Şiş ayaklar genelde yaşlıları, aşırı kilolu insanları ve hamile kadınları etkileyen yaygın bir durumdur.

Genelde ağrısız olur, çoğunlukla uzun yürüyüşler veya uzun süre ayakta durduktan sonra ortaya çıkar.

Ancak bazı insanlar bunu düzenli olarak deneyimleyebilir, beraberinde ağrı, karıncalanma ve uyuşma yaşayabilirler. 

İşte bu durumda belirtilere dikkatlice bakmak iyi bir fikirdir çünkü bunun sebebi böbreklerde ve kan dolaşım sisteminde yaşanan bir problem olabilir. 

Şiş ayaklar ne kadar normal hale gelmeye başlasa da, bunu kontrol altına almazsanız veya bunun için tedavi görmezseniz daha ciddi ve çözülmesi zor sağlık problemlerine yol açabilir.

Şanslıyız ki bu tür komplikasyonları önlemek ve tedavi sürecini hızlandırmak için çeşitli doğal tedavi yöntemleri mevcut.

Bugün sizlerle anlık rahatlama sağlayan çok basit ve ucuz bir tedavi yöntemi paylaşacağız.

Haydi beraber keşfedelim!

Şiş ayakları iyileştirmek için en iyi doğal yol

Şiş ayaklar için kullanabileceğiniz doğal tedavi listesi oldukça uzun. Biz de bugün sizlere özellikle maydanozdan bahsetmek istiyoruz. Bu bitki yüzyıllardır idrar söktürücü olarak ve daha bir çok özelliği ile tıpta ve yemeklerde kullanılmaktadır.

Bu bitki içeriğindeki yüksek oranda besleyici ögeler, detoks ve anti-enflamasyon özellikleri ile bilinmektedir.

Önemli miktarda A, B ve C vitamini taşır. Ayrıca potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi sağlıklı mineraller için önemli bir kaynaktır. 

Yukarıda saydıklarımızın yanı sıra, maydanoz harika bir lif, antioksidan, protein ve çok ama çok az yağ kaynağıdır – tüm bunlar 36 kalorinin içinde yer alır.

Bu özellikler, içeriğindeki bol su ile kombine edildiğinde, maydanoz sağlık, kilo bakımı ve güzellik için kullanılmaya aday olur.

Maydanoz şiş ayaklara nasıl yardımcı olur?

Maydanozu şiş ayakların ve bileklerin şişliğini almak için kullanmayı öneriyoruz, çünkü maydanoz böbreklerin işlevini artttırır ve dokularda sıvı dengesini korumaya yardımcı olur. 

Ayrıca vücutta şişkinliğe yol açan aşırı toksinlerin ve diğer maddelerin atılmasına yardımcı olur.

Bunun sayesinde, maydanoz normal kan dolaşımını destekler ve ağrı, stres, yorgunluk gibi rahatsızlıkları giderir.

Şiş ayaklar için bu doğal tedaviyi nasıl hazırlayabilirsiniz?

Aromatik bir bitki olduğu için bir çok insan maydanozu pilav, çorba, detoks içeceği gibi alanlarda kullanır.

Bu bitkinin aktif bileşenlerinden faydalanmanın en iyi yolu çayını yapmaktır. 

Malzemeler

• 3 dal maydanoz
• 2 bardak su (500 ml)

Hazırlanışı

• Maydanoz dallarının tamamını kullanın, yeşil yaprakları ve kökleri bir arada olsun.
• Onları biraz suyla durulayın ve dezenfekte için sirke kullanın.
• Bir mikserden geçirin ve püre olana kadar karıştırın.
• Suyu kaynama noktasına getirin ve maydanoz püresini ekleyin.
• Bunu gece boyunca demlenmeye bırakın ve bir sonraki gün elde ettiğiniz bu sıvıyı süzün.
• Bu çayı günde iki üç kez içebilirsiniz.

Tüketim biçimi

• Bu tedaviyi iki gün uygulayın, üç gün dinlenin ve sonra yine tekrarlayın.
• İlk dozu her zaman boş mideye için ve geri kalanları günün içinde yayın.
• Bu çayı aşırı miktarda tüketmeyin.
• Başladıktan bir gün sonra şişliğin azalmaya başladığını göreceksiniz.

Uyarılar

• Bu bitkinin özellikleri böbrekler için çok faydalıdır, ama eğer böbrek taşınız varsa kullanımı önerilmez.
• Çünkü maydanoz oksalik asit adı verilen ve böbrek taşlarının oluşumuyla bağlantılı bir bileşen içerir.
• Ayrıca eğer hamile iseniz, bu çayı tüketmeden önce doktorunuza başvurmanız çok önemli.

En iyi sonuçları almak için sizlere bu çayın tüketiminin yanı sıra bacaklar için egzersiz yapmanızı ve su tüketiminizi arttırmayı öneriyoruz. 

Bu son iki öneri kan dolaşımınızı geliştirir ve şiş ayakların beraberinde getirebileceği gelecek problemleri ortadan kaldırır.

Diğer faydalı bir alışkanlık ise, gündelik aktiviteleri tamamladıktan sonra bacakları bir kaç dakika boyunca kaldırmaktır. Böylece ağrıyı azaltabilirsiniz. 

Bu uygulama kalbe kan dönüşüne yardımcı olur ve aşağı uzuvlarda kan birikmesini önler.

Peki ya şişlik devam ediyorsa? İşte şimdi bir doktora görünme zamanı gelmiş demektir.