"anksiyete" ile Etiketlenen Konular

İyi bir gece uykusu sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir. Bununla birlikte, uykusuzluk, stresin bir sonucu olarak hayatımızda her an ortaya çıkabilecek yaygın bir hastalıktır. İdeal olarak, her gece ortalama 8 saat uyumak istersiniz. Uyku hapları daha iyi...
Uykusuzluk, 21. yüzyılın en yaygın sorunlarından biridir. Bunun nedeni stres ve günlük gerginliktir. Bu nedenle anksiyolitik ilaçların en çok satan ilaçlar arasında olması şaşırtıcı değildir. Bu haplara bağımlı olmak istemiyorsanız, aşağıdaki yazılanları okumanızı öneririz. Burada sizinle en...
Aşırı terleme, hiperhidroz olarak da bilinen bir durumdur, ve bu durum aslında önemli bir problemdir. Bu sorun, anormal derecede ter salgılamakla başlar. Bu sorun, ısı veya fiziksel aktiviteyle ortaya çıkan bir durum değildir. Aşırı terleme büyük rahatsızlıklara...
Anksiyete, tehlike veya endişe anlarında yaşadığımız normal bir histir. Zorlu anlara tepki vermemize yardımcı olan bir uyarı durumudur. Ancak, bu anksiyete sık ve sebepsiz olmaya başladığı zaman bir sorun haline gelir ve buna vücudumuz için can sıkıcı...
Sade jelatin, yarı katı ve renksiz bir maddedir. Hayvan bağ dokusu kaynatılarak hazırlanan kolajenden meydana gelmektedir. % 98 oranında kompleks protein ve % 2 oranında mineralden oluşur. Su ile karıştırıldığı zaman, jelatin, vücuda birçok yarar sağlar. Dokusu ve koyulaşma...
Stres, zamanımızın en büyük hastalıklarından biri haline geldi, sadece ondan muzdarip olan kişilerin ruh hallerini etkilediği için değil, aynı zamanda onlara zihinsel ve fiziksel sağlıkla ilgili birçok açıdan da müdahalede bulunduğu için. Stresin başlangıcı, zorunluluklar tarafından gereğinden fazla...
Sürekli olarak anksiyete (kaygı) sorunu yaşıyorsanız, doğrudan ilaç kullanmak istemeyebilirsiniz. Kaygı için zihin-beden teknikleriyle başlayan birçok güvenli ve doğal tedavi ile beraber sizi sakinleştirecek takviyeler ve çaylar bulunmaktadır. Bazıları hemen etki gösterirken diğerleri uzun vadede endişenizi giderebilir. Aşağıda 12 tane doğal...
Birçok insanın sahip olduğu modern yaşam tarzı sayısız yükümlülüklerle doludur; bu da insanların kendilerini daha sık endişe içinde bulmalarına sebep olur. Bu sorun da, diğer sağlık sorunları gibi tedavi edilmelidir çünkü eğer zamanında ve doğru şekilde...
Bugünkü yazımızda, duygusal ve zihinsel dengenizi yeniden bulmanıza yardımcı olacak doğal tedavilerle anksiyetenizi nasıl azaltabileceğinize dair birkaç çözüm önermek istiyoruz.  Anksiyete nedir? Anksiyeteyi azaltan çözümlere geçmeden önce, bütün bu yöntemlerin ancak atak sırasında anksiyetenizi azaltacağının altını çizelim. Kronik anksiyeteniz varsa...
Bugün ve bu çağda, problemler, zorunluluklar, stres, iş yerindeki baskı, yarış hali ve günün her anındaki uyarıcılarla ”aklınızı kaybedebilirsiniz.” İşi arkada bırakıp kırsal kesime kaçmak en ideal fikir olsa da, büyük çoğunluğumuz için mümkün olmayabilir. Ama...
Anksiyete negatif bir duygusal durumdur ve bazen sizi etkisizleştirip bitkinleştirebilir. Bu durum, dünya çapındaki çoğu insanı geçici veya kronik olarak etkilemektedir. Bununla başa çıkmanın en güzel yöntemi nedir peki? Hepimizin de bildiği gibi, ilaçlar anksiyete için...
Depresyon, insanları fiziksel ve psikolojik olarak etkileyebilen duygusal bir durumdur. Bazı insanlar, partnerleriyle yaşanan problemler, ailede yaşanan bir kayıp, ekonomik sorunlar, stres veya endişe ve daha bir çok şey yüzünden depresyon anlarından muzdarip olur. Bu tipteki bir...
