web analytics

"vücut çalışmanın püf noktaları" ile Etiketlenen Konular

Son dönemlerde dikkatimi çeken müthiş bir yanlış var. İnsanlar bilinçsiz şekilde vücut çalışıyorlar. Ya da vücut çalışmaya çalışıyorlar. Hal böyle olunca kısa vadede kas yapsanız bile uzun dönemde kaslarınızı kaybediyor ve daha çok yağlanıyorsunuz. Bu yazımızda kas yapmak için altın kuralları kısa kısa anlatacağım. Kas gelişiminin belirli aşamaları vardır.Vücut geliştirme sporuna yeni başlamış veya bu sporla ilgilenmeyen insanların kafasında şöyle bir...