"Doğal Tedavi" ile Etiketlenen Konular

Bazen huzur içinde uyumak çok zor. Uykusuzluk (insomnia) iş performansınızı ve kişisel meseleleri ele alma biçiminizi etkileyebilir. Uykusuzluk bir çok nedenden dolayı oluşur, aşağıda birincil ve ikincil nedenler olarak açıklayacağız. İkincil nedenler, depresyon, stres veya anksiyete gibi duygusal...
Migren (Yarım Baş Ağrısı) Ve Tedavisi Baş ağrısının, yaklaşımı ve çözümü en zor olanı, kuşkusuz yarım baş ağrısı dediğimiz migrendir. Bu zorluk migrenin nedenlerinin karmaşıklığından ve belirtilerinin çokluğundan ileri.gelmektedir. Çok eski zamanlarda bile bu sorun üzerinde durulduğu, elimizdeki yazılı yapıtlardan  anlaşılmaktadır. Migren, yaygın olduğu kadar da dirençli bir hastalıktır. Birçok Tıp bilgini hastalığın nedenleri, tanımı, belirtileri ve tedavisiyle ilgili kuramsal veya pratik çeşitli görüşleri...
Nefrolitiaz olarak bilinen böbrek taşı, idrar hacminde bir azalma olduğunda veya idrarda taş oluşturan maddelerin artması durumunda böbrek veya idrar yolları içerisinde oluşur. Böbrek taşları mineral ve asit tuzlarından yapılmış küçük sert dolgulardır. Sıklıkla aşırı bir ağrıya neden olur, ancak herhangi bir kalıcı hasara neden olmaz. Ancak başlangıçta dikkat etmiyorsanız idrar yolunuzu tıkayabilir ve komplikasyonlar oluşturabilir. Taşları üriner sistemden çıkarmak...
Her kadın parıltılı , uzun ve güzel  saçlara sahip olmak ister fakat  saç kırıkları birçok kadın için çok yaygın saç sorunudur. Kırılmış saç  uçları uzun saçlarınızın güzelliğini alabilir ve bazen çok sinir bozucu bir hale gelir ki saçlarınızı kestirmek isteyebilirsiniz. Saç kırıklarına sebep olan başlıca nedenlerden bazıları,kirlilik , saçlarda kimyasal  ürünlerinin kullanımı veya nem kaybı dahil olmak üzere mineral ve...
Uzun süreli deri hastalığı olan sivilce neredeyse hayatın bir bölümünde  herkesi etkiler. Cilt gözenekleri sebum bezlerin yağlı salgısı tarafından tıkandığında cildin yüzeyinde sivilce oluşur. Bu problem genellikle ergenlik dönemiyle başlar ve ergenlik döneminde daha yaygın hale gelir. Bununla birlikte, erkeklerde  ve kadınlarda yaşa bakılmaksızın  görüldüğüde olur. Akne inatçı bir cilt problemi, ancak bu sorunu aloe vera adlı mucize bitki ile başarıyla...
Pirinç  birçok ülkede özellikle Çin , Japonya ve Kore gibi Asya ülkelerinde temel gıda maddesidir. Pirinç bu ülkelerde  kolay bulunabilirliği nedeniyle yemek ve  diyetlerin bir parçası haline gelmiştir. Pirinç suyu ise cildiniz ve saçlarınız için yararlı olabilecek besin maddeleri içerir. Pirinç, hem genel sağlık hem de güzelliği teşvik eden mineraller ve sekiz esansiyel amino asit ve bunun yanı sıra B, C...
Hıçkırık  dakikada birkaç kez tekrarlayabilen diyaframın (göğsü karından ayıran kası) kontrol edilemeyen daralmasıdır. Diyafram çok hızlı nefes almanızı ve ardından ses tellerinizi aniden kapatmanızı sağlar. Böylece hıçkırık karakteristik sesi üretir. Hıçkırıklar tek tek ya da ard arda olabilir. Çoğu insan için hıçkırık sadece birkaç dakika sürer. Nadiren, hıçkırık saatlerce sürebilir. Bununla birlikte, zaman zaman bir göğüs, karın veya boğazda hafif sıkılaşma hissi...
