"uykusuzluk" ile Etiketlenen Konular

Araştırma, yoga'nın depresyon, anksiyete, hafıza sorunları ve stres gibi çeşitli akıl sağlığı rahatsızlıklarının belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini ortaya koymaktadır. Yoganın aerobik bileşeni sadece kaslarınızın esnekliğini artırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda şizofreni ve duygudurum bozuklukları dahil olmak üzere bazı aşırı şiddetli psikiyatrik bozuklukların birkaç belirtinin hafifletilmesine yardımcı olan güçlü meditatif faydaları artırır. Yogaya dahil olan aerobik hareketler, bedenimizdeki kan dolaşımının iyileştirilmesi...
VÜCUDUNUZDA TOKSİN OLDUĞUNUN BELİRTİLERİ: Toksinler vücudumuzun her yerindedir.bunlar pusuda yatmış canavar misali,organ ve hücrelere yerleşerek bedeni dengesiz duruma düşürürler.soluduğumuz havadan tutunda yediğimiz yiyecekler (özellikle GDO,Gluten) kısacası hormonlu yiyecekler uyuşturcu,sigara,ev eşyaları hijyen olmayan ortamlar hatta streste bile ortaya çıkıp bağışıklık sistemimizle oynarlar.peki bunlar vücutta ne gibi belirtilerle kendini gösterir. 1- Uykusuzluk:Bu semptom, dokularda toksin birikiminin ve kan dolaşımının tıkanmasının sonucudur. 2- Enerji eksikliği Sürekli yorgunluk...
Baş ağrısı ve mide bulantısı birlikte sık görülür. Aslında, bu ikisi birbirileriyle ilişkilidir. Mide hastalığı çeken bazı insanlarda baş ağrısı ortaya çıkabilir ve baş ağrısı yaşayanlarda mide bulantısı görülebilir. Çoğu zaman, baş ağrısı ve mide bulantısı başka bir hastalığın habercisidir ve sebep olan hastalığı tedavi etmek bu belirtileri giderebilir. ...
İyi bir gece uykusu sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Bununla birlikte, uykusuzluk, stresin bir sonucu olarak hayatımızda her an ortaya çıkabilecek yaygın bir hastalıktır. İdeal olarak, her gece ortalama 8 saat uyumak istersiniz. Uyku hapları daha iyi...
Uykusuzluk, birçok insanın yaşadığı en yaygın uyku bozukluklarından biridir. Bununla birlikte, doğal uykusuzluk tedavileri ile sorunlarınızı tek seferde çözebilirsiniz. Yeni başlayanlar için, uykusuzluk yeterli uyuyamamaktır ya da bazı durumlarda hiç uyuyamamaktır. Ve, iki tür uykusuzluk vardır: Uyku başlangıcı: 30...
Yorgunluğun hem iç hem de dış sebepleri olabilir. Onlardan muzdarip olanlar, genellikle iş yerinde ve evde etraflarında olan kişilerin onların neler hissettiğini anlamadıklarını, çünkü o insanların kronik bir yorgunluk yaşamadıklarını düşünürler. Bu makalede, yemek ve diğer doğal yöntemler...
Uykusuzluk, 21. yüzyılın en yaygın sorunlarından biridir. Bunun nedeni stres ve günlük gerginliktir. Bu nedenle anksiyolitik ilaçların en çok satan ilaçlar arasında olması şaşırtıcı değildir. Bu haplara bağımlı olmak istemiyorsanız, aşağıdaki yazılanları okumanızı öneririz. Burada sizinle en...
Göz altı torbaları genellikle cilt yaşlandıkça ortaya çıkmaya başlar. Göz çevresindeki doku ve kasların zayıflaması nedeniyle meydana gelirler. Doku ve kaslardaki bu zayıflama göz altlarını sarkık ve kabarık gösterir. Ayrıca, hormonal dengesizlikler, ödem veya dolaşım sistemindeki sorunları...
