Şişmanlatmayan Çikolata (Dr.Ender Saraç’ın önerisi )

Şişmanlatmayan Çikolata (Dr.Ender Saraç’ın önerisi )

3 top=68 kalori =1 elma bilgisi altında, keçiboynuzu tozu gerçek bir demir kaynağı, cevizde doğal yağ.

Şişmanlatmayan Çikolata ( 35-36 top )

1 su bardağı çekirdeklerinden ayrılmış gold hurma (Medine hurma kullanırsanız, belki biraz suda bekletmeniz gerekir )
1 çay bardağı ceviz
1 çorba kaşığı bitter kakao ( yağ oranı düşük )
1 çorba kaşığı keçiboynuzu tozu
süslemek için ; 1 çay bardağı kadar hindistan cevizi
Yapılışı:

Rondoya çekirdeklerinden arınmış hurma + cevizi koyup,çekin.
Bu karışımı rondodan çekerken, hemen toparlanıp,sert top olacak.
İçine 2 çorba kaşığı ılık su ekleyin.
Suyu ekledikten sonra kakao + keçiboynuzu tozunu da koyup,karıştırın.
Sonra elinizi ıslatıp, minik toplar yapın.
Benim toplarım oldukça ufak oldu, tam 1 yudumluk.O yüzden 35-36 tane çıkıyor.
Bir tabağa hindistan cevizini döküp,topları içine atın.
Tabağı ileri geri sallayarak hurma toplarını hindistan cevizine bulayın.
Buzdolabında saklayın.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz