yolu enfeksiyonunundan mesane kanserine kadar pek çok nedenden kaynaklanabilen bir sağlık sağlık sorunudur. Bu makalemizde idrar yollarında, idrar yaparken, işerken yanma neden olur nasıl geçer, hangi doktora gidilir, bitkisel tedavi yöntemleri nelerdir? Konusunda bilgiler vereceğiz. İdrar Yolu Enfeksiyonu (İdrar Yollarında İltihap) İdrar yaparken yanma hissi yaşamanın en sık karşılaşılan nedeni idrar yolu...
Sağ, sol kol ağrısı ve el ağrısı kemik kanserinden romatizmaya kadar pek çok nedenden kaynaklanabilen bir sağlık sorunudur. Kolum ağrıyor, elim ağrıyor, ne yapayım? Diyorsanız, işte bu duruma sebep olan faktörler ve tedavisi Kol Ağrısı, El Parmak Ağrısı İçin Hangi Bölüme Hangi Doktora Gidilir? Kol ve el ağrısından muzdaripseniz Fizik tedavi doktoruna gitmelisiniz. Doktor size çeşitli testler yapacak, bu durumun neden kaynaklandığını tespit...
Tıbbi adı gastroenterit olan mide üşütmesi virüs, parazit ve bakteriden kaynaklanabilen bir mide bağırsak hastalığıdır. Mide üşütmesi mide ağrısı, mide bulantısı, ishal, kusma gibi belirtilere neden olabilir. Çocuklarda da mide üşütmesi ile karşılaşılabilir. Mide Üşütmesi Belirtileri Karın, mide ağrısı Mide bulantısı Kusma İştahsızlık Halsizlik İshal Mideye kramp girmesi Kötü ağız kokusu Midede şişlik Gaz sancısı Ateş Mide yanması Geğirme Şişkinlik Yeşil dışkı Hazımsızlık Aşırı susama / ağız kuruluğu Terleme Baş ağrısı Kilo kaybı Mide Üşütmesi Nedenleri Mide üşütmesinin temel sebebi virüsler ve bakterilerdir....
Mide mukozası olarak bilinen mide astarının (mide zarının) iltihaplanmasıyla ve tahriş olmasıyla meydana gelen sağlık sorununa gastrit denir. Bakteriler, alkol tüketimi, belirli ilaçlar, kronik stres, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi durumlarda mide astarında iltihaplanmaya neden olabilmektedir. Gastrit akut veya kronik olabilir. Yani gastrit bazı kişilerde geçici, zaman zaman meydana gelebilen veya bazı kişilerde ise kronikleşmiş hiç geçmeyen bir hastalık haline gelmiş...
Çikolata kisti olarak da bilinen Endometrioma, rahimin içini döşeyen zar tabakasının  yumurtalıklarda bulunması ve her adet döneminde kanayarak kistik yapı oluşturmasına denir. Bu kistin içi, kahverengi kıvamlı sıvı ile doludur bu nedenle çikolata kisti olarak da adlandırılır. Endometriozis her sene dünya çapında yaklaşık 176 milyon kadın ve kızı etkileyen jinekolojik bir hastalıktır. Çikolata kisti, dölyatağı iç zarının, rahim açıklığının dışına...
Ne kadar sağlıklı beslensek ve ne kadar temiz su içsek te günümüzde maalesef karaciğerimizde toksinlerin girmesini önleyemeyiz. Hava kirliliği, su kirliliği ve toprak kirliliği gibi sorunlar yine de vücudumuza toksinlerin girmesine neden olacaktır. Karaciğerde yüksek toksin birikmesi, kronik yorgunluk, aşırı kuvvetsizlik, iltihaplar, sinüs ile ilgili sağlık sorunları, aşırı gaz ve şişme gibi sindirim problemleri, sivilce, ciltte kabarma, egzama ve aşırı...