Son zamanlarda ne yazık ki benimde çok dertli olduğum bir konu olan uykusuzluk için doğal ve bitkisel çözümler hakkında bilgi vermek istiyorum bu yazımda. Evet bakıyorum saate gece 2’ye geliyor. O zaman uykusuzluk için neler iyi gelir, uykusuzluğa bitkisel yollarla ne gibi çözümler bulabiliriz? Önce araştıralım sonrada sizleri bilgi sahibi yapalım değil mi? Kimsenin uykusuz kalmasını istemeyiz şüphesiz. Prof. Dr. İbrahim...
Uyuyayamak gerçekten korkunç bir hastalık olsa gerek. Herkes yatağına çekilmiş ve en yakınlarınız bile yanınızda rüyalar aleminde gezinirken siz uykuya dalamamanın verdiği huzursuzluk ile bir o yana bir bu yana döner durursunuz. En sonunda da uykusuzluktan bitkin düşer ve zorla da olsa uykuya dalarsınız. Ama sabah erken kalkma zorunluluğu nedeniyle uykuyu alamadan sersem bir kafa ile işe, okula gidersiniz. Peki bu...
Sade jelatin, yarı katı ve renksiz bir maddedir. Hayvan bağ dokusu kaynatılarak hazırlanan kolajenden meydana gelmektedir. % 98 oranında kompleks protein ve % 2 oranında mineralden oluşur. Su ile karıştırıldığı zaman, jelatin, vücuda birçok yarar sağlar. Dokusu ve koyulaşma...
Uykusuzluk hastalığı, ister normal programınızdaki değişikliklerden ötürü ister kesilmelerden dolayı olsun, uyku kabiliyetinizde oluşan azalmayla karakterize edilen bir uyku bozukluğudur. İhtiyacınız olan istirahatı alamamak gibi bir sonuca ulaşır ve zaman geçtikçe hem sosyal ve iş hayatınız hem...
Bugünkü yazımızda, düzgün uyuyamamanın vücuda olan olumsuz etkilerini anlatıp, daha iyi ve kaliteli bir uyku çekmek için yapılabileceklerden bahsedeceğiz. Ortalama bir insanın, günlük fonksiyonları düzgün şekilde yerine getirmek için, günde 6-7 saat uyuması gerekir. Vücuda gereken uyku süresi...
Bazen huzur içinde uyumak çok zor. Uykusuzluk (insomnia) iş performansınızı ve kişisel meseleleri ele alma biçiminizi etkileyebilir. Uykusuzluk bir çok nedenden dolayı oluşur, aşağıda birincil ve ikincil nedenler olarak açıklayacağız. İkincil nedenler, depresyon, stres veya anksiyete gibi duygusal...
Yetişkin insanların ortalama %45’i en azından arada bir horlar. Horlama; diliniz, damağınız ve küçük dilinizin bademcik ve lenf düğümlerinize değerek titremesiyle oluşur. Genelde, horlamak fazla kilolu ya da obez olduğunuza işarettir. Aynı zamanda grip, alerji, yatmadan...
Uykusuzluk insanların uykuya dalma veya uykuda kalma konusunda yaşadıkları problemlerdir. Bu durum gece boyunca uykuda olmayı zor bir hale getirebilir, hatta sabahları çok erken saatlerde uyanmanıza sebep olabilir. Bu problem bütün dünyanın yaşadığı en genel uyku bozukluğu olarak...
İyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için, günde en az 7 ya da 8 saat kesintisiz bir uykuya ihtiyacımız olduğu kanıtlanmıştır. Bu gerçeği çoğunlukla göz ardı etsek de, uyku vücudumuzun işleyişinde çok önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle,...
Uyku, fiziksel ve zihinsel sağlık için en önemli biyolojik aktivitelerden biridir. Birçok kişi yeterince önemsemese de, dinlenme sırasında bir dizi fonksiyon yerine getirilir. Bunlar organların işlevlerini tam olarak gerçekleştirmeleri ve duygusal sağlık için çok önemli fonksiyonlardır. Ancak problem...
Uykusuzluk mu çekiyorsunuz? İyi kalitede uyku, fiziksel ve duygusal sağlığın korunması için temel önem taşır. İyi uyumak enerji depolarını yenilemenizi sağlar. Birçok kişi bunu görmezden gelse de, uyku vücudun, günün diğer saatlerinde yapamayacağı bir dizi işlevi yerine getirmesinin...