Sizi Forma Sokacak Lezzetli DetoksTarifleri Kilo vermek, sindirim sağlığınızı iyileştirmek, iltihap ile savaşmak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için hazırlayacağınız detoks sularını  günde iki ya da üç kaşık içerek tamamen doğal bir temizlik ve detoks yaparak sağlıklı olabilirsiniz. Düzenli su, meyve, sebze ve otlardan içtiğiniz suya ekleyip kolayca lezzetli detoks suyu elde edebilirsiniz. Tüm detoks suyu tarifleri vücudun zararlı toksinlerini boşaltmayı amaçlarken bazı...
Sofra tuzu ya da günlük yemeklerinizde kullandığınız  tuz, insanlar tarafından yüzyıllardır kullanılmaktadır.Tuz ilginçtirki tuzlu , tatlı , ekşi, acı  ve  lezzetli  olarak beş farklı lezzet duyusundan biri olarak adlandırılır.İnsanın ve bazı hayvanların sağlığı için sınırlı miktarda tuz gerekli olsa da aşırı tuz tüketiminin sağlık için kötü olduğu bilinmektedir. Yine de dolabınıza bir kavanoz içinde tuz koymanız faydalı olacaktır.Tuz sadece salt tüketim...
Sağlıklı bir yaşam ve diyetin beyin sağlığında önemli bir rol oynadığı bilinen bir gerçektir. Aynı zamanda, uçucu yağlar beyin gücü için de yararlıdır. Bitkisel terapi ve modern tıpta farklı temel yağların beyin sağlığı için yararlı olduğu kabul ediliyor. Bu yağlar  zihinsel yorgunluk, düşük netlik, zayıf entelektüel performans, zayıf konsantrasyon, hafıza zayıflığı, zayıf bellek , hatırlama ve çok daha fazlası gibi farklı...
Kaşlarınız yüzünüzü tanımlar.Özellikle son dönemlerde kalın ve gür kaşlar bayanlara farklı bir hava katmaya başladı. Birçok bayan  ince olan kaşlarını doğal yollardan gürleştirmeye çalışıyor. Kaşları gür ,kalın ve derli toplu  göstermek için yapmamız gereken bakım nasıl olmalı. Seyrek ve ince kaşlarınız varsa doğal olarak evde daha kalın kaşlar elde etmek için uygulayabiliceğiniz pratik bakım kürleri ile kaşlarınızı kalınlaştırabilirsiniz. Kalın ve Bakımlı...
Maden suyunun sağlığa şaşırtıcı yararları olduğunu biliyormuydunuz? İnanması zor olabilir, ancak maden suyu, magnezyum, sodyum, kalsiyum ve potasyum gibi minerallerin önemli bir karışımıdır. Arıtılmış su yada musluk suyundan benzersiz  ve farklı olan mineralli su düzenli tüketildiğinde genel sağlık ve cilt durumunu iyileştirici özellikler barındırır. İnsan vücudunda insan beyninin ve vücudunun düzgün büyümesi ve performansı için gerekli olduğu düşünülen belirli minerallerden oluşur....
Vücuttaki çatlaklar cilt yüzeyinde, renk dışı renk tonuyla görünen çizgilerdir. Bu çizgiler çoğunlukla karın duvarında bulunur, ancak uyluklar, üst kollar, kalçalar ve göğüslerde de görülebilir.Bazen bu izler vücudun geniş bölümlerinde de görülebilir. Gebelik ,ani kilo alma , kilo kaybı , hızlı büyüme , kalıtım faktörleri , stres ve fiziksel koşullardaki değişiklikler  ve bir çok  sebep olabilir. Deri üç ana katmandan oluşur:...
Aşırı terleme, havanın sıcak olması , aktivite seviyeniz veya stres yüzünden çok fazla terlemenize sebep olur.Tıbbi terimlerle, aşırı terleme hiperhidroz olarak bilinir. Durum vücudun herhangi bir yerini etkileyebilir, ancak en yaygın alanlar ellerin avuç içi, ayak tabanı, koltuk altları ve yüzdür. Çoğu hastada aynı durumdan mustarip bir kardeşe ya da ebeveyne sahip olduğu için durum genellikle genetik yatkınlıkla bağlantılıdır. Aşırı terlemenin...
Sağlık uzmanları bağışıklık sisteminizin korunmasını sağladığı için bağırsağın sağlığının iyi olması gerektiğine inanmaktadırlar. Aynı zamanda, bağırsak doğrudan beyninize, sağlıklı ruh halinize, hormonlarınıza , genel kilonuza ve sağlığınıza doğrudan bağlantılıdır. Bağırsakta oluşan sindirim sorunları bazı rahatsızlıkların oluşmasına zemin hazırlar. Bu rahatsızlıklar ise  (şişme, gaz, ishal), besin alerjilerine veya hassasiyetlerine, kaygı, depresyon, ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, cilt problemleri (egzema), şeker hastalığı, otoimmün hastalıklar,...
Güçlü ve Kaslı bir vücuda sahip olmak için spor yapmanın yanında sağlıklı beslenmede oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Öncelikle düzenli spor alışkanlığı edinmeli sonrasında da vücut geliştirme besinleri tüketerek daha kaslı bir  vücuda sahip olabilirsiniz.Kas kuvveti egzersizlerini düzenli olarak uygularsanız kaslarınız daha hızlı şekil alacaktır. Ancak yoğun egzersizler yalnız işe yaramaz doğru gıdalarıda tüketmeniz gerekir. Kas yapmak ve yağ kaybetmek için...
Çinko, vücut için birçok açıdan yararlı olan önemli bir eser mineral dir. Hücre bölünmesi için şarttır ve gebelik, çocukluk ve ergenlik döneminde normal büyüme ve gelişime yardımcı olur. Ayrıca, DNA sentezinde, genetik ifade sürecinde, bağışıklık sisteminin işleyişinde, protein sentezinde ve karbonhidratların metabolize edilerek enerjiye dönüştürülmesine yardımcı olur.Vücut, çoğunlukla iskelet kasları ve kemiklerinde yaklaşık 2 veya 3 gram çinko içerir. Ayrıca böbrekler,...
Antibiyotik günümüzde çok fazla kullanılan ilaçlardan biri haline geldi. Bu çok  tehlikeli  çünkü aşırı antibiyotik kullanımı antibiyotik direncine yol açar ve antibiyotiklerin aşırı kullanımı bağırsakta yaşayan ve diyare, hafif mide rahatsızlığı ve mide bulantısı gibi yan etkilere neden olan normal savunma bakterilerini öldürebilir. Hipokratın dediği gibi  “Yemeğinizi tıbbınız olsun, tıbbınız da yemeğiniz olsun”. Doğa tarafından sağlanan pek çok doğal antibiyotik olduğundan...
Sinir sistemi, vücudunuzun yaptığı her şeyde yer alan otonomik, motor ve duyu sinirlerinden oluşan karmaşık bir ağdır. Solunumunuzu düzenleyerek hareketlerinizi kontrol altına alma, sindirimden düzenleyici sıcaklığa kadar, sinir sistemi vücudun birçok önemli fonksiyonunda rol oynar. Sinir sisteminizde oluşan sorunlar, zayıf kan dolaşımı, travma veya sinirlerin sıkışması, sinir disfonksiyonu, ilaçların veya toksik maddelerin yan etkileri ve magnezyumun yanı sıra B6 ve...
Vücudumuzdaki her organın bir amacı vardır ve kulaklarda istisna değildir. Kulak zarı koruma, yağlama ve antibakteriyel özellikler sağladığı için dış kulak sağlığının korunması için çok önemlidir. Kulaklar kulak kirini sürekli üretir ve kulak kanallarında doğru miktarda bulunur, bazen kulak kiri aşırı birikebilir, bu da tıkanmış bir kulak kanalına neden olur.  Kulak temizleme işleminin gerekli zamanlarda, kulak kirlendiğinde yapılması gerekmektedir. Aksi halde,...
Karaciğer yağlanması, karaciğer hücrelerinde biriken yağ anlamına gelir. Karaciğerde yağ olması normal, ancak yağın yüzde 5 ila 10’u yağlı karaciğer hastalığı olarak düşünülebilir. Karaciğerde yağ birikimi, iltihaplanma ve farklı rahatsızlık belirtilerine sebep olur ve vücudu savunmasız hale getirir. Karaciğer yağlanması hastalığının iki sebebi vardır: Alkol kaynaklı olan yağlı karaciğerin arkasındaki ana neden aşırı alkol tüketimi.  Karaciğerde, alkolle ilgisi olmayan nedenlerle yağ...
