"Yogaya Başlayanlar İçin 10 Altın Tavsiye" ile Etiketlenen Konular

Gün geçtikte yogaya olan rağbet giderek artıyor ve insanlar tatilleri boyunca ya da sonrasında yoga için dersler almaya başlıyor. Yoga hocalarının verdiği birkaç faydalı öneri ile daha verimli bir sonuç alınabilir. Yoga, hem zihinsel hem de bedensel bir aktivitedir. Yogada önce meditasyon ile zihin boşaltılır ve gevşeyerek rahatlanır. Beden hareketleri ile egzersiz yapılır. Bu aktivitelerin sonunda kendinizi güçlü ve zinde hissedersiniz. Ancak eğer...