web analytics

REFLU İÇİN BASİT ÖNLEMLER

REFLU İÇİN BASİT ÖNLEMLER

Reflu çağımızın illetlerinden birisi …
En önemli belirtisi göğüste yukarıya doğru yayılan yanmadır.
Yanma midede, boğazda veya boyunda hissedilebilir.
Özellikle alkol, turşu, çikolata, ekşi, acı ve baharatlı yiyecekler yanmayı şiddetlendiren besinlerin başında gelmektedir.
Diğer önemli belirti ise bulantı olmaksızın, mide sıvısının istem dışı ağza gelmesidir. Bu özelliği ile kusmadan ayırt edilir.

Haftada bir veya daha sık, göğüste boğaza doğru yükselen bir yanma,
ağza acı-ekşi su gelmesi hastalığın tanısı için yeterlidir.
Bu iki önemli belirtinin dışında, reflü’nün başka organları tahrişinden dolayı ortaya çıkan belirtiler de hastalığının tanınmasında önemlidir.

Örneğin ;

Geçmeyen gıcık öksürüğü

Ses kısıklığı

Ses tellerinde polip veya nodül

Tedavi edilemeyen larenjit ve farenjit gibi boğaz enfeksiyonları

Boğazda dolgunluk hissi

Sık sık boğaz temizleme ihtiyacı

Tedaviye iyi yanıt vermeyen astım

Tekrarlayan zatürre

Uykuda kısa süreli soluk durmalarında altta yatan hastalık olarak reflüden şüphe edilmelidir.

Sürekli boğaz temizleme ihtiyacı,
ses kısılması,
sık sık farenjit veya larenjit sorunu olan kişilerin çoğunda esas neden reflüdür.

Yine müzmin öksürüğü olanların yarısında reflü hastalığı olduğu ortaya konmuştur.
Hatta yıllarca öksürüp bir tanı konmadan doktor doktor gezen hastalar vardır. Astım ile reflü birlikte ise biri diğerini kötüleştirir.
Reflüden şüphelenilen hastaların bazısında ise kalp ağrısından ayrılması imkansız göğüs ağrısı meydana gelir.
Böyle durumlarda öncelikle kalp tetkiki yapıldıktan sonra reflüden şüphelenmek en doğru yoldur.

Yutma güçlüğü, ağrılı yutma, mide kanaması veya kilo kaybı reflünün bulguları olabildiği gibi tamamen farklı bir hastalığa da işaret edebilen durumlardır.

Çocuklarda reflü hastalığı, basit kusmalar şeklindedir ancak özellikle süt çocuğu döneminde “ani çocuk ölümü” sendromu sorumlusu olabilmektedir.

Çocukluk döneminde duruş bozukluğu, büyüme gelişme geriliği, kansızlık, zatürre atakları, solunum yolu hastalıkları, yeni doğanda boğulma atakları da başvuru nedenleri arasındadır.

ÖZELLİKLE DİKKAT … !!!
Çocukluk çağı astımının üçte birinin altında Reflü yatmaktadır.
Bu nedenle çocukların REFLU yönünden de muayenesi atlanmamalıdır .. !!!

REFLU TEDAVİSİNE DESTEK OLABİLECEK BAZI ÖNERİLER …. !!!

HATMI çiçeğinin çayı REFLU problemlerinde doğal olarak çok etkilidir.

Hatmi çiçeği nasıl demlenir :
İki kahve kaşığı HATMİ çiçeği porselen bir demliğe konulur ve üzerine de 1 kupa kadar yaklaşık 70 C derece de sıcak su doldurun ve 5 dk dinlenmeye bırakarak sonra süzün ve özellikle aç karnına içebilirsiniz. ..
70 C derece şu anlam taşır , suyu kaynatın , daha sonra yaklaşık 5 dakika soğumaya bırakın , 5 dakika sonra ki su yaklaşık 70C derece civarındadır .
Bu şekilde hazırlayacağınız Hatmi çiçeği çayından Günde 2- 3 kupa tüketebilirsiniz.

Bunun haricinde , BROKOLİ FİLİZİ tüketimi ,
1-2 ay süreyle günde 1 çay bardağı dolusu (yaklaşık 56 gram ) ,
biraz sızma zeytinyağı ile birlikte aç karnına salata şeklinde günde 2 kez tüketilirse eğer ,
REFLU tedavisinde size çok faydalı olacaktır .

Yapılan çalışmalarda ; Brokoli Filizinin özellikle Ülser ,Reflu ve Mide Kanseri sebebi de olan H.Pylori (HELIKO BAKTER) üzerinde öldürücü etkisi vardır .
Heliko Bakter ise son yıllarda , özellikle MİDE KANSERLERİNDE tetikleyici sebeplerden birisi olarak bilinmektedir.
Dolayısıyla , BROKOLİ FİLİZİ aynı zamanda neredeyse tüm Kanser türlerinde koruyucu ve tedaviye yardımcı özelliği vardır .
Brokoli Filizinin tohumundan satın alarak evinizde bir leğene ekip, çimlendirebilirsiniz, boyları 15 cm olunca makasla keserek tüketmeye başlayabilirsiniz.

BROKOLİ FİLİZİ ile birlikte tüketilecek KIZILCIK SUYU , keza KEKİK SUYU ve Üzüm Çekirdeği yağı ( Saf , Soğuk press ) , etkinliği artıracaktır .

Kudret narı da