"avokado" ile Etiketlenen Konular

Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz çok önemlidir. Bazen sistemin düzgün çalışmasına yardımcı olmak için bazı detokslu içecekler içeriz. Bugün doğal olarak aynı güçlere sahip bu tür yiyecekleri tartışacağız. Bu yiyecekleri diyetimize ekleyerek tıkalı damarları tıkayabilir ve kalp krizine karşı koruyabiliriz. 1. Nar Nar, kalp için çok sağlıklı bir meyvedir. Bu meyve antioksidan...
Artan egzersizler, yorucu iş yükü ve yoğun programlarla, kişi daima enerjisinin boşalmasını deneyimleyebilir. Sürekli çalışan bir kişi her sabah erteleme düğmesine basacak bir şeye ihtiyaç duyar. Vücudunuzu sağlıklı ve güçlendirmek için 8 saat uyku gerekir. Ancak bu rekabetçi teknoloji çağında, uygun bir uyku almak için yeterli zamanımız olmayabilir. Sağlıklı bir diyet, çalışırken enerji boşluklarını doldurmaya yardımcı olacaktır. Yemek, gününüzü güzelleştirmek için gereken bir yakıttır. Kaloriler en...
Hepimiz bizi zayıf, sağlıklı ve düzgün bir şekilde göstermemizi engelleyen o iğrenç ekstra kilolardan kurtulmak istiyoruz. Kilo kaybı rejimi sadece gerçekçi ve sürdürülebilir olduğu takdirde etkilidir ve bunun için sizi tadacak şeyleri tatmin etmenin yanı sıra doyurmanızı sağlayacak temel besinlerle paketlemeniz gerekir. Kilo kaybını tetikleyen çeşitli besinler vardır ve obezite ile mücadele etmek isteyen bireylere beslenme uzmanları tarafından geniş çapta tavsiye edilir. İşte,...
Artan antrenmanlar, yorucu iş yükü ve yoğun bir programla, her zaman enerjisinin içinden süzülme yaşanır. Sürekli çalışan bir insan her seferinde her gün snooze düğmesine basmak için bir şeye ihtiyaç duyar. Vücudunuzu sağlıklı ve güçlendirmek için 8 saatlik bir uyku gerekir. Fakat bu rekabetçi teknoloji çağında, uygun bir uyku için yeterli zamanımız olmayabilir. Sağlıklı bir diyet, çalışırken enerji boşluklarını doldurmaya yardımcı olur. Gıda, gününüze uyum...
Yağ yakıcı sıvı ve katı (kapsül,tablet..) birçok ticari ürün var ve özellikle sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından adeta kapış kapış alınıyor. Bu yazıda biraz bu yağ yakıcılardan bahsedelim ve “bunlara para vermeyeyim, doğal yoldan yağlarım gitsin” diyenler için yağ yakıcı bazı bitki ve gıdaları irdeleyelim. Yağ yakıcılar düzgün kullanıldığında etkili bir kilo verme yardımcısı olabilirler. İlk adım, aşağıda sayacağım 5 potansiyel...
Yüksek kolesterol, tıbbi olarak hiperkolesterolemi olarak bilinir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre, yetişkinlerin üçte birinden fazlası yüksek kolesterole sahiptir. Bu, kalp hastalığı ve kalp krizi de dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalık riskini artırır. Kolesterol üç kategoriye ayrılır: Kötü kolesterol (LDL), iyi kolesterol ​​(HDL) ve genel kolesterol(VLDL). HDL sağlığınız için yararlıyken; LDL ve VLDL sağlığınız için zararlıdır.   Her yaştan, etnik...
Deniz Yosunu Ülkemizde pek de tercih edilmeyen bir ürün olan deniz yosunu, ilginç bir öğün seçimi olabilir. Vücudunuzu kadmiyum, kurşun ve stronsiyum gibi toksik metallerden temizlemek için smoothie, milkshake veya meyve suyunuza deniz yosunu ekleyin. Deniz yosunu, bol miktarda iyot içerir ve doğal bir metabolizma güçlendiricidir. Pancar   Tabağınızda harika görünen parlak renkli bir kök sebzedir. İyi bir betasiyanin kaynağı olan pancarın kanserle mücadele özelliklerine sahip olduğuna...
Potasyum, vücuttaki elektrolit dengesinin korunmasına yardımcı olan önemli bir mineraldir. Vücutta en bol bulunan üçüncü mineral olan potasyum; kalp, böbrek, beyin ve kas dokularının işleyişi için de gereklidir. Bu yazıda, potasyum açısından zengin gıdalara ve faydalarına değineceğiz.   Kanda yetersiz potasyum seviyeleri (aynı zamanda hipokalemi olarak da adlandırılır) şiddetli baş ağrılarına, kalp çarpıntısına ve diğer komplikasyonlara neden olabilir ve bunlardan kaçınmak önemlidir....
