web analytics

Selülit İçin Bitkisel Öneriler

Selülit İçin Bitkisel Öneriler

Selülit  ciddi bir sağlık durumu değildir, ancak belli bölgelerdeki cildin çirkin görünmesi nedeniyle sizi rahatsızlık verebilir. Selülit  vücutta yağ hücrelerinin genleşmesinden kaynaklanan kolajen fibröz bağ dokusu  bandının dışa doğru itilmelerinden kaynaklanan çukur görünümü ile tanımlanabilir.  Selülite hem erkekler hem de kadınlar yatkındır. Kadın seks hormonları selülite neden olurken, kollajen lifleri yaşla şekillenen küçülen cilt ile zayıfladığı için önemli bir rol oynamaktadır. Bu rahatsız edici görüntü sıklıkla kalçada , uyluklar ve karında oluşur .

Bu durum hem kadınlar hem erkekler arasında kıyaslandığında selülit ile sıkıntıya giren kadınlar olduğu söylenir; bunun anlamı, vücutta sağlıksız yağların var olduğu anlamına gelmez, ancak bunun anlaşılması gerekir .Sadece genetik kaynaklıdır ve vücudun kilo veya bursa escort kadikoy escort zindelik seviyesiyle bağlantılı değildir. Beslenme yetersizliğiniz varsa bağ dokusu hasar görebilir ve yağın cilt yüzeyinin altında kalmasına neden olabilir.

Toksinler ayrıca selülite neden olabilir. Genellikle deri yüzeyindeki hücreler toksinleri içerir ve deriye zarar verebilir. Ancak birçok kişi, toksinlerin karaciğer tarafından biriktirildiğini ve vücudunuzdan attığına inanıyor.

Selülitten tamamen kurtulmak mümkün değildir fakat yaşam biçimini sağlıklı ve aktif tutmak vücut üzerindeki selülit varlığını azaltmak için iyi bir seçenektir. Egzersiz yapmanın selülit konusunda endişe duyma ihtimalini ortadan kaldırarak kendine güven düzeyini yükselttiği söylenir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle selülitle mücadelede iyi sonuç alınabilir.
Selülit olma sebebi :
Stres
Egzersiz eksikliği veya aktif olmayan yaşam tarzı
Hormonal değişiklikler
Noradrenalin, östrojen, tiroid hormonları, prolaktin ve insülin gibi hormonlar selülit üretebilir
Daha fazla miktarda karbonhidrat, yağ veya tuz içeren ve çok az lif veya yağ içeren yanlış diyet selülite neden olabilir.
Cinsiyet, yavaş metabolizma, ırk ve dolaşım yetersizliği ile ilişkili bazı genler, selülite neden olabilir
Sıkı kıyafetler giymek kan akışını sınırlayabilir ve selülit oluşumuna neden olabilir.
Selülit, daha koyu cilt tonlarına sahip insanlarda daha az belirgindir. Ancak cilt yumruları ve çukurları daha açık renk tonlarında insanlarda farkedilir.

Selülitten kurtulmanın en iyi ve doğal yolları ise şöyle :

1. Kahve telvesi:
Kahve telvesi aynı zamanda selülitten kurtulmanıza  yardımcı olabilir. Kahve içerdiği kafein ile sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir. Ciltte peeling görevi  görür . Yarım bardak kahve tozu 3 çorba kaşığı şeker ve eritilmiş hindistancevizi yağı 3 çorba kaşığı yoğurtla karıştırılır. Macun  kıvamına gelinceye kadarkarıştırın. Bir cam kavanoz içine koyun ve bu  macunla selülit olan cildinize  birkaç dakika boyunca masaj yapıp ve sonra  yıkayın. Bu işlemi birkaç hafta boyunca haftada 3 kez tekrarlayın; sonuca inanamıyacaksınız.

 


2. Yeşil Çay :
Yeşil çay,  serbest radikaller ile savaşmaya yardım eder ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan çok güçlü antioksidanlar içerir. Yeşil çay ayrıca vücudunuzun fazla kalori  ve yağ  yakmasına yardımcı olur. İyi sonuçlar almak için günlük olarak 3 veya 4 bardak tüketmeniz gerekir.

3. Kuru Fırçalama tekniği :
Kuru fırçalama işleminin ana amacı vücuttaki kan ve lenf akışını teşvik etmektir. Fırça ile yaptığınız uygulamada cildinizdeki tüm gözenekler açılır. Kuru fırçalama, günde ençok  iki kez en az bir kez yapılmalıdır. Burada vurgulanacak bir husus, fırçanın% 100 kuru olmasıdır. Uzun süpürmeler yaparken kalbe doğru yapılır. Ayaklarınızdan başlayıp bacakların üstüne çıkmalısınız. Bacakların her iki tarafını da fırçalayın, daha sonra koldan göğüse doğru ilerleyin. Midenizin saat yönünün tersine midenizi fırçalayın. Fırçalama nazik olmalıdır. Vücudunu fırçalamak cildi sıkılaştırır, kan akışını geliştirir ve ölü hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Lenfatik sistemin tüm toksinleri sindirime yardım ederek sindirim üzerinde iyileştirmeye yardımcı olması nedeniyle bu çok önemlidir.


4. Kırmızı biber
Kırmızı biber, kilo kaybı ve selüliti azaltmaya yardımcıdır. Kırmızı biber, vücudu ısıtan ve doğal olarak fazla kaloriyi ve yaği yakmak için çok güçlü bir termojeniktir. Ayrıca vücuttaki zayıf kan dolaşımında iyileşen kan akışını da arttırır. Günlük 1 çay kaşığı kırmızı biber tozu tüketmek günlük olarak ve pişirdiğiniz yiyeceklere de ekleyebilirsiniz. Bir çay kaşığı kırmızı biber ve bir çay kaşığı ince rendelenmiş zencefil ve taze sıkılmış bir limon suyu ilave edip bir bardak ılık suya ekleyin ve günde iki kere için.

Ayrıca Selülitten kurtulmak için  vitamin ve mineral bakımından zengin ıspanak, brokoli gibi meyve ve sebzeleri  yiyin.
Sağlıklı yağların tüketimi (omega-3 yağ asitleri) selülit sorununu gidermeye yardımcı olur. Selülitten kurtulmak için omega-3 yağ asitleri açısından zengindir zeytin, fındık, avokado, balık dahil.
Kızarmış, paketlenmiş ve işlenmiş yiyeceklerden kaçının. Ayrıca alkolden kaçının ve sigarayı bırakın.
Etkin bir şekilde önlemek için selülit için günlük egzersiz rutini uygulayın.

Bu Yazıyı Begenin
Sosyal Ağlarda Paylaşın

Etiketler: , ,

Yorum Yaz

Devamını oku:
Ceviz Yağı Ne işe Yarar Faydaları Nelerdir

Ceviz bitkisinden elde...

Kadınlarda Sık Görülen Cinsel Yolla Bulaşan Hastalık Belirtileri

Kadınlarda Sık Görülen...

Obezite Hastalığı Sağlığı Tehdit Ediyor !

Çağımızın belki de...

Guatr Nedir Nedenleri, Bitkisel Tedavi, Guatr Ameliyatı Ve Testi

Tiroid bezi, boynun...

Kapat