Kronik uykusuzluk ya da ara sıra uykusuzluk gibi düzensizliklerin birçok nedeni olabilir. Ana tetiklerinden bazıları şunlardır: Stres Kaygı Yeterince besleyici olmayan bir diyet Çalışma saatleri Ağrı Belirli ilaçlar Sorununuz derin ve onarıcı bir gece uykusu alamamaksa ve bu, yaşam kalitenizi etkiliyorsa, yapmanız gereken ilk...
Optimum uyku kalitesine sahip olmak ve günde en az 8 saat uyumak fiziksel ve zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olan bir alışkanlıktır. Dinlenirken vücudumuzda neler olduğunun farkına varmıyoruz, ancak vücut günün diğer saatlerinde tamamlanamayan bazı hayati fonksiyonları yerine...
Uykusuzluk dünyada milyonlarca insanın çektiği bir sıkıntıdır. Uykusuzluk tıp dilinde İnsomnia olarak adlandırılır. Uykusuzluk stresten, kullanılan ilaçların yan etkilerine kadar pek çok nedenden kaynaklanabilmektedir. Bu makalemizde size uykusuzluk sorunundan kurtulmanızı sağlayan, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu ve diğer doktorlar tarafından tavsiye edilen doğal, bitkisel tariflere yer verdik. Uykusuzluk, Uyuyamamak Uykuya Dalamama Uyku Sorunu  Geceleri Uyuyamamak Neden Olur? Depresyon, psikolojik kaynaklı nedenler Gece geç saatte...
Uykusuzluğun Götürüleri Uykusuzluğun Götürüleri Uykusuzluk veya kalitesiz diye adlandıra geldiğimiz kötü uyku hastalıktan beter! İnsanoğlu hayatının en az üçte birini uykuda geçirmekte. Uykuda geçirilen bu ömrün akışına etki eden en önemli faktörlerden biri hiç şüphesiz uyku. Uykusuzluk veya kalitesiz uyku insanlar da baş ağrısından kilo alımına depresyondan şuur kaybına kadar giden kötü etkilerle kendini ortaya çıkarmakta. Kayseri de Memorial Hastanesin de Nörolog Petek...
Uyumaya başlarken zorluk çekiyorsanız ya da gece sık sık uyanıyorsanız ve uyuyamıyorsanız, bazı ev yapımı çayların tadını çıkarabilirsiniz. Bu yazıda, size uykuya yardımcı olması için en iyi bitkilerden bahsedeceğiz. Ayrıca bunlar her sabah yenilenmiş bir enerji ile...
Eğer sizin de uyku bozukluğu probleminiz varsa ilk önce sorunun temeline inip uykunuzu kaçıran sebepleri bilmeniz gerekiyor. Derin uykuya dalamıyorsanız ve yatakta sürekli dönüp durmanıza rağmen bir türlü uyuyamıyorsanız denemeniz gereken bazı şeyler var demektir. Sadece denemeniz gereken değil aynı zamanda denememeniz gereken şeyler de var tabii… Deliksiz ve sağlıklı bir uyku için odanızın çok sıcak olmamasına özen gösterin, biraz serin...
İnsanoğlu ömrünün yaklaşık olarak 1/3′ünü uykuda geçirmektedir. Uykusuzluk önemli bir sağlık sorunudur. Uyku ile ilgili bozukluklar başka diğer hastalıkların habercisi olabildiği gibi, uykunun kendisindeki aksaklıklardan da kaynaklanabilir. Uyku bozuklukları, sebeplerine göre 4 grupta incelenebilir; 1) Primer ( Birincil ) uyku bozuklukları 2) Başka bir ruhsal bozuklukla ilişkili uyku bozukluğu 3) Genel tıbbi duruma bağlı uyku bozukluğu 4) Madde ve ilaç kullanımına bağlı uyku bozukluğu Uyku Bozuklukları...
Bu yazıda, hafif günlük sorunları tedavi etmek için en iyi iyileştirici çayları keşfedebilirsiniz. Bu sorunlar baş ağrısı, sindirim problemleri, grip belirtileri, menstrüel ağrı, uykusuzluk, enerji eksikliği ve anksiyeteyi içerir. Bunlar, ilaç almak zorunda kalmadan vücudumuzun iyileşmesine yardımcı...