Su çiçeği Varisella zoster adı verilen bir virüsten kaynaklanan oldukça bulaşıcı bir hastalıktır. Ciltte kırmızı veya pembe küçük kabarcıklar,halsizlik, iştahsızlık, aşırı kaşıntı bu hastalığın ana belirtileridir. Daha önce su çiçeği olmamış insanlar arasında çok hızlı yayılarak herkese bulaşıp çeşitli belirtilere yol açar. Suçiçeği, hastalık ortaya çıktıktan 5 ila 7 gün sonra kendi kendine geçecektir. Evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemlerle su çiçeğinin...
Guggul Özütü Guggul, aynı zamanda guggal, devadhupa, Balsamodendrum mukul ve guggulu sudha olarak bilinen Hindistan’da yerli bir ağaç olan Commiphora mukula’nın sakız reçinesidir. Ayurvedik tıpta çağlardan beri kullanılmaktadır. Guggul özütü, guggulsterone adı verilen, kolesterol düşürücü, anti-kanser ve anti-anjiyojenik özelliklere sahip bir fitosteroid içerir. Guggul; tiroid fonksiyonunu uyarır, böylece metabolizma hızını artırır ve kalori yakmaya yardımcı olur. Son olarak guggul, kötü kolesterolü...
Zencefil özellikle Hindistan ve Asya’daki  birçok tıbbi faydayla ilişkilendirilmiş geleneksel baharatlardan birisidir. Bugün bile geleneksel tıp gibi başka amaçlar için de  kullanılmaktadır. Zencefil temelde sayısız sağlık sorunlarını önlemek ve tedavi etmek için kullanılır. Vücudunuzdaki enerji dolaşımını artırmanın yanı sıra, vücudun metabolik hızını arttırır. Hem zencefil hem de limon, enerji içeceklerinde çok fazla kullanılır. Bu şeker yüklü içecekleri satın almak yerine onları...
Bal ve sarımsak çok şifalı , ayurvedik tedaviler ve birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan güçlü iki gıdadır. Bal ve sarımsak, çeşitli sağlık, cilt ve saç sorunlarını iyileştiren ve tedavi eden anti-inflamatuar ve anti-mikrobik özelliklere sahiptir. Her iki bileşen de ayrı ayrı işe yarıyor, fakat birlikte kullanıldığında çok büyük etkilerinin olduğu keşfedilmiştir. Sarımsağı çiğ tükettiğinizde muhteşem ve güçlü bir ilaç etkisindedir. Sarımsak koroner...
Gaz, şişkinlik ya da karından gelen gurultu utanç verici, rahatsız edici ve hatta acı verici bir deneyim olabilir. Mide gazının vücutta doğal bir olay olduğunu ve genellikle gaz sorunlarını dışarı atarak veya farklı gıdalar tüketerek hafifletilebildiğini bilmek sizi rahatlatabilir. Bununla birlikte, mide gazının yanı sıra şişkinlik; mide krampları, sert mide ve bazı insanlarda genellikle aşırı gazla birlikte görülür. İyi haber şu...
Kulak ağrısı çok rahatsız edici olabilir. Çoğu, orta kulakta kulak enfeksiyonu ve sıvı birikiminden kaynaklanmaktadır. Diğer nedenler arasında, yaygın soğuk algınlığı, kulaktaki balmumu, burun tıkanıklığına bağlı tıkanıklık, kulak içine fiziksel hasar, hava basıncında bir artış vb. bulunur. Kulak ağrısı yetişkinlerden ziyade küçük çocuklar arasında görülür. Kulak ağrısı zayıflatıcı olabilir, ancak her zaman antibiyotik gerektirmez. Kulak enfeksiyonları için reçeteleme rehberi, son 5 yılda...
Sarımsak dünyanın en güçlü gıdalardan biri olarak düşünülür. Bu çarpıcı bitki, dünya genelinde çeşitli mutfaklarda hazırlanan birçok yemek ve öğünün bir parçasıdır, ancak aynı zamanda çeşitli sağlık sorunlarının tedavisinde son derece etkilidir. Güçlü kokusuna rağmen inanılmaz faydalıdır. Sarımsak, ateroskleroz, koroner kalp hastalığı, kalp krizi önleme kabiliyetine sahiptir ve hem kan basıncını hem de kolesterol seviyelerini düşürür. Buna ek olarak sarımsak, soğuk...
