"zayıflama" ile Etiketlenen Konular

Ülkemiz ekonomisinin her geçen gün daha da refaha ulaşıyor olması, insanların çeşitli sağlıksız besin maddelerine daha kolay ulaşmasına vesile olmuştur. Bu bağlamda temel beslenme şekli genel olarak karbonhidrat ve şekerli ürünlerden oluşmaya başlamıştır. İnsanların kaçınılmaz bir şekilde kilo alıyor olması, fit vücut görünümünün sadece hayallerde yer almasına sebebiyet vermiştir. Aslına bakıldığında ise zayıflama sürecinin içine girmek ve de fazla kilolardan...
Kilo vermek isteyenlerin ya da kilosunu korumak isteyenlerin sıklıkla tercih ettiği bir site olan Zayiflopedi.com güncel içeriği, özgün makaleleri ile sınıflarından bir adım öne çıkıyor. Zayıflama konusunda uzman kadrosu ile güncel makaleler üreten, yalan değil kaliteli içerik sunan zayıflopedi, kullanıcısını sıkmadan doğru bilgiler aktarmak için her gün onlarca makale girmektedir. Konularını resimli ve videolu şekilde süsleyerek kullanıcıyı yormamak icin elinden...
1 Haftada Nasıl Zayıflanır? Kilo verme, yaza formda girme, incecik bir vücuda sahip olmak herkesin arzusudur. Bu yazımızda 1 haftada nasıl zayıflanır, adım adım kilo verme yöntemlerini sizler için bir araya topladık. Bildiğiniz gibi kilo vermek sabır işidir. Herkes kilo vermek için bir takım planlar yapar, işe koyulur ama ya 1 gün sürer ya da 2 gün. Burada önemli olan sabırlı olmak...
Sandaloz sakızının zayıflama üzerindeki etkisi şifalı bitkilerle ilgilenenlerin en az 40 senedir tanıdığı ve kullandığı, aktarların ve lokman hekimlerin zayıflamak isteyenlere her zaman düşünmeden ilk önerdikleri bitkidir. Zamanla elma sirkesi ile birlikte kullanıldığında çok daha iyi sonuç alındığı ortaya çıkmıştır. Fakat, sandaloz sakızı tozu şu an en pahalı bitkiler listesinde başı çekmektedir ve tozu zayıflatma konusunda extresine oranla çok çok geride...
Sizlere kilo vermek için tarif edeceğim bu yöntem tarafımca da uygulanmıştır. Hatta tavsiye ettiğimde kullanan arkadaşlarda oldu. Bende pek fazla kilo kaybı yaşanmadı ama 15 kilo veren arkadaşlara kendi gözümle şahit oldum. Denemekte yarar var arkadaşlar. Ahmet Maranki elma sirkesi ile çok hızlı kilo verebileceğimizi belirtiyor. Kurtulmak istediğimiz fazla kilolardan elma sirkesi ile rahatlıkla kurtulabiliriz. Elma sirkesi sadece zayıflama değil çok daha fazla...
Maydanoz gerek besin değeri gerekse sağlık açısından oldukça faydalı bir besin. Son zamanlarda maydanozun zayıflatıcı etkisinden sık sık bahsediliyor. İşte bu teori üzerine İbrahim Saraçoğlu da maydanozun zayıflatıcı etkisi üzerine güzel bir yazı paylaştı. Maydanoz kürü ile zayıflama seçeneğiniz olduğunu biliyor musunuz. Doktor İbrahim Saraçoğlu maydanoz kürü ile birlikte sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğinizi açıkladı. Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve rejimlerden artık sıkıldıysanız...
Karbonatın faydaları nelerdir diye sorarsanız çok değişik cevaplar alabilirsiniz. Karbonatlı su diş beyazlatıcı etkisi ve faydasının yanında zayıflama, mide ekşimesine bitkisel çözüm, midede ve bağırsakta gazlanma doğal tedavisi, cilt lekeleri tedavisi, cilt beyazlatma, ayak kokusu tedavisi, saçlarda kepeklenme tedavisi gibi bir çok değişik amaçla kullanılabilmektedir. Karbonatın Faydaları ve Tıbbi Etkileri: İştahı açar. Mide ve bağırsak şikayetlerine karşı faydalı olan karbonat, mide...
