"vitamin" ile Etiketlenen Konular

Spirulina’yı Daha Etkili Olması için Nasıl ve Ne Zaman Tüketmeliyiz

Spirulina arındırıcı etkisinden dolayı baş ağrısı ya da sindirim bozuklukları gibi bazı yan etkilere sebep olabilir, bu yüzden düşük dozlarla...

Genital Bölge Temizliği Nasıl Yapılmalıdır?

Hijyeniklik, sağlık ve kozmetiksel açıdan genital bölge temizliği çok önemli bir husus olmaktadır. Genital bölge; yapısı itibari ile hijyenin iyi bir şekilde sağlanamaması durumunda kaşıntı, yanma,...

K Vitamini Ne İşe Yarar ?

Yağda eriyen vitamin çeşitlerinden biri olan K vitamini üç farklı tipte bulunmaktadır; –K1 Vitamini (filokinon) :Süt ve süt ürünleri, yeşil...

Osteomalazi Nedenleri ve Tedavi Süreci

Osteomalazi, osteoporozda kemiklerin kolaylıkla kırılmasına yol açan bir kemik hastalığıdır. Ancak genel olarak osteomalazide kemik içine kalsiyum, fosfor minerallerinin birikmesi...

2 Yaş ve 3 Yaş Çocuklarda Büyüme ve Gelişme

2-3 yaş döneminde çoğu çocuk 1.5-2 kilo alır ve yaklaşık 5-8 cm uzar. Bu dönemde çocuklar son derece aktif ve...

Ürik Asit ile Savaşan Yiyecekler

Ürik asidin üretimini azaltan yiyecekleri tüketmek, beslenme düzeninizdeki besinleri ürik asidin üretimini arttıran yiyeceklerden temizlemek kadar önemlidir.

Depresyonla Savaşan Vitamin ve Mineraller

Beslenmenizde yeterli çinko yoksa hiçbir şey yapmaya enerjiniz kalmaz. Bu durum depresyon, yorgunluk, iştahsızlık veya saç dökülmesi gibi belirtilerle ilişkilendirilir....

Bayanların Günlük Alması Gereken Vitaminler Hangileri!

Doğru vitamin alarak  kendinizi sağlıklı tutabilirsiniz.Vitamin alımı konusunda dikkat etmemiz gereken öyle noktalar var ki, dikkat etmediğimiz takdirde sağlığımıza tahmin...

Potasyum Zengini Gıdalar !

Potasyum, demir ve kalsiyum kadar olmasada önemli bir mineraldir. Potasyum, yaşam, kalp, böbrekler, beyin ve kas dokuları gibi çeşitli organların...

Kalsiyum Deposu Gıdalar !

Kalsiyum vücutta en bol mineraldir. Kalsiyumunun neredeyse yüzde 99’u kemiklerin ve dişlerin yapısında bulunur. Kemikler kalsiyumu, ihtiyaç duyulduğunda kan dolaşımına...

Damak Yaraları Hastalık Belirtisi mi ?

Hemen hemen herkes, hayatı boyunca damak yaraları oluşumu ile karşı karşıya kalmıştır. Ağzınızda oluşmakta olan bu yaralar, konuşmanızı ve yemek...

Kemiklerinizi Güçlendirmenin 8 Doğal Yolu

Ağırlık çalışarak egzersiz yaptığınızda sadece kaslarınızı değil, aynı zamanda kemiklerinizi de güçlendirdiğinizi biliyor muydunuz? Bu, osteoporoz ve olası kırık risklerinden...

İltihabı Azaltan 6 Vitamin

Vücudunuzun iltihapla savaşmak için ihtiyacı olan şey, sağlıklı, çeşitli ve dengeli bir beslenme olabilir. Aksi takdirde, sağlıksız bir beslenme iltihaba...