"Aktif Bir Yaşam İçin Öneriler" ile Etiketlenen Konular

 Düzenli fiziksel aktivitenin sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanında kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığı açıkça bilinmektedir. Dünyada giderek maliyeti artan sağlık sorunlarına karşı koruyucu sağlık hizmetleri kapsamında fiziksel aktivitenin sağladığı yararlar önemli bir tasarruf sağlamaktadır. Dinlenme anında bir kişi saatte 60 – 70 kkal. enerji harcarken; hızlı yürüyüş, koşu, yüzme veya bisiklete binme ile 300 – 500...