Alternatif zayıflama yöntemleri hem sizlere açlık hissettirmeden zayıflatan hem de yorgunluk ve bitkinlik hissi meydana getirmeyen zayıflama yöntemleri arasındadır. Yoga ile zayıflama işte bu alternatif zayıflama yöntemleri arasında kolay ve hızlı zayıflama sağlayan ayrıca diyet listeleri için de destek sunucu bir meditasyon ve egzersiz yöntemidir. Acaba gerçekten yoga zayıflatırmı, yoga egzersizlerinin sağlığa faydaları nelerdir yoga nasıl yapılır gibi soruların cevaplarını bu...
Günde 1000 kalorinin altında kalori içeren diyetler bunun dışında sadece tek tip besinlerden oluşan diyetler oldukça sağlıksızdır. Yani gün içerisinde örneğin ; sadece tavuk yiyerek beslenmek sadece süt tüketerek , meyve tüketerek günü geçirmek oldukça sağlıksızdır. 1000 kalorinin altında da diyetler yapıldığında da mutlaka uygulama sonucunda mineraller ve vitamin yetersizliği ortaya çıkmaktadır. Bu, ilk başta kendini dengesizlik , tansiyon düşmesi olarak ortaya...
Ultrakavitasyon yöntemi, bölgesel incelme ve selülit görünümünün azaltılmasında gözle görülür sonuçlar almasından ötürü ilgiyle karşılandı. Özellikle 8-10 seanslık çözümlerden sıkılan, zaman problemi olan, yoğun çalışan kesimleri mutlu edecek bu uygulama, vücutta biriken yağ dokusunu bu güçlendirilmiş ultrason yardımıyla cilt dışından yağları eriterek şekillendirme esasıyla çalışıyor. Cerrahi bir operasyon olmaması işlemin iyileşme süresini ve konforunu artırıyor. Ultrakavitasyon sistemi nedir? Nasıl çalışır?: Ultrakavitasyon sistemi,...
Aslında lahananın sadece suyu değil salatası ve yemeği de zayıflamanıza yardımcı olmaktadır.Bahar aylarında beyaz lahananın yapraklarını kaynar suda haşlayın ve bu suyu tazeyken tüketin. Bu işlemi gün aşırı tekrarlayın ve lahananın yapraklarını da tüketmeye özen gösterin Lahana çorbası yapın ve bunu için.İşte sağlıklı zayıflamanın yolu aslında burdan geçmektedir. Beyaz lahana ile selilütlere son Kadınların en büyük kabusu olan selülitler, lahana ile üç haftada...
Geçtiğimiz günlerde Türkiye’de 2012 yılı içerisinde en çok konuşulan ve en çok uygulanan diyet yöntemlerinden bahsetmiştim. Bu diyet tarifleri sırasıyla Karatay Diyeti, Dukan Diyeti ve Taş Devri Diyeti demiştik. İlk iki diyet tarifini detaylı bir şekilde anlattık sıra geldi üçüncü diyet listemiz taş devri diyetine. Geçmişte; çetin yaşam şartları yüzünden insanoğlunun sahip olduğu beslenme alışkanlıklarını, bugün dünyada sürdüren 84 kabile varmış. Uzmanlara...
Malumunuz yaz yaklaşıyor. Mayıs ayının sonlarındayız. Sıcacık yaz günlerine çok az kaldı. İşte her sene olduğu gibi 2012’de de bu dönemde diyet çılgınlığı alıp başını gidiyor. Yok şu diyeti yok bu diyeti derken yeni favorimiz ülkemizde diyet literatürüne balon diyeti olarak giren diyet. Bu diyete balon diyeti denmesinin en önemli sebebi ise diyetin içerisinde balon şişirmenin olması. Balon şişirerek zayıflanırmı demeyin demek...
Ramazan ayının başlarındayız. Bu özel ayda hem sağlıklı şekilde oruç tutarak hem de zayıflayabiliceğinizi biliyormusunuz. Taylan Kümeli’nin verdiği ramazan diyeti tarifi ile bu özel ayıda diyet yaparak geçirmek mümkün. * Sahurda (Kahvaltı yerine)  1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir) 2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve...
Toplumda son yıllarda zayıflama konusunda bilinç ve ilgi artışı olunca bazı bitki çaylarının zayıflatıcı etkisi de artık bilinir oldu. Hatta bazı zayıflama uzmanları özel bir takım formüllerle bitkisel zayıflama alanında marka olan çayları kullanıcıların beğenilerine sundular. Zayıflama çayları arasında en yaygın kullanılan bitkisel zayıflama çaylarını aşağıda sizler için derledik ve bilgilerinize sunuyoruz. Mate çayı zayıflatırmı Mate çayı, dünya çapında obezite ile mücadelede kullanılan...
