İnsanların neredeyse tümü hayatının belli bir döneminde mutlaka baş ağrısı problemini yaşamıştır. Genel olarak bu baş ağrıları ciddi bir problem sonucu oluşmamaktadır. Fakat bazen baş ağrıları çok şiddetli bir şekilde gerçekleşebilir ve böyle durumlarda baş ağrısına sebebiyet veren problem tespit edilmeli ve tedavisi yapılmalıdır.

Özellikle de sinüs hastalığı sonucunda oluşan sinüzit problemi ve ona bağlı olarak gelişen baş ağrıları çok daha şiddetli olabilmektedir. Bu sinüzit ağrılarını oluşturan ana neden, sinüslerin mukozasının zarında iltihap görülmesi ve mukus salgısının oluşmamasıdır.

Üst diş çürükleri, alerjiler ve üşütme gibi durumlar sinüzite neden olur. Sinüzit nedeniyle görülen baş ağrıları genellikle alna, yanaklara ve göz altlarına vurmaktadır. Bu ağrılar kimi zaman hafif kimi zamanda şiddetli bir şekilde sizi rahatsız edebilir.

Sinüzit Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Sinüs enfeksiyonları sonucu görülen ve sinüzitin neden olduğu baş ağrıları ile fazla stres, endişe ve depresyon sonucu görülen baş ağrıları çok sık karıştırılmaktadır. Kesin tespit için mutlaka doktora görünmeniz gerekmektedir. Eğer ağrınız sinüzit nedeniyle görülüyorsa aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz.

Buhar Soluyarak Sinüzit Geçer

Sıcak sudan elde edeceğiniz buhar, sinüsler üzerinden rahatlatıcı etki yaratmaktadır. Burundan buhar soluyarak baş ağrısını kısa süre içerisinde iyileştirebilirsiniz. Bunun yanı sıra dolu sinüsleri boşaltmak için de sıcak su buharı çok önemlidir.

1 tencere kaynar su içerisine 5-6 damla nane yağı ekledikten sonra ocağın altını ve tencerenin kapağını kapattıktan sonra 2 dakika kadar bekleyin ve süre sonunda hazırladığınız karışımın buharını solumaya başlayın. Her gün 3 kez yapabilirsiniz.

Domates Çayı

Domates, sinüs enfeksiyonlarını kurutucu ve sinüzit dolayısıyla görülen baş ağrılarını azaltıcı etkilere sahiptir. Yaklaşık olarak 2 bardak domates suyuna, 3  diş iyi rende edilmiş sarımsak ve 1 yemek kaşığı limon suyu ekledikten sonra tencerede ısıtarak her gün 2 bardak olacak şekilde içebilir veya buharını soluyabilirsiniz.

Tarçın Sinüzite İyi Gelir

Anti inflamatuar, anti viral-bakteriyel ve antiseptik bir yapıya sahip olan tarçın sadece sinüzit değil vücudun genel sağlığını korumak için oldukça faydalıdır. Tarçın tıkalı sinüsleri açarak sinüzit ağrılarını gidermek için oldukça etkilidir.

Sinüziti gidermek için vereceğimiz tarçın tarifini kullanabilirsiniz. 4 tatlı kaşığı tarçın içerisine yarım tatlı kaşığı sandal ağacı tozu ve macun kıvamına gelecek kadar su ekledikten sonra karışımınız hazır. Alnınıza sürdükten sonra 10 dakika kadar bekletip ılık su ile durulanabilirsiniz.

Su Tüketin

Pek çok hastalıktan korunmak ve bağışıklık sistemini güçlü tutmak için bol bol tüketmemiz gereken su,sinüzit tedavisi içinde oldukça önemli bir yer tutmaktadır. Sinüslerdeki tıkanıklıkların çözülmesi ve boşaltılarak atılması için yaklaşık olarak günde 12 bardak su içilmelidir.

Yeteri kadar su içen insanların idrar rengi koyu yerine çok daha açık olacaktır. Açık renkli idrar vücudunuzun sağlıklı çalıştığının göstergelerinden bir tanesidir.

Kuru Havalardan Uzak Durmalısınız

Eğer nem oranı düşük bölgelerde yaşıyor iseniz sinüsler çok daha hızlı tahriş olabilmektedir. Bulunduğunuz bölgenin nemli olmasına özen göstermelisiniz. Kışları kalorifer peteğinin yanına 1 kapta su asmak odanızın nemini artırmak için yeterli olacaktır.

Masaj Yapın

2 çorba kaşığı zeytinyağı içerisine 4 damla nane yağı ekledikten sonra iyice karıştırın ve 2 dakika kadar bekletin. Bu karışım ile alnınıza, burun kenarlarına ve kaş üstlerine güzel bir masaj yaparak sinüs kanallarının açılmasını sağlayabilirsiniz. Bu uygulama sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez uygulanılmalıdır.

Uğultular Çıkarın

Toplum arasında yaygın olarak bilinmemesine rağmen sinüzit tedavisi için oldukça etkili bir yöntem olan uğultu çıkarma, sinüs yollarında titreşim yaratır ve hava akışına sebep olur. Bu nedenle ağzınız açık kalacak şekilde uuuuu… , aaaaa… , gibi sesler çıkarmak sinüzit boşaltmanıza yardımcı olacaktır.

Sıcak ve Soğuk Kompres

Sinüzit ağrılarından kurtulmanın en etkili yöntemlerinden bir tanesi de soğuk ve sıcak şoklamalardır. Bir kaba sıcak su diğer kaba da soğuk su koyduktan sonra öncelikle 2 adet havlu alıyorsunuz. Öncelikle donma noktasına gelen suya havluyu batırıp ağrı bulunan bölgeye uyguluyorsunuz.

Daha sonra hemen peşinden sıcak suya havlunuzu batırıp tekrardan ağrı yapan bölgeye uygulayarakşoklanma yaratıyor ve ağrılarınızdan kurtuluyorsunuz. Gün içerisinde 4 kez yapmanız tavsiye edilmektedir.

Elma Sirkesi Kullanın

Anti mikrobik özelliği ile birlikte elma sirkesinin iltihap kurutucu özelliği bulunmaktadır. Elma sirkesinin sinüzit ağrısına karşı iyi gelmesi için 1 bardak su içerisine yarım tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 çay kaşığı bal ilave edin ve tüketin.

Sinüzit için bir kapta sıcak su hazırlamış iseniz, içerisine 1 çay bardağı elma sirkesi ekleyebilir ve buharını soluyabilirsiniz.

Sinüzit Baş Ağrısına İyi Gelen Yöntemler

• Yatarken yastık seçimini yüksek yapmanız uyku esnasındaki sinüzit ağrılarını giderir
• Sıcak su ile duş almak ve banyonun buharını solumak sinüzite iyi gelir
• Odanızın nem miktarını en az %60 seviyelerinde tutmalısınız
• Fitness, egzersiz ve yürüyüş gibi sporlar yaparak sinüziti kontrol altına alın
• Stres ve depresyondan uzaklaşarak mutlu olmaya çalışın
• Sigara ve alkol gibi bağımlılıklardan uzak durun, bol bol temiz hava alın
• Radyasyon yayılımı yüksek teknolojik aletleri uzun süre boyunca kullanmayın.