"egzersizleri" ile Etiketlenen Konular
Kardiyo Egzersizleri Nasıl Yapılır
Zayıflamak isteyen arkadaşlar mutlaka vardır. Onlar için küçük bir hatırlatma yaptıktan sonra konumuza girelim. Zayıflamak isteyen arkadaşlar beslenme ile belirli...
Karın İncelten Hareketler
Elbette ki her erkek ve bayan karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak ister. Ama bu öyle kolay bir iş değildir. Bu yazımızda...
Karın Yağları Nasıl Erir
Karın ve göbek bölgenizde düzensiz beslenmeye dayanan yahut doğum sonrası yağlanma ve sarkmalarmı var. Sağlıklı göbek ve karın yağları eritme...
Göğüs Kası Geliştirme Hareketleri Nasıl Yapılır
Fit bir vücuda sahip olmak eminim hem erkeklerin hem de bayanların hayalidir.
Boyun Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi
Bel ağrısı kadar yaygın olmasa da ne yazık ki toplumda bir çok kişi boyun ağrısından şikayetçi.
Ayak Bilekleri Nasıl İnceltilir
Kalın ayak bilekleri özellikle hanımların pek hoşnut olmadıkları bir durumdur. Kadınlarda ayak bileklerinin inceltilmesi estetik görünüm bakımından önem arz etmektedir....
Doğumda Nefes Alma Teknikleri
Normal doğum esnasında “ıkınırken” güçlü bir nefese ve güçlü karın kaslarına ihtiyaç duyacaksınız. Aşağıdaki yazıda kasılmalar esnasında bebeğinize maksimum oksijen...