Alkali su diyeti, son dönemlerde zayıflama söz konusu olduğu zaman ortaya atılmış bir fikirdir. Uygulamasının oldukça olumlu sonuçlar verdiği belirtilmektedir. Diyetisyenler insanda kilo almaya neden olan gıdaları incelemiş ve bu durumda ortaya çıkan yiyeceklerin tamamının asidik özellikler barındırdığını görmüşlerdir. Hal böyle olunca, pH dengesini sağlamak adına alkali diyet prensibi ön plana çıkarılmıştır. Başka bir deyiş ile alkali diyet, asidik bazik dengesinin...
İster sağlık sebepleri ile isterse de estetik kaygılar sebebiyle olsun, fiziğinizi korumak önemlidir. Fakat bazen, günlük rutinler sebebiyle ideal sağlıklı alışkanlıklarımızdan ister istemez uzaklaşırız, hareketsiz yaşam tarzı gibi sebepler yüzünden beslenme şeklimiz vücudumuza zararlı olmasının yanı...
Egzersiz yapmak kilo vermenin ve genel sağlığı  iyileştirmenin en etkili yollarından biridir. Yine de, çoğu insan  zaman ayıramadığından dolayı egzersiz yapmıyor. Ancak zaman bulamama bahanesi ile obezite, kalp rahatsızlıkları, şeker hastalığı ve diğer pek çok sağlık sorununa yol açabilecek bir yerleşik yaşam biçimini yönlendirmek için hiçbir bahanenin olmaması gerekir. Spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa veya uygun bir egzersiz planını devam ettiremiyorsanız...
İçme suyu sağlıklı bir beden ve yaşam tarzı için çok önemlidir. Birçok cilt  ve sağlık uzmanı, içme suyunun vücudunuzu toksinlerden temizlemek, uyku sorununu gidermek ve yumuşak ve genç bir cilde sahip olma açısından önemlidir. Sağlık için güne bir bardak sıcak su ile başlamanın birçok faydası vardır.sabah su ilk şey bir bardak içme çok iyi bir alışkanlıktır. Doktorlar birçok kişinin hoşuna gitmesede...
Metabolizma  vücudun yediğiniz yiyecekleri enerji haline dönüştürdüğü kimyasal süreçtir . Vücut işlemek için bu enerjiye ihtiyaç duyar ve günlük faaliyetleriniz hakkında bilgi vermenizi sağlar. Ayrıca  vücut dinlenirken, solunum gibi görevleri yerine getirmek, vücudun her tarafında kanın dolaşımı ve hücreleri onarması için de gereklidir. bahis siteleri Metabolizmanınız genler, cinsiyet, yaş, hormon seviyeleri, vücut boyutu ve bileşimi ve aktivite seviyesi gibi birkaç faktör tarafından...
Hiç uyurken kilo verebileceğinizi düşündünüzmü ? Bu biraz tuhaf gelebilir fakat uyurken kilo verebilirsiniz. Metabolizmanız her an aktif durumdadır. Sizin yapmanız gereken sadece onu harekete geçirmek için kolay stratejiler geliştirmektir. Yapılan araştırmalar sonucu uykusuzluk problemi çeken bayanların kilo vermede güçlük çektiği ,eğer siz de 5 veya 6 saatin altında uyuyorsanız kilo vermede zorluk çekebilirsiniz. Sağlıklı yaşam için uyku, en önemli ihtiyaçlardan...
Neredeyse bir çoğumuz çok hızlı kilo alır fakat aynı hızda veremeyiz. Bu durum sinir bozucu olabilir. Bu durumda doğru yiyecekleri seçmek ve severek tüketmek  genellikle en zor kısmıdır. Her yemekte, vücudunuza en uygun beslenme öğesini seçmeniz ve tüketmeniz gerekir . Fakat bu her zaman geçerli değildir.Dürüst olmak gerekirse, insanların çoğu sağlıklı gıda seçeneklerinden uzakta olan gıdaları tüketmek eğilimindedir . İşlenmiş...
Neden açım? Bu son zamanlarda neredeyse birçoğumuzun yaşadığı bir sorun. Bunun nedeni kesinlikle önemli olmakla birlikte, hormonlarımızın kontrol altına alınması ve kontrol dışı iştahı bastırmak için öncelikle iyi yeme, egzersiz yapma ve gün içinde daha fazla hareket etmek başlıca yollarıdır. Açlık hissinin oluşma sebebi vücudun protein, karbonhidrat ve fiziksel ve sinirsel işlevlerini yerine getirmesi için besinlere duyduğu ihtiyacını ileten histir. Yediğimiz bazı...