Migren tipik baş ağrısı değildir. Eğer migren derdinden muzdaripseniz, zonklama şeklinde ağrı, mide bulantısı ve ışık ve ses duyarlılığı yaşayabileceğinizi biliyorsunuzdur. Bir migren ağrısı olduğunda, yok olmasını sağlamak için hemen hemen her şeyi yaparsınız.   Doğal besinler, migren semptomlarını azaltmak için ilaçsız bir seçenektir. Evde yapılan bu tedaviler migrenleri önlemeye ya da en azından ciddiyetini ve süresini azaltmaya yardımcı olabilir.   Dünya Sağlık Örgütü’ne...
Geniz akıntısı, genel olarak utanç verici olmanın yanı sıra akmayan burun da önlemek isteyeceğimiz rahatsız edici bir durumdur. Şimdi, eğer aynı mukus burnunuzdan boğazınıza geri dönerse ne olur? Vücudunuz her zamankinden daha fazla mukus ürettiğinde; dışarı atmak için burun akar. Ancak, eğer bu fazladan mukus burnunuzun arkasından boğazınıza akarsa, buna geniz akıntısı denir. Geniz akıntısından muzdaripseniz ve bu sorunu doğal yollardan...
Grip, İnfluenza virüsünün neden olduğu bir üst solunum yolu hastalığıdır. Bulaşıcı bir hastalık olduğu için kişinin öksürmesi, hapşırması veya el teması yoluyla hızlı ve kolay bir şekilde başka insanlara geçebilir. Yetişkin kişiler,  hastalık belirtisi ortaya çıkmadan 1 gün önce ve hastalıktan 7 gün sonraki süreç içerisinde hastalığı bulaştırır haldedir. Yapılan araştırmalara göre dünya nüfusunun %5 ile %15’i üst solunum hastalıklarına...
Ayak tırnak mantarı, aynı zamanda onikomikoz olarak adlandırılır, ayak tırnağınızın mantar enfeksiyonu kapması durumudur. En belirgin belirti, bir veya daha fazla ayak tırnağınızın beyaz, kahverengi veya sarı renk değişikliğidir. Mantar yayılabilir ve tırnakların kalınlaşmasına veya çatlamasına neden olabilir. Sandalet mevsimi olsun ya da olmasın, mantarlar ayaklarınıza baktığınızda görmek istediğiniz şeyler değildir. Neyse ki deneyebileceğiniz birçok tedavi var. Terbinafin (Lamisil) veya flukonazol...
Sinüzit, sinüsleri astarlayan dokunun iltihaplanması veya şişmesidir. Mukus birikimi ve ağrıya neden olabilir. Bir kez olsun sinüzit yaşadıysanız, o zaman bu durumun ne kadar tatsız olduğunu biliyorsunuz, durum tıkalı bir burundan çok daha kötü. Çoğu vakada, bir sinüs enfeksiyonu basitçe bir dekonjestan ile geçer. Ancak ilerleyen vakalarda gelişen bir abseyi çıkarmak için cerrahi müdahale gerekebilir. Sinüzit, bu günlerde antibiyotiklerin reçete edildiği...
Bir kişinin dışkısının normalden daha yumuşak, hatta su gibi olması, normalden daha sık tuvalete çıkmayı gerektirecek kadar yoğun dışkı olması durumu ishal olarak tanımlanır. Normal şartlar altında kalın bağırsak suyu emer ve dışkı normal sertliğinde olur. Ancak kalın bağırsak suyu ememediğinde dışkı ile birlikte o emilmeyen su da vücut dışına atılır. İşte bu durumda ishal yaşanır. Bu bakımdan ishal bir hastalık...
