"Kas" ile Etiketlenen Konular

Kayısı Çekirdeği Yağının Faydaları Kırışık giderici olarak Gaz giderici olarak Antidizanterik olarak Kolesterol düşürücü olarak Kayısı çekirdeklerinin kırılarak çıkarılan içlerinden, süperkritik CO2 ekstraksiyonu yöntemi ile saf olarak elde edilen Kayısı Çekirdeği Yağı; toplam %95 doymamış yağ asidi ve ideal oleik ve linoleik asit oranı ile serum kolesterol düzeyini düşürebilme, gaz giderici (laktasif) ve Antidizanterik (ekspekteron) özelliği ile “fonksiyonel gıda”lardandır. Ayrıca, kayısının potasyumca ve...
Spor salonuna giderek kas yapamayanlar için bu inanılmaz önerileri dinledikleri takdirde planlı çalışarak spor salonuna gidenler gibi kas yapısına sahip olacaklar. Tek yapmanız gereken planlı ve programlı çalışmak. Sadece planlı davranarak ve yaratıcı hareketlerle amacınıza ulaşabilirsiniz. İşte bütçenizi sarsmadan evde kaslanmanın yolları. Evde hangi kardiyo çalışmasını uygulayacağınıza karar verin. Eğer temel amacınız kaslanmak ise kardiyo çalışmalarınızı geri plana atmanızda yarar var. Yağları...
Kas ağrıları ağır bir egzersiz sonrası, küçük yaralanmalar veya kasın darbe alması gibi nedenlerle görülebilir. Egzersiz veya diğer nedenlerden dolayı görülen ağrılar sadece etkilenen kasın ağrımasına neden olur. Yani normalden fazla ve hızlı yürüyüş yapmanız nedeniyle bacak kaslarınız ağrır. Ya da çok fazla mekik çekerseniz karın kaslarınız ağrır. Aynı zamanda uzun zaman çalışmayan kas gruplarını çalıştırmaya başlamanız da bu kasların...
Bu yazımız kas yapan yiyecekler hakkında yazılmıştır. 1- Uskumru Antrenman sonrasında proteinin parçalanma sürecini azaltan omega 3 yönünden oldukça zengindir. Bu gerçekten önemli… Zira kas inşa edebilmek için vücudunuz eski proteini parçalamadan önce davranıp yeni protein depolamanız gerekir. 2- Ananas İçeriğindeki protein sindiren bromelein enzimi sayesinde antrenman sonrası kas ve doku iltihaplanmalarını azaltmada çok başarılıdır. Bu sayede kas ağrılarını yok ederek sonraki...
Son dönemlerde dikkatimi çeken müthiş bir yanlış var. İnsanlar bilinçsiz şekilde vücut çalışıyorlar. Ya da vücut çalışmaya çalışıyorlar. Hal böyle olunca kısa vadede kas yapsanız bile uzun dönemde kaslarınızı kaybediyor ve daha çok yağlanıyorsunuz. Bu yazımızda kas yapmak için altın kuralları kısa kısa anlatacağım. Kas gelişiminin belirli aşamaları vardır.Vücut geliştirme sporuna yeni başlamış veya bu sporla ilgilenmeyen insanların kafasında şöyle bir...
Kaş ektirmek bazıları için daha güzel ve alımlı görünmenin bir yolu iken bazıları için ise, yanık izi, yara izi gibi estetik kusurları gizlemenin ve yok etmenin bir yöntemi olarak kullanılıyor. Sebebi her ne olursa olsun kaş ektirme işlevi bay bayan farketmeden bizlerin güzelliğinin artması için önem taşıyan bir estetik operasyondur. Kaş ekimi aslında temel teknik yöntem olarak saç ekiminden pek fazla...
Karın derisi sarkması daha çok kadınlarda meydana gelmektedir. Bununla beraber erkeklerde fazla kilolar nedeni ile karın ve göbek derisi kaslarında meydana gelen bozulmalardan dolayı sarkma ve gevşemeler meydana gelmektedir. Kadınlarda oluşmasının en önemli nedeni hamileliktir. Kalıtsal faktörlerden dolayı da hastalara sorgulamalar yapılmaktadır. Kaslar karın ön duvarında iç organları içerde tutup, karnın düz görünmesini sağlamaktadır.  Kasların arasında bulunan dokuların yırtılınca kaslar birbirinden ayrılır böylece içeriden organlar itme yağtığı için de karın dışarı doğru çıkmış gibi ve sarkık görünüme gelir. Önemli oranda kilo...
Güçlü ve Kaslı bir vücuda sahip olmak için spor yapmanın yanında sağlıklı beslenmede oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Öncelikle düzenli spor alışkanlığı edinmeli sonrasında da vücut geliştirme besinleri tüketerek daha kaslı bir  vücuda sahip olabilirsiniz.Kas kuvveti egzersizlerini düzenli olarak uygularsanız kaslarınız daha hızlı şekil alacaktır. Ancak yoğun egzersizler yalnız işe yaramaz doğru gıdalarıda tüketmeniz gerekir. Kas yapmak ve yağ kaybetmek için...
Kalsiyum vücudunuzdaki en önemli besleyici vitaminlerden biridir. Kanda, kaslarda ve diğer dokulardada bulunan  kalsiyumun yaklaşık yüzde 99’u kemiklerde ve dişlerinizde saklanır.Vücut, minerali, sinir sistemi yoluyla önemli mesajlar göndermeyi de içeren birçok önemli fonksiyonu yerine getirmek için kullanır. Kalsiyum eksikliği, özellikle yaşlılar ve menopoz sonrası kadınlar arasında dünyada yaygın bir sağlık problemidir. Ayrıca çocukların sağlıklı gelişimini de etkileyebilir.Eksikliğine birçok faktör katkıda bulunabilir....
Sık sık baş, diz, dirsek bel ve vücut ağrısı çekiyormusunuz? Eczaneden ağrı kesici almak basit fakat ağrıyı kökten iyileştirmiyor. Asine bağımlılık yaptığı düşüncesi hakim veçoğu zaman yan etkilere neden olabiliyor. Ağrıyı evde uygulayacağımız basit ve doğal bitkilerle durdurabiliriz. Fakat ağrıdan kurtulmak için kullanacağınız bitkilere karşı alerjiniz ve kronik rahatsızlığınız varsa hekiminize danışarak kullanın. İşte doğal ağrı kesiciler ; 1. Zencefil: Zencefil, genelde yemeklerde...