Su tutulumu, kadınlarda görülen yaygın bir metabolizma bozukluğudur. Kendi başına bir hastalık olmasa da, vücudumuzda bir şeylerin doğru gitmediğine işaret eden klinik bir belirtidir.

Eğer ayak bilekleriniz, bacaklarınız ya da karnınız şiş ise, bir doktora görünmek iyi bir fikirdir. Bazen, bu sorunun nedeni zayıf beslenme ya da bazı hormonal değişikliklerdir.

Bununla birlikte, uzmanlar bizi önemli bir şey konusunda uyarıyorlar. Su tutulumu böbrek, karaciğer ya da dolaşım sistemindeki bir sorunu gizliyor olabilir.

Bu, sorunun ciddi olduğu anlamına gelmez, sadece vücudumuzun taşıdığı toksinleri ya da diğer sıvıları yeterince atamadığını gösterir.

Bu nedenle su tutulumu teşhis edilmesi gereken bir sorundur. Bununla birlikte, bu yaygın sorun geri döndürülebilir. Yaşam tarzı alışkanlıklarımızı iyileştirirsek, sağlığımızı da geliştirebiliriz.

Bu makalemizde, su tutulumunu önleyebilecek bir çözümden bahsetmek istiyoruz. Bu maydanozlu ve limonlu tedaviyi uygularsanız, kademeli olarak daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

Su tutulumu: Çok yaygın bir problem

Bazı insanlar su tutma özelliğini daha çok taşır. Bu kişiler genellikle şu fizyolojik alışkanlıklara ya da özelliklere sahip olurlar:

Ayrıca okuyun: Ayak ve bileklerde şişme: sebepleri ve korunma yöntemleri

• Kan dolaşımı problemleri.
• Neredeyse menopoz döneminde olma. Bu durum çeşitli su tutma durumları yaratır.
• Aşırı kilolu ya da obez olma.
• Bir tür kalp hastalığına sahip olma.
• İlaç kullanımı yüzünden bazı hormonal değişimlere maruz kalma.
• Hipotiroidizmden muzdarip olma.
• Ayakta çok fazla vakit geçirme.

Yukarıdaki bazı özelliklerle kendinizi tanımlıyor olduğunuzu görebilirsiniz. Öyleyse, su tutulumunu önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Yapabileceğiniz ilk şey, daha önce de söylediğimiz gibi, bir doktora gitmektir.

İkincisi, uzmanınız size bir reçete yazar ve tedavi önerirse, bunu uygulamanızdır. Sonuncu ama son derece önemlisi ise, diyetinizi, yani beslenme biçiminizi geliştirmenizdir.

Uzun süre ayakta durmak, vücudun sıvılardan düzgün biçimde arınmasını önler ve böylece su tutma oranını artırır.
Kalp, böbrek ya da vasküler rahatsızlığı olan hastalarda, her şeyden önce tuz tüketimini kısıtlamak önemlidir. Ayrıca, başka bir gerçeği de hesaba katmak gerekir:

• Yaşlandıkça su tutulumu yaygınlaşır. Damarlarımız esnekliğini kaybeder. Böbreklerimiz ve karaciğerimiz artık vücuttaki su ve toksinleri etkili bir şekilde temizleyemez.
• Dahası, (örneğin çalışma koşulları nedeniyle) her zaman ayakta durduğumuz bir yaşam biçimine yönelmişsek, sorun daha da ciddi hale gelebilir.
• Bazı davranışların vücudun doğru biçimde arınmasını zorlaştırabileceğini unutmamalıyız.

Sıvı tutulumunu tedavi etmek için maydanoz ve limon ile mücadele

Bu basit sabah uygulaması ile günün sonunu daha fazla sağlık ve esenlik ile getirirsiniz. Hazırlanması kolaydır ve her şeyden önce böbreklerin daha iyi dengelenmesini sağlar.

Limon ve maydanozun faydaları

Maydanoz arındırıcı özelliklere sahip bir bitkidir. İçerdiği birden fazla antioksidan ve C vitamini sayesinde karaciğer ve kalp sağlığını geliştirir.

Bu sebzenin damarlarımızın esnekliğine bakım yaptığını unutmamalıyız.

• Aynı zamanda doğru kan dolaşımını destekler ve taşıdığı yağlar vücudumuzda birikmiş sıvıların atılmasını sağlar.Limon sağlığımız için çok şey yapabilen bir meyvedir.
• İyi bir organik ve kimyasal içermeyen limon çok fazla yarar sağlar.
• Limon, C vitamini, sitratlar, malatlar ve potasyum bakımından en zengin meyvelerden biridir.
• Bu elementler, özellikle de limonda bulunan C vitamini, çeşitli dokuların ve hücrelerin bakımı ve üretimi konusunda bize yardımcı olur.
• Ödemden ya da su tutulmasından muzdaripseniz, bu yöntemi çekinmeden uygulayabilirsiniz.

Her gün bu limonlu maydanozlu karışımı iki ya da üç bardak tüketmek gerekir. Çok iyi bir idrar söktürücü olduğu için vücuda büyük ölçüde detoks yapacaktır.

Malzemeler

• 1 demet taze maydanoz
• 1 litre su
• 1 limonun suyu

Hazırlanışı ve uygulaması

• Önce maydanoz yaprakları iyice yıkanır. Bundan sonra, bu şifalı bitki ile bir infüzyon hazırlayacaksınız.
• Bunu yapmak için, bir çaydanlıkta bir fincan su (250 ml) kaynatın ve maydanoz demetini suya ekleyin.
• İnfüzyon hazır olduğunda, birkaç dakika demlenmesini bekleyin.
• Sonra, limon suyu sıkın. Kabuğunu küçük küçük doğrayarak ondan da avantaj elde edebilirsiniz (limonun organik olması gerektiğini hatırlatalım).
• Daha sonra büyük bir sürahi içine kalan 3 bardak suyu, doğranmış limon kabuklarını, limon suyunu ve maydanoz infüzyonunu ekleyin.
• Karışımı yarım saat bekletin ve daha sonra cam bir şişeye boşaltın.

İçeceğinizin ilk bardağını boş mideye tüketin. Sonraki iki bardağı her öğünden yarım saat önce için.

Bu uygulamayı ayda bir kere, 10 gün arayla 7 gün boyunca yapabilirsiniz. Kısa sürede harika sonuçlar alacaksınız.