Bağırsak enfeksiyonu, bakteriler bağırsağınızda enfeksiyona neden olduğunda oluşur. Bu, midenizde ve bağırsaklarda iltihaba neden olur. Ayrıca kusma, ciddi karın krampları ve ishal gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz. Bağırsak enfeksiyonuna virüsler de neden olabilir, bakteriler de. Bazı insanlar bu enfeksiyonu “gıda zehirlenmesi” olarak adlandırıyor. Bağırsak enfeksiyonu zayıf hijyenik koşullar sonucu oluşabilir. Enfeksiyon, hayvanlarla yakın temastan sonra veya bakteriler (veya bakterilerin ürettiği zehirli maddeler) ile...
Hiç şüphe yok ki, aşırı yemek yeme ve bu aşırı kilolu veya obez olma durumu giderek daha fazla insanı etkiliyor, günümüzde sağlık alanında en karmaşık ve zorlayıcı konulardan biridir. Besin eksikliği, diyette lif veya sağlıklı yağ eksikliği, yorgunluk veya yüksek miktarda duygusal stres gibi birçok neden hep aç olduğunuzu hissetmenize neden olur. Bununla birlikte, hep böyle gitmesi gerektiği anlamına gerekmez. Doğal...
Tıbbi olarak oligomenore diye bilinen adet düzensizliği kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Genellikle 35 günden fazla aralıklarla ya da seyrek dönemlerle ilgilidir. Normal menstrüel döngü 21 ila 35 gün arasındadır. Menstrüel kanama genellikle 2 ila 7 gün sürer. Kadınların normalde yılda 11 ila 13 periyodu vardır, ancak oligomenore kadınlar 6 veya 7 kanamadan daha az dönem geçirirler. Düzensiz adet dönemleri,...
Mide yanması; esas olarak alt göğüste (göğüs kemiğinin arkasında) ve midede yanma hissi ile belirgindir. Genelde asit hazımsızlığı veya Pirozis olarak bilinir ve ağırlıklı olarak; obezite, gebelik, kafein, çikolatalar, stres, mide fıtığı, sigara, nane, mentol, alkolizm, yatmadan önce yemek yeme, asitli meyve suları, belli ilaçlar, büyük miktarda karbonhidrat içeren içecekler, kızartılmış, yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketilmesi sonucu görülür. Boğazda iltihaplanma,...
Faranjit hastalığı, kişinin ağız ve burun boşluğunun arka tarafında bulunan yutak bölümünün, yani farinksin iltihaplanması durumudur. Bulaşıcı bir hastalık olan faranjit, belirtiler ve şikayetler gözlendiği durumda vakit kaybetmeden tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Zira tedavide geç kalınması durumunda bronşite, dönüşme riski oldukça yüksektir. Faranjit neden olur? Hastalığın temel sebebi genellikle viral kaynaklardır. Faranjitin ortaya çıkmasında en sık karşılaşılan etkenlerin başında adeno virüsler...
Aşırı mukustan muzdarip kişiler, yalnızca bu durumu rahatlatmak için değil, tamamen ortadan kaldırmak için birçok doğal sağlıklı ipucu olduğunu bilmelidirler. Bunun nedeni, bu yollarla mukusun nedeniyle savaşacak olmalarıdır. Bu makalede, aşırı mukusun etkili ve doğal olarak ortadan...
Zencefil kökü, yüksek temel besin ögeleri ve birçok farklı sağlık problemine iyi gelen güçlü bileşikleri sayesinde, yüzyıllardır kullanılan doğal bir üründür. Zencefil, bazı kültürlerde sık sık mutfak amaçlı kullanılır fakat, çeşitli doğal reçetelerin de vazgeçilmez bir bileşenidir. Buna...
Zayıflamak şu dönemlerde hanımlar için ayrı bir önem taşıyor. Malum yaz yaklaştı ve forma girme zamanı çoktan geldi. Üzerinizdeki rehaveti atın ve bir an önce zayıflamak için kolları sıvayın. Zayıflamak aslına bakarsanız sanıldığı kadar zor bir iş değil. Biraz yediklerinize dikkat etmek biraz egzersiz ve özel zayıflama suları. Bu gün sizlere harika bir zayıflama formülü vermek istiyorum. Karanfilli su tarifi.Karanfilli...