"kilo almak" ile Etiketlenen Konular

Daha önceden de belirttiğim gibi gün gün diyet listesi kaydettim. Bunun üzerine bazı eklemeler yaparak belki diyet yapmak isteyenlere faydası olur diye paylaşmak istiyorum. Arkadaşım Ayça’dan destek aldığım diyetimde özellikle dayanmakta çok zorlandığım günler oldu. Belli bir süre sonra, (bana sorulacak olursa; en zor zamanlar diyetin ilk günleri bir de yoğun çalıştığım ikinci hafta ile üçüncü haftalardı) İşte günlüğümde anlattığım...
Bu yazıda size kesinlikle kilo vermenin yöntemlerini anlatmadım. Çünkü hayatım boyunca hiç olmam gereken kiloya ulaşamadım ben. Ne zaman kilo vermeye kalksam (ki buna genellikle diyet yapmak deniyor.) Ben işin suyunu çıkaranlardanım. Yani diyeti abartarak daha ilk birkaç günde verdiğim birkaç gramı misli ile geri alıyorum. Aslında iş hayatının yoğunluğu, dengesiz beslenme (fast food yada zamansız alınan besinler) bu şekilde...
Hepimiz şekil olarak, ideal kilonun en doğru olduğunu biliyoruz. Aynaya baktığımızda psikolojimizi de derinden etkileyen bu durum, sağlığımızı da bozan bir sistem sapmasıdır. Sadece aşırı kilo değil, günümüzde zayıf olmak ve ideal kilonun altında bulunmak da aynı sıkıntıları yaşatabilir. Bu neden ile son dönemde kilo vermek kadar kilo alma yöntemleri de dikkat çekici bir biçimde karşımıza çıkan etkili yöntemler. Kilo...