Sandalye oldukça yeni bir buluştur ve kullanımı dünyadaki insanlar için günlük hayatın bir parçası haline gelmiştir. Sadece çalışırken değil, günümüzde yemek masasının etrafında ya da yemek için kanepede oturarak yemek yemeye alışmışızdır. Ancak eskiden insanlar yemek yerken yere oturmayı tercih etmişlerdir. Batılı ülkelerde yaygın bir uygulama olmamasına rağmen, bugün bile bazı ( Asya’da ) kültürlerde bu gelenek halen devam etmektedir. Bu...
Ramazan ayı, Müslümanların günışığı saatlerinde yemek yemeden ,birşey içmeden ibadet ( dini ) ettiği ayıdır. Ramazan ayında oruç tutmak, fedakarlık, verici olma, özveri dönemidir . Ramazanda oruç tutmanın özü ruhsaldır. Bununla birlikte, bu kutsal ay hem zihin hem de beden için bir takım avantajlar sunmaktadır. Oruç tutmak Ramazan ayının en önemli ibadetidir ve  sağlığa faydalı olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır. Sindirim...
Güneş ışığına uzun süre maruz kalma, güneş yanığı, cilt yaşlanması ve hatta cilt kanserine yol açabileceğinden, birçok kişi iç mekanda kalıp güneş ışığından kaçınmayı tercih edebilir. Güneşin zararlı olduğu kadar faydalı olduğu sınırlı zamanda güneşe maruz kalmanında çok sayıda sağlığa faydası olduğu bir gerçektir. Güneş ışığı, D vitamini almak için en kolay ve en sağlıklı yoludur   “güneş ışığı vitamini”  neredeyse oksijen...
Enerji ve dayanıklılık herkes için çok önemlidir. Yorgunluk ve enerji azlığı günlük aktiviteleri tam anlamıyla yapamama ve güçten düşme anlamına gelir ve stres yaratmaya başlar bu durum iyi bir hayat sürmek için gereken uzun süreli zihinsel çabayı sürdürmek için olumsuzluk yaratabilir. Düşük dayanıklık ve azalan enerji, çeşitli yaşam tarzı faktörlerine bağlı olabilir. Bu faktörler, yerleşik bir yaşam tarzı, aşırı kafein ve...
Cilt yaş ilerledikçe kolajen yapısı ve elastikiyetini kaybettiği ve cilt tonunun değiştiği gevşek ve sarkık bir görünüm alabilir. Yıllar ilerledikçe cildin nem dengesi bozulur ve cilt bileşenlerden bazılarını kaybeder. Ayrıca yaş, yüzdeki kasları zayıflatabilir, bu da sarkık cilde sebep olur.Yaşlanmaya ek olarak, cilt zararlı güneş ışınlarına aşırı maruz kalma , aşırı sigara içme, alkollü içeceklerin düzenli olarak alınması, obezite, gebelik,...
Muz  dünyada bulunan en yaygın meyvelerden biridir ve birçok insan kahvaltıda yada gün içinde bir adet muz yeme keyfini çıkarır. Muz yemek sağlık için çok iyi, çünkü bu meyve birçok hastalıkla mücadelede yardımcı olabilecek bileşenlere sahip bir meyvedir. Çoğumuz muzu yeriz ve kabuğunu  atarız . Ancak muzun kendisi kadar kabuğuda çok faydalıdır ve güzellik ve cilt bakımına mutlaka dahil edilmelidir. Muzdaki tüm...
İnsan vücudu, tam olarak anlaşılması güç olan karmaşık bir yapıdır. Vücut çeşitli biyolojik döngülerden ve sistemlerden oluşur ve kendini savunma mekanizmaları böyle bir sistemdir. Öz savunma mekanizmaları, bilinçaltının doğal yaşam becerisi olarak getirdiği fizyolojik ve psikolojik stratejilerdir. Bu savunma mekanizmaları bizi fiziksel zarardan korur ve sağlıklı bir hayat sürmemize yardımcı olur. Vücudunuzun kendini savunmak için yaptığı savunma ve faydaları ise şöyle ; 1.Ateş Her...