Ne yediğiniz ve nasıl yediğiniz yalnızca vücut yağı oranınızı değil, genel sağlık durumunuzu da etkiler. Beslenme ile ilgili ihtiyaçlarınız, sağlık ve egzersizle ilgili hedeflerinize bağlı olarak değişir. Aynı zamanda, sağlıkla ilgili belirgin hedefleriniz olmasa bile, egzersizlerinizle ilgili genel beslenme hakkında bilgi edinmenizin önemi son derece açıktır. Beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız çok ufak değişikliklerin, beslenmenizi çok daha sağlıklı bir hale getireceğini bilmek sizi çok...
Kendinizi bildiniz bileli kilo vermeye çalışıyorsunuz ama ne zaman tartının üzerine çıksanız yüzünüz gülmüyor! Demek ki bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz. İşte zayıflamanıza yardımcı olacak diyet tüyoları:Yağ ve karbonhidratları birbirleriyle karıştırmayın: Yağları ve karbonhidratları ayrı tutmalısınız. Vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi karbonhidratlardan alırsınız. Enerjiyi aldıktan sonra üstüne yağ tüketirseniz, gerekli olan enerjiyi zaten aldığınız için, vücudunuz yağı depolar bu da kilo almanıza neden...
Kişi kilo vermek istiyorsa öncelikle, ideal kilo listesinden yaşına ve boyuna göre ideal kilosunu ve ne kadar kilo vermesi gerektiğini hesaplamalıdır.Daha sonra bunu ne kadar zamanda vereceğini planlamalıdır. Bu zamanı geniş tutmalı, hızlı kilo vermeyi değil; yavaş ve kalıcı zayıflamayı tercih etmelidir. Herşeyden önemlisi, tüm bunları mutlaka bir hekim kontrolünde yapmalıdır. Aksi taktirde zayıflayayım derken, sağlığına daha sonra telafi edemeyeceği zararlar...
Değişen yaşam şartları, beslenme alışkanlıkları kilo sorununu da gündeme getirmektedir. Kişisel farklılıklara bağlı olarak, vücut yağ dağılımı değişiklik gösterir. Erkeklerde karın, bayanlarda karın, bacak ve basen en çok problemin yaşandığı bölgelerdir. Genellikle istenen kiloya inildikten sonra bile bölgesel sorunlar devam edebilir. Yapılan düzenli egzersizler çözüm getirmiyorsa ek bir yönteme ihtiyaç var demektir. Mezoterapi, karboksiterapi, radyofrekans bölgesel zayıflama amacıyla kullanılan yöntemlerdir. Bunlara kısaca göz...
Zayıflamak İçin Uygulanması Gereken Doğal Yöntemler Zayıflamak Sağlıklı beslenmek, vücudunun bütününe etki eden bir olay olarak bilinmektedir. Hücrelerin işleyişinden organların çalışma düzeni tamamen kişilerin beslenme düzeni ile ilgilidir. Kilo problemi yaşayan kişiler belirli bir aşamadan sonra psikolojik sorunlar yaşayamaya başlar. Kişilerin hayatını yöneten kilo sorunlarından kurtulmak isteyen kişiler kısa zamanda hızlı kilo verebilmek için ellerinden geleni yapmaktadır. Şok diyet olarak adlandırılan bu...
Bayanların en büyük problemlerinden bir tanesi de şüphesiz basen ve kalçalardır. Genellikle vücudumuzun bu bölgelerinde kilolar daha belirgin olduklarından dolayı selülitlerde ister istemez ortaya çıkıyor. Kalça ve basenler, zayıflama konusu ile ilgili vücudumuzda yer alan en zor bölgelerdendir. Bu konumuzda sizler için hazırladığımız basen ve kalçaları eritecek diyet önerilerimizi uygulayarak kısa bir süre içerisinde rahatlıkla sonuç alabilirsiniz. Ayrıca özel egzersizler...
Vücudumuzun büyük bir kısmı sudan oluştuğu için vücudumuz için suyun ne kadar önemli olduğunu ifade etmek güç olmayacaktır. Bununla birlikte sağlıklı bir yaşam sürebilmek için su tüketimin üst seviyede tutmak çok önemlidir. Vücudumuzun içerisinde yer alan su miktarında azalma meydana geldiği için çeşitli hastalıkların ortaya çıktığını görmek mümkündür. Bunun için dikkatli ve özenli davranabilmek ve su tüketiminin önemine her zaman...