Hiç çok telaşlı günler yaşadınız mı? Aileniz ve işiniz gün geçtikçe sizden daha fazla şey istiyor ve siz ne yapacağınızı bilemiyor musunuz? Bir anlığına durun ve derin bir nefes alın. Strese girmişsiniz ve bunu fark etmenin...
Nefes almada zorlanma, kalp çarpıntıları, aşırı gerginlik, zihinsel yorgunluk, kas gerilmeleri… Hayatının hiç bir döneminde anksiyete atağı yaşamamış birisi var mıdır acaba? Günlük hayat bizi bazen içinden nasıl çıkacağımızı bilemediğimiz durumlara sokarak bunaltabilir. Örneğin, topluluk önünde konuşurken...
Yazımızın başlığı sizi şaşırtmış olabilir. Yiyeceklerimizdeki flavonoidin anksiyete ile savaşmada ne gibi bir alakası olabilir? Gerçek şudur ki, bunlar çok özel bir bağa sahiptirler. Emory Üniversitesi ve Barselona Özerk Üniversitesinden (İspanya) bir grup; 7,8-dihidroksiflavon olarak bilinen bir bileşenin anksiyeteyi tedavi...
Yemeklere konulduğunda tadını veren defne yaprağı, zihni dinlendirir ve vücut sağlığını iyileştirir. Defne ağacı, Akdeniz kültüründe eski zamanlardan günümüze hala aynı amaç için kullanılır. En çok bilinen balgam söktürücü özelliğinin ötesinde, defne ağacının keskin kokulu yaprakları, zihin...
Beklenmeyen durumlarda kalp çarpıntısı, titreme, terleme ve geçici olarak görme ve duyma kaybı gibi belirtileri sebebiyle vücut kontrolünü zorlaştırabildiği için, anksiyete atakları başa çıkılması güç durumlardır. Bu yazımızda, anksiyete atağının ilk belirtilerinde sakinleşmeniz ve doğal yollarla...
Bugünlerde birçok şey endişelenmenize neden olabilir ve en basit bir şey bile sinirlerinizi bozabilir. Belki de yaşadığınız gerilim sadece stres kaynaklıdır. Eğer bu huzursuzluk kısa süreli ise paniğe kapılmaya gerek yoktur. Ancak anskiyete bozukluğu yarattığı yoğun endişe ve engellerle günlük rutinimizi sekteye...
Depresyon son zamanlarda birçok insanın başına bela olduğu için hemen hemen herkes tarafından bilinen bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık özellikle normal hayatınızla ilgili ciddi sorunlara yol açabilir. Kötümserlik, yaşama arzusunda azalma ve duygu değişimleri gibi durumlar bu sıkıntıyı çeken kişilerde...
Anksiyete, pek çok insanı çeşitli şekillerde etkileyen bir durumdur. Bazıları için bu duygularıyla ilgili ciddi bir sorundur. Diğerleri için ise, birkaç saat veya gün sonra ortadan kaybolan geçici bir andır. Çok fazla rekabet ve günlük hayatımızdaki koşuşturma sebebiyle,...
Anksiyete ve kaygı bozukluğu bugünün mekanik dünyasında epidemik yükseklik kazanmıştır. Herkes hayatında bir süre kaygı ve endişe yaşar. Vücuttaki semptomları ise korku, huzursuzluk, baş ağrısı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, uykuya dalma güçlüğü, baş dönmesi, mide bulantısı, soğuk veya terli eller veya ayaklar, bulantı, yorgunluk ,sinirli, gergin, huzursuz ve sıkıntılı hissetmektir. Bu duygulara çarpıntı, terleme, titreme, tansiyonun yükselmesi, hızlı nefes alma, kas...
Anksiyetesi olan insanlar, anksiyete atağı geçirdiklerinde kendilerini çok rahatsız ve çok yalnız hissederler. Ne yazık ki bu problemin yan etkisi ya da bağımlılık riski olmayan bir tedavisi yok. Ayrıca anksiyeteniz ciddi bir seviyede değilse, durum kişide büyük bir...
Gece panik atakları uyku sırasında beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar. Boğulma hissi, taşikardi ve terleme ile birlikte gelirler. Klinik açıdan bakıldığında, gündüz panik atak geçiren hastalarda gece panik ataklarının olması yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, gece yaşanan panik atakların yoğunluğunun ve acısının daha fazla olduğu bilinmektedir. Onlarla ilgili merak uyandırıcı bir şeyi vurgulamak da önemlidir. Anksiyeteden muzdarip, baskı altında olan ve yaşam tarzlarından...