Mide gribi veya gastroenterit, genellikle viral bir enfeksiyona yakalanma sonucu gastroentestinal sistemin iltihaplandığı bir durumdur . Mide gribine neden olabilen dört yaygın virüs adenovirus, astrovirus, caliciviruses ve rotavirüs’dür. Mide gribi oldukça bulaşıcıdır ve yetişkinler ve çocuklar arasında yaygındır. Birisiyle veya virüs bulaşmış bir şeyle temas edilirse yayılır. Semptomlar genellikle virüse maruz kaldıktan 48 saat sonra ortaya çıkar ve iki ila beş...
Kahve içmeyi severiz ve kahve ile yapılan ürünleri kullanmak özellikle güzellik için denemek istermisiniz. Kahvenin cilt için faydası sıkılaştırarak daha pürüzsüz bir görünüm kazandırması, cildin solukluğunu gidermek için  2-3 kahve maskesi uygulamasından sonra cilt çok daha canlı ve parlak görünür.Bunlara ek olarak düzenli olarak temizlenmediğinde bir süre sonra gözenekleri tıkayan ve sivilce oluşumunu tetikleyen ölü cilt hücreleri de temizler. Kahve...
( Sativa ) Çörek otu olarak bilinen siyah tohum,  Orta Doğu ve Hint  mutfağında kullanılan ortak bir tohumdur.  Bu tohumların kehribar benzeri bir aromasıyla keskin, acı ve biber tadı vardır. Kuru kavrulmuş siyah tohumlar, körilere, yan yemeklere ve sebzeleri karıştırmaya lezzet katmak için kullanılır. Yemeklerde,ve birçok alanda, bu tohumlar yoğun şekilde kullanılır. Eski zamanlardan beri insanlar  hastalıkları tedavi etmek için bu...
Yoğurt lezzetli ve sağlıklı bir besindir ve aynı zamanda çoklu vitaminler bakımından zengindir. Hem cilt hem de saç için mükemmel bir güzellik ürünüdür. Çinko ve sağlıklı cilt ve parlak saçları teşvik eden laktik asit içerir. Ölü hücrelerin yok edilmesinde, cilt lekelerini giderip cildi  nemlendirirken, gözenekleri sıkılaştırır, parlak cildi yumuşatır, ince çizgileri azaltır, kepek, kaşıntılı kafa derisini kaldırır ve saçları besler....
Cildimizin sağlıklı ve güzel görünmesi için yüzlerce farklı makyaj kiti satın alıyoruz ve onlara ne kadar para harcadığımızın farkında bile değiliz.Pahalı kozmetik olmadan kırışıklıkları, akne, hiperpigmentasyon ve hatta kuru ciltten kurtulmak mümkün. Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için yapmanız gereken tek şey diyetinize birkaç çeşit yiyecek eklemek.  Ciltte Hiperpigmentasyon sebebi ise : Özellikle B12 vitamin eksikliğinin bir göstergesi olabilir...
Çok çeşitli meyvelerle parlayan sağlıklı ve parlak bir cilt  için tek ihtiyacınız olan şey mutfağınızdaki meyveler. Portakal, muz, elma, kivi, kavun ve hemen hemen her meyve cildiniz ve saçlarınız için güzellik ve bakım için bir nimettir. Bu listede unutulmaması gereken, kivinin cildinize güzel bir ışıltı veren birçok besin öğesine sahip inanılmaz bir meyve olduğu ayrıca C vitamini yönünden önde gelen...
Larenjit (larinks) iltihabının bir sonucudur. Genellikle vokal kordlarda aşırı gerginlik veya viral veya bakteriyel enfeksiyon neden olur. bahis siteleri Larenjitin en sık rastlanan semptomu, kalın veya ince sestir . Bazen insanlar sesleri kısıldığı için konuşamazlar. Sıklıkla boğaz ağrısı ve kuru öksürük eşlik eder. Çoğu durumda, zamanla iyileşen ve ciddi sonuç vermeyen akut bir durumdur. Ancak ağrı ve iltihaplardan kurtulabilir ve bazı basit doğal...
