Sürekli hasta oluyorsanız ve eliniz,ayaklarınız üşüyorsa kan dolaşımınızda bozukluk olabilir. Gerekli önlemler alınmazsa bu kan bozukluğu tehlikeli sonuçlar açabilmektedir. Kan dolaşımı bozukluğunun temel sebepleri; sigara içmek, egzersiz yapmamak, diyabet, kan pıhtılaşması ve yaşlılıkdır.Bazen bu durumlar harici genetik kaynaklı da oluyor. Peki bu kan dolaşımı sorununu çözmek, bu üşüme ve sık hasta olma sorununu hangi formüller,besinler ile çözebiliriz?

1- Yapılan araştırmalar sonucunda, günde 8 bardak su tüketirsek kan dolaşımı bozukluğunu önler. Yeterli miktarda su içersek gerekli besinlerin organizmalarımıza ve hücrelere taşınmasında rol oynar.Kan dolaşımı sıkıntısı ile sağlık kurumlarına başvurursak bizi soğuk uygulama ile tedavi edeceklerdir. Bu yüzden soğuk suyla duş almak kan dolaşımını hızlandırır.

2) Zencefil: Düzenli olarak zencefil tüketmenin kalp ve damar hastalıkları ile kanda oluşabilecek pıhtılaşmayı engeller.Zencefilin içerisinde bulunan gingerol ve zingerone adlı maddeler vücut sıcaklığını arttırır,vücut sıcaklığının artması da kan akışının hızlanmasını sağlar.

3) Sarımsak: Sarımsak günümüzde antibiyotik terimiylede karşımıza çıkmaktadır, bu yüzden sağlık için yararlı olduğunda hem fikiriz.Sarımsağın içerdiği maddeler kalp rahatsızlıklarını,damar sertliğini ve kan dolaşımı bozukluğunu önler.

4) At kestanesi: At kestanesinin içerisindeki aescin bileşeni,iltihaplanmayı, kan dolaşımı bozukluğunu ve varisi engelleyerek kılcal damarları güçlendirir.

5) Arnavut biberi:Tüm acı biberlerde ve özellikle arnavut biberinde bulunan kapsaisin maddesinin yapılan araştırmalar sonucunda damarları güçlendirdiği ve kalbi koruduğu anlaşıldı. Bu sebeple yine bu madde kan dolaşımı bozukluğunu önlüyor.

6) Balık yağı: Balık yağı omega-3 yağ asitleri açısından çok fazla zengindir. Maryland Üniversitesi’nin yapmış olduğu açıklamaların sonucunda balık yağının damarlardaki yağlanmayı engellediği ve kolestrolü dengelediği tanısı konulmuştur.Bu besinleri kullanan kişiler, el ve ayaklarının eskisi gibi üşümediğini söylüyorlar.