"rahatlamak" ile Etiketlenen Konular

Flavonoid Bakımından Zengin, Anksiyete ile Savaşan 30 Yiyecek

Hepimiz bitter çikolatanın anksiyete nöbetlerini azalttığını biliyoruz, peki ya yaban mersini, kiraz gibi koyu renkli meyvelerin de buna yardımcı olduğunu biliyor...

Anksiyete Atakları Sırasında Rahatlamak için 7 Öneri

Nefes alış verişinizi kontrol etmek, anksiyete atağının üstesinden gelmek için önemlidir. Nefes alış verişinizin kontrolünü sağlamak için elinizi karnınızın ve...

Vücudunuzdaki Gerginlikten Kurtulmak İçin 6 Egzersiz

Vücudunuzdaki gerginlikten kurtulmak için günün herhangi bir saatinde biraz zaman ayırabilirsiniz - tek yapmanız gereken kendinize odaklanmak ve vücudunuzun her...