Doğal malzemelerle hem cilt bakımı yapmak hemde cildinizi korumak istemezmisiniz ? Lekesiz, kusursuz ve sağlıklı ışıl ışıl parlayan bir cilde sahip olmak her bayanın hayali. Cildimizi yıpranmasına sebep olan stres ,kötü yaşam tarzı buna benzer birçok faktör cildimizi de olumsuz etkiler. Cildimizi sivilce, güneş yanığı, akne, yaşlanma belirtileri, kırışıklık ve buna benzer birçok etkenden korumak için piyasada bulunan ve son...
Lenf sistemi ve lenfatik drenaj terimlerini hiç duymamış olabilirsiniz , bu nedenle muhtemelen bu sistemin vücudunuzdaki önemli rolünü bilmiyorsunuzdur. Araştırmacılar bu sistemin vücudumuzdaki kan dolaşımı sistemi kadar eşit derecede önemli olduğunu belirttiler . Lenfatik sistemin, organlarımızın çoğunda iltihaplanmayı ve doku onarımını kontrol altına alması için gerekli olduğunu keşfettiler. Lenfatik drenajın sinir, bağışıklık ve kas sistemlerini iyi yönde etkilediği belirtilmektedir. Temel amacı...
Göz yorgunluğu yaygın bir sorundur. Bir takım nedenlerden dolayı olabilir. Yaygın nedenlerden bazıları uyku eksikliği, dijital cihazlara uzun süre bakmak, mola vermeden uzun süre düşük ışık altında okumak, alerji, yanlış gözlük reçetesi, parlak ışığa maruz kalma ve bir takım göz problemleri sebeplerden bazılarıdır. Göz yorgunluğu rahatsızlık verebilir.Bu problemin belirtilerden bazıları şunlardır, tahriş ve kızarıklık , odaklanma zorluğu , kuru veya sulu...
Gluten içeren ürünlerle ilgili sorunlar zaman zaman artmaktadır. Bu ürünleri yiyen insanların çoğu hiç bir etkisinin olmadığı halde birçoğunun yaşantılarını olumsuz etkileyebilecek birtakım semptomlar yaşaması olasıdır. Buğday esaslı protein ürünlerini kullanan insanların çoğunda gluten  intoleransı semptomları görülür .  Aşağıdaki semptomlardan herhangi birini  yaşıyorsanız mutlaka diyetinizi değiştirin. Gluten İntoleransı belirtileri ; 1. Migren ve Beyin Sisleri: İster migren, isterse migren ve beyin sisi olsun,...
Günlük olarak tükettiğimiz abur cubur, fast food , gazlı içecekler , işlenmiş hazır gıdalar ve meyve suları tüm organlarımıza zarar verir.  Bu  yiyeceklerden ve yağlardan elde edilen yapay şeker ve sağlıksız bir diyetin  uzun süre sonra vücutta özelliklede  böbreklerimizde olumsuz etkisi ortaya çıkacaktır. Böbreklerimizi hayati tehlikeye ve  sağlıksız yiyecek ve içecekleri işlemeye zorluyoruz. Ancak böbreklerimize ve bedenimize  zarar verdikleri tek yol...
Bir çoğumuz neredeyse her yaz  hafif veya ağır güneş yanığı etkileri yaşamışızdır. Bu durumu tekrar yaşamamak için UV ışınlarına maruz kalmamalı ve  kendimizi böyle bir durumdan korumak için daha hazırlıklı olmalıyız. Eğer basit düzeyde güneş yanığı oluşmuş ise evde uygulayacağınız bazı yöntemlerle bu durumu hafifletebilirsiniz. * Soğuk Süt Yağ ve süt asidi, güneş yanıkları üzerinde sakinleştirici etkiye sahiptir. Soğuk tam yağlı sütü yumuşak...
Karaciğer lekeleri veya güneş lekesi olarak da bilinen yaş noktaları, aşırı melanin üretimi veya cilt pigmenti nedeniyle oluşan yaygın bir sorundur. Genellikle aşırı pigment, aşırı güneşe maruz kalma sonucudur. Bu noktalar, solaryum ve bronzlaştırıcı birçok sebepten kaynaklanabilir. Noktalar farklılık gösterir ve çoğunlukla güneşe maruz kalan yüzler, eller, omuzlar ve kollarda görülürler. Noktalar artmış pigmentasyonun düz, oval alanları olup genellikle ten rengi...
İnsanlar, yüzlerce yıl boyunca çıplak ayakla gezmiş ve vücudun her bölgesi yeryüzünün elektrik potansiyeli ile dengelendiği için bütün organ, doku ve hücrelerin elektriksel ortamı stabilize olmuş ve bu sayede sağlıklı yaşamışlardır. Bugün ise ayakkabı kullanımı, vücudumuzdaki en yararlı duyulardan birini (olumsuz bir şekilde) etkilediği için artan kronik, bağışıklık sistemi ve enflamatuar hastalıkların sebebinin çevreden kaynaklandığı düşüncesi hakim fakat insanların toprakla...
Hepimiz, uykunun genel iyiliğimiz için yaşamsal önem taşıdığını biliyoruz , Uzmanlar genellikle sağlıklı yetişkinler için yedi veya dokuz saatlik uykunun yeterli olduğunu söylüyorlar. Uyku alışkanlıklarını inceleyen bilim adamlarına göre, genel kanının aksine 8 değil 7 saatlik sürenin optimal bir uyku süresi olduğunu ortaya koyuyor, ancak pek çok doktor bu bulguya da kuşkuyla yaklaşıyor. Fakat vücudumuzun gerektirdiği uyku miktarının her yaş için...
Hiç uyurken kilo verebileceğinizi düşündünüzmü ? Bu biraz tuhaf gelebilir fakat uyurken kilo verebilirsiniz. Metabolizmanız her an aktif durumdadır. Sizin yapmanız gereken sadece onu harekete geçirmek için kolay stratejiler geliştirmektir. Yapılan araştırmalar sonucu uykusuzluk problemi çeken bayanların kilo vermede güçlük çektiği ,eğer siz de 5 veya 6 saatin altında uyuyorsanız kilo vermede zorluk çekebilirsiniz. Sağlıklı yaşam için uyku, en önemli ihtiyaçlardan...
Bağışıklık sistemi, temas ettiğimiz tüm mikroorganizmaların ve bakterilerin saldırılarına karşı vücudumuzun güvenliğini sağlamaktan sorumludur. Bu nedenle, düzgün çalışmıyorsa, hasta olma riskimiz artar. Akciğerler ise hayati organlarımızdan biridir; oksijeni teneffüs etmeleri ve depolamaları, burun yoluyla karbondioksit solumalarından sorumludurlar. Sonuç olarak, burunda bir mukus oluşması, solunum sistemimizi etkileyebilecek tıkanıklığa sebep olabilir ve akciğerlerimizi de etkiler. Çocuklarda öksürük ve soğuk algınlığı sık görülen sağlık problemleri...
Günümüzde insanların yaklaşık % 80’inde magnezyum eksikliği görülmektedir . Magnezyum, vücuttaki birçok biyokimyasal reaksiyonlar için vazgeçilmez bir mineraldir. Eksikliği için gerçekten endişelenmeniz gerekir. Bu kadar önemli bir mineralin eksikliği kas kramplarından kalp ritim bozukluklarına kadar önemli sağlık sorunlarına yol açar. Magnezyum eksikliği olan kişilerde vücutta uyuşma, sızlama, kas krampları, epilepsi benzeri nöbetler, kişilik değişiklikleri, kalp ritim bozuklukları ve kalp spazmının ortaya...
Beyaz saçlar hem erkekler hem de kadınların kendine olan güvenini etkilediğinden, estetik bir sorundur. Günümüzde bir çok kişide özellikle erkeklerde bu sorun saç dökülmesinden daha erken başlıyor. Temel nedenler genetik ve yaşlanma olmakla birlikte, diğer faktörler arasında uyku eksikliği, aşırı stres ve sağlıksız beslenme sayılabilir. Gri saçları kapatmak için saç boyasından faydalanabilirsiniz fakat bu uygulama saç ve kafa derinize önemli ölçüde...