Kandaki oksijen miktarını artırmak için diyet yapmayı mı planlıyorsunuz? Öyleyse, yemeklerin yaklaşık yüzde 80’inin, kanınızdaki oksijen seviyelerini artırmaya yardımcı olan alkali gıdalardan oluştuğundan emin olmanız gerekir.   Bu yazıda, kanınıza oksijen tedarikini artırmak için diyetinize dahil etmeniz gereken yiyecekler nelerdir? Sorusunun cevabını bulacaksınız. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.   Alkali Bakımından Zengin Yiyeceklerle Beslenmenin Faydaları Alkali bakımından zengin bir diyetin faydaları şunlardır:   Kan damarlarında...
Limon Limon, doğal açıcıdır. Toksinleri temizlemeye yardımcı olan ve cildi hiperpigmentasyona karşı koruyan güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. Eğer koyu lekeler, akne izleri veya cilt tonunda dengesizlikler varsa, pürüzsüz bir cilt elde etmek için limon kullanmayı deneyin. Bir bardak suya yarım limon suyu ve 1 tatlı kaşığı organik bal ekleyin ve sabah uyanır uyanmaz için. Bu, toksinlerin temizlenmesine yardımcı...
Sarımsak Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için detoksifikasyon önemlidir. Ve bunu yapmanıza yardımcı olabilecek en iyi yiyecek sarımsaktır. Sarımsak, vücudu oksidatif hasara karşı koruyan bir antioksidan olan allisin açısından zengindir. Karaciğeri, zararlı maddeleri temizleyebilen enzimleri aktive etmek için uyarır. Eğer çiğ yiyemezseniz, bir eczaneden takviye şeklinde satın alabilirsiniz. Her gün 1 diş sarımsak yutabilirsiniz ve her yemeğe ekleyebilirsiniz. Brokoli Brokoli, mükemmel bir izotiyosiyanat kaynağı olan...
Yorgunluğun hem iç hem de dış sebepleri olabilir. Onlardan muzdarip olanlar, genellikle iş yerinde ve evde etraflarında olan kişilerin onların neler hissettiğini anlamadıklarını, çünkü o insanların kronik bir yorgunluk yaşamadıklarını düşünürler. Bu makalede, yemek ve diğer doğal yöntemler...
Beyaz saçların erken görünümü, sağlığımızı etkilemese de, ondan muzdarip olanlar için can sıkıcı olan ortak bir estetik problemdir. Melanin üretimindeki azalmaya bağlı olarak ortaya çıkan bu doğal saç rengi kaybı, beyaz veya gri saçlara neden olur. Bu, yaşlanmanın...
Diyabet düşüncesi sizi korkutuyor mu? Yediğiniz her yiyeceğin ne kadar şeker içerdiğini hesaplamaktan yoruldunuz mu? Aşağıdaki besinler şekersiz olduğundan, hiç endişelenmeden gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Marul Şekersiz sebzelerden biri olan marul, inanılmaz derecede gevrektir ve yeşil salatanın vazgeçilmez bir öğesidir. Marul, folat, manganez ve demirin zengin bir kaynağı olduğu için bağışıklığı artırmak açısından özellikle sağlıklıdır. Marulda ayrıca temel B vitaminleri ve A vitamini,...
Zaman zaman cildimizin solgun, sivilceli ve renk değişimleri bulunan bir hale dönüştüğüne şahit olabiliyoruz ve cildimiz bununla aslında bize bir acil durum çağrısı gönderiyor. Cildin vücudun en dışında bulunması onu kirliliğe, toza, radyasyona ve kimyasallara maruz bırakıyor ve bu durum tüm hasarı onun görmesine sebep oluyor. Özellikle kötü bir yaşam tarzına sahip olanlar ve kirliliğe maruz kalanlar için cilt bu işin...
Yağ yakıcı sıvı ve katı (kapsül,tablet..) birçok ticari ürün var ve özellikle sporcular ve kilo vermek isteyenler tarafından adeta kapış kapış alınıyor. Bu yazıda biraz bu yağ yakıcılardan bahsedelim ve “bunlara para vermeyeyim, doğal yoldan yağlarım gitsin” diyenler için yağ yakıcı bazı bitki ve gıdaları irdeleyelim. Yağ yakıcılar düzgün kullanıldığında etkili bir kilo verme yardımcısı olabilirler. İlk adım, aşağıda sayacağım 5 potansiyel...
Her insan sağlıklı ve fit bir vücut ister, eğer siz de kilolarınızdan kurtulup sağlıklı bir yaşam istiyorsanız  aşağıda ki besinleri denemenizi tavsiye ediyoruz.Bu besinler hastalıkları önler,zihni güçlendirir ve sağlıklı olmanızı sağlar. Siyah Fasulye : Yüksek bir protein kaynağıdır, yağ içermez. Yulaf Ezmesi :  Lif açısından çok zengin bir besindir.Yüksek kalitede sağlıklı bir karbonhidrat türüdür.Kas yapımını destekler, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına destek olur. Avokado : Sağlıklı...
Avokado Meksika’ya özgü bir meyvedir ve birçok faydalı özelliğe sahiptir. Şekli armuda benzer, koyu yeşil bir kabuğu vardır ve içi çarpıcı derecede açık yeşildir ve son olarak merkezinde de kocaman bir çekirdeği vardır. Avokado birçok doğal tedavi...
Doymuş yağ, atardamarlardaki kolesterol birikimini hızlandırmasıyla damarların sertleşmesine ya da tıkanmasına sebep olduğu için önemli bir sağlık riski oluşturur. Bugün yaşam tarzımızda düştüğümüz büyük hatalardan biri doymuş ya da “trans” yağlar bakımından zengin gıdaları fazla tüketme eğilimine sahip...
Aşırı saç dökülmesi hem kadınlar hem erkekler arasında dünyadaki en yaygın güzellik sorunlarından biridir. Bu durum, saç derinizde ve saç foliküllerinde değişiklikler gerçekleştiğinde olur. Bunlar besin eksikliği, toksinler ya da güneş ışınları gibi harici faktörlerle bağlantılı olabilir., Bunu...
Zeytinburnu Tıbbi Bitkiler Bahçesi’ndeki atölyede avokado, lavanta uçucu yağı ve gül suyundan elde edilen özel karışımla hazırladığı doğal yüz maskesinin tarifini veren Cilt Uzmanı Ayten Kodak, maskenin basit, doğal ve masrafsız yöntemle evde nasıl hazırlanacağını açıkladı. Kimyasal dolu yüz kremleri yerine doğal bitkilerle oluşturulmuş kremlerin kullanılması gerektiğini söyleyen Cilt Uzmanı Ayten Kodak, “Avokado, lavanta uçucu yağı ve gül suyu gibi doğal...
Ne kadar sağlıklı beslensek ve ne kadar temiz su içsek te günümüzde maalesef karaciğerimizde toksinlerin girmesini önleyemeyiz. Hava kirliliği, su kirliliği ve toprak kirliliği gibi sorunlar yine de vücudumuza toksinlerin girmesine neden olacaktır. Karaciğerde yüksek toksin birikmesi, kronik yorgunluk, aşırı kuvvetsizlik, iltihaplar, sinüs ile ilgili sağlık sorunları, aşırı gaz ve şişme gibi sindirim problemleri, sivilce, ciltte kabarma, egzama ve aşırı...
Avokado, lezzetli ve besleyici bir meyvedir .Fakat avokadonun hem içi hem dışı sağlık için çok faydalıdır,besleyici ve kremsi süper bir gıda olarak inanılmaz sağlık avantajları sunmaktadır. Genelde çöpe atılan çekirdeği de yenilebiliyor çünkü sağlığa faydaları meyvenin kendisininkinden çok daha fazla. Ayrıca bölgesel olarak cilt sorunlarını ve kas ve eklem ağrılarını tedavi etmek için de kullanabiliceğiniz bir meyve. Birçok hastalığı doğal bir şekilde...
Sedef hastalığınız için herhangi bir bitkisel ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Bazı bitkisel ilaçlar, reçeteli olarak aldığınız ilaçlarınızla tehlikeli bir etkileşime neden olabilir. Ayrıca, hamileyseniz veya emziriyorsanız veya önceden diyabet veya yüksek tansiyon ya da sinirsel bozukluklar gibi tıbbi durumlarınız olduysa, bitkisel ilaçların yan etkileri ile karşılaşabilirsiniz. Bu aşamada derhal bitkisel tedaviyi bırakın. Sedef hastalığı önemli cilt hastalıklarından biridir...
Hiç şüphe yok ki, aşırı yemek yeme ve bu aşırı kilolu veya obez olma durumu giderek daha fazla insanı etkiliyor, günümüzde sağlık alanında en karmaşık ve zorlayıcı konulardan biridir. Besin eksikliği, diyette lif veya sağlıklı yağ eksikliği, yorgunluk veya yüksek miktarda duygusal stres gibi birçok neden hep aç olduğunuzu hissetmenize neden olur. Bununla birlikte, hep böyle gitmesi gerektiği anlamına gerekmez. Doğal...
Liflere beslenmemizde gerek duyduğumuz bilinen bir gerçek ancak bu kadar lifli gıdalar tüketmemize rağmen maalesef pek çok insan hala yetersiz miktarda lif alıyor. Özellikle batı dünyasında uygulanan diyetler, lif gibi önemli bir besin kaynağının beslenme düzeninden çıkmasına sebep oldu. Lakin yüksek lifli gıdalar, kanserden, kalp hastalıklarından, böbrek taşlarından, adet semptomlarından, obeziteden korunmak için büyük önem arzediyorlar. Yüksek Lifli Gıdaların Faydaları Ekmek ve mısır...
Yağlardan korkuyor musun? Eğer öyleyse, yalnız değilsiniz. Az yağlı ve yağsız gıdalar takıntı haline geldiğinden, insanlar yedikleri besinlerdeki yağ miktarını hesaplamaya şartlandılar. Düşük yağlı bir beslenme düzeni oluşturmanın hayalimizdeki vücuda sahip olmamıza yardımcı olacağı söylenip duruyor. Aslında bu, insanların söylediği en büyük beslenme yalanlarından biridir. Dünyanın başka yerlerinde de yağ masaya konulmamaya başlanmıştı ki; gerçeği fark ettik: Tüm yağlar eşit...