"yulaf" ile Etiketlenen Konular

Hepimiz bizi zayıf, sağlıklı ve düzgün bir şekilde göstermemizi engelleyen o iğrenç ekstra kilolardan kurtulmak istiyoruz. Kilo kaybı rejimi sadece gerçekçi ve sürdürülebilir olduğu takdirde etkilidir ve bunun için sizi tadacak şeyleri tatmin etmenin yanı sıra doyurmanızı sağlayacak temel besinlerle paketlemeniz gerekir. Kilo kaybını tetikleyen çeşitli besinler vardır ve obezite ile mücadele etmek isteyen bireylere beslenme uzmanları tarafından geniş çapta tavsiye edilir. İşte,...
Yağ yakıcı sıvı ve katı (kapsül,tablet..) birçok ticari ürün var ve özellikle sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından adeta kapış kapış alınıyor. Bu yazıda biraz bu yağ yakıcılardan bahsedelim ve “bunlara para vermeyeyim, doğal yoldan yağlarım gitsin” diyenler için yağ yakıcı bazı bitki ve gıdaları irdeleyelim. Yağ yakıcılar düzgün kullanıldığında etkili bir kilo verme yardımcısı olabilirler. İlk adım, aşağıda sayacağım 5 potansiyel...
Karbonhidratlar sizce kötü mü? O zaman bu yazıyı mutlaka okumalısınız. Bu yazıda öğreneceğiniz şey şu olacak: Yararlı karbonhidratlar!   Karbonhidratlar Nelerdir? Neden Önemlidir? Basitçe söylemek gerekirse, karbonhidratlar sebzeler, meyveler, tahıllar ve diğer süt ürünlerinde bulunan şekerler, lifler ve nişastalardan başka bir şey değildir. Bugün dünya genelinde kötü olarak ilan edilse de sağlıklı bir yaşamın önemli bir bileşenidir.   Karbonhidrat, vücudun enerji elde etmesinin üç esas...
Sağlıklı saç uzaması için iyi beslenme çok önemlidir. Saç hızlı büyüyen bir dokudur ve yediğiniz şeyler saçlarınızın uzamasında büyük bir fark yaratabilir. Saçların sağlıklı şekilde uzaması için A vitamini, C vitamini, E vitamini, B5 vitamini, B6 vitamini ve B12 vitaminlerinin yanı sıra demir, çinko, protein, esansiyel yağ asitleri, silika, kükürt ve germanyum gibi çeşitli besleyici maddeler gereklidir.   Saç bakım ürünlerine çok...
Yaz ayları yılın en sıcak zamanları, mavi gökyüzünün, denizin, arkadaşlarla ve aileyle yapılan pikniklerin ve diğer birçok açık hava aktivitesinin tadını çıkarabileceğiniz 3 aydan bahsediyoruz. Ama aynı zamanda güneş yanığı da bir sorun haline bu dönemlerde geliyor.   Güneş yanığına güneşin ultraviyole ışınları neden olur. UV ışığına çok fazla maruz kalmak cildinize zarar verebilir ve acı duyabilirsiniz. Semptomlar hemen ortaya çıkmayabilir. Güneş...
Ülkemizde de bol miktarda tüketilen yulafın faydaları ve nasıl kullanıldığı hakkında sizce yeteri kadar bilgi sahibi misiniz? Buyrun yulaf bitkisi ve yulafın faydaları. Yulaf Bitkisi: Otsu bir tahıl bitkisi olan yulaf, bol miktarda nişasta içerir. B grubu vitaminler ile başta kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir mineralleri olmak üzere mineraller bakımından da zengindir. Yulafın ve Yulaf Ezmesinin Faydaları: Sinir sistemi üzerinde olumlu...
Sindirim problemleri yaşayan insanlar bu lezzetli smoothieyi mutlaka denemeli. Papaya, elma ve yulafla yapılan bu içeceğin en iyi tarafı, sindirim sisteminizi dengelemek için harika bir çözüm olmasıdır. Bu yazıda, sindirim sisteminizi geliştirmenize yardımcı olmanın yanında vücudunuza bol...
Yağ yakıcı sıvı ve katı (kapsül,tablet..) birçok ticari ürün var ve özellikle sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından adeta kapış kapış alınıyor. Bu yazıda biraz bu yağ yakıcılardan bahsedelim ve “bunlara para vermeyeyim, doğal yoldan yağlarım gitsin” diyenler için yağ yakıcı bazı bitki ve gıdaları irdeleyelim. Yağ yakıcılar düzgün kullanıldığında etkili bir kilo verme yardımcısı olabilirler. İlk adım, aşağıda sayacağım 5 potansiyel...
Erken teşhis konulmadığı takdirde yüksek kolesterol ile birlikte kalp ve damar hastalıkları da baş gösteriyor. Uzmanlar bu konuda sizleri uyarmaya devam ediyor ancak sağlığımıza değer vermiyoruz ve hastalandığımızda aklımız başımıza geliyor. Bugünkü makalemizde sizlere kolesterole iyi gelen besinleri tanıtmaya ve tavsiye etmeye çalışacağız. İlk gıdamız: Yulaf. Mısır gevreğini de bu listeye dahil ederek kahvaltı için tercih edebileceğiniz hazır gıdaları eklemek...
Zaman zaman enerji takviyesine ihtiyaç duymak için atlet olmanıza gerek yok. Bazı günler normalden daha çok yorgun hissederek uyanabilirsiniz ve kendinizi aynada günün üstesinden nasıl geleceğinizi düşünürken bulabilirsiniz. Peki işten eve sonsuz bir yapılacaklar listesi ile döndüğünüz...
Öncelikle kötü kolesterolün ne olduğunu bilmelisiniz. Bu durumun iki kaynağı vardır: zayıf beslenme ve genetik faktörler. Bunlar bazı insanların kötü kolesterol dokuları ve kan plazması edinmelerine sebep olur. Kötü kolesterolü azaltmak için doktorunuz size bir ilaç yazmış olabilir....
Ne sıklıkla yemek yedikten sonra karnınızda aşırı bir şişlik varmış gibi hissediyorsunuz? İster inanın, ister inanmayın bu durum kadınlarda çok sık görülmektedir. Bu, hemen hemen her zaman sıvı tutulumu ve zayıf sindirim ile alakalıdır. Fazla kilolu ya da mükemmel fit...
Yulaf maskesi ile göz kamaştırıcı bir cilt sahibi olmaya hazır mısınız? Tüm cilt tiplerine uygun bu muhteşem maske ile cildinizde harikalar yaratabilir ve cildinizdeki bir çok cilt problemini giderebilirsiniz. Yulaf maskesi son derece kolay yapılan bir maske olduğundan dilediğiniz an evde kolayca uygulayabilirsiniz. Yulaf Maskesi ile Göz Kamaştırıcı Bir Cilt Tüm cilt tiplerinde merak uyandıran ve muhteşem güzellik maskelerinden birisi olan yulaf maskesi,...
Sedef hastalığınız için herhangi bir bitkisel ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Bazı bitkisel ilaçlar, reçeteli olarak aldığınız ilaçlarınızla tehlikeli bir etkileşime neden olabilir. Ayrıca, hamileyseniz veya emziriyorsanız veya önceden diyabet veya yüksek tansiyon ya da sinirsel bozukluklar gibi tıbbi durumlarınız olduysa, bitkisel ilaçların yan etkileri ile karşılaşabilirsiniz. Bu aşamada derhal bitkisel tedaviyi bırakın. Sedef hastalığı önemli cilt hastalıklarından biridir...
Elinizi tavaya değdirdiğinizde, güneşte çok fazla kaldığınızda ya da üstünüze sıcak kahve döktüğünüzde oluşan yanıklar kesinlikle hoş değildir. Ne yazık ki, yanıklar en yaygın ev kazalarının başında geliyor. Yanıklar ciddiyetlerine göre sınıflandırılır. Birinci derece yanık en az şiddetli olarak kabul edilir, çünkü cildin dış tabakasını etkiler. Genellikle hafif ağrı, kızarıklık ve şişmeye neden olur. İkinci derece yanıklar, cildin daha derin katmanlarını...
Çatlak topuklar, diğer şeylerin yanı sıra, ayak bakımı ve nem eksikliğine işaret eder.Buna ek olarak, çatlak topuklar sağlığa ilişkin sorunlara neden olabilir. Yumuşak topuklar daha hijyeniktir ve gelecekteki bazı problemlerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Çatlak topuklara karşı yumuşak...
Bugünlerde yüksek kan şekerinden dolayı sıkıntı yaşayan insanlar oldukça yaygındır. Bu durumun en büyük nedenleri ise tatlı yiyecekleri gereğinden fazla tüketmek ve dengesiz bir diyete sahip olmak olabilir. İşte bu nedenle kan şekeri seviyenizi düşürecek bir yol...