"kramp" ile Etiketlenen Konular

Bu 5 Doğal Tedavi ile Kas Kramplarını Önleyin

Kas krampları, hem sporcuları hem de normal insanları etkiler, ancak hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak gerçekten bir risk faktörüdür....

Kramp Nasıl Geçer Bitkisel Çözüm Tedavi

Genellikle ısınmadan yapılan ani hareketler ve kas zorlamaları neticesinde vücudun farklı bölgelerine kramp girer. Çoğunlukla kramp giren bölge ise ayak...

Kramp Nedenleri ve Tedavisi

Bazen spor yaparken, bazen ise bir anda ani bir hareketle vücudumuzun belirli bir noktasında müthiş bir ağrı yaşadığınız muhakkak olmuştur.

Ayakta Kramp: Nasıl Saniyeler İçinde Kurtuluruz?

Ayağınıza giren kramptan kurtulmak için, yavaşça masaj yapıp ayağınızı esnetmelisiniz. Bu ayrıca diğer aktivitelerle uğraşırken önleyici bir egzersiz görevi de...

Kas Kramplarını Hemen Geçirmenin Yolları

Biberiye özütü iltihaba karşı mücadele eder ve dolaşımı teşvik eder. Evde kendiniz hazırlayabilirsiniz; böylece hızlı kramp masajı için her zaman...

Siyatik Sinir Ağrısından Egzersiz Yaparak Nasıl Kurtulursunuz?

Tecrübe ettiğiniz siyatik sinir ağrısının derecesine göre aşağıdaki egzersizlerden kendiniz için uygun olana karar verin. Sonrasında isteğiniz doğrultusunda egzersiz yoğunluğunu...

Geceleri Bacağınıza Giren Kramplar İçin 6 Çözüm

Sıvı kaybı ve mineral tuzu eksiklikleri, geceleri bacağınıza kramp girmesine neden olabilir. Ancak, yatmadan önce yapacağınız birkaç basit şeyle bu...

Bir Yerinize Kramp Girdiğinde Ne Yapmalısınız?

Kramplar, istemsiz kas kasılmalarıdır ve çok yaygındır. Aslında neredeyse herkes bunu en az bir kez yaşamıştır! Kasınıza kramp girdiğinde ne...

Bacak Ağrısının Nedenleri ve Tedavi Yolları

Uyuduğunuzda ve/veya baldırınızda ağrı var. Ağrı devam edebilir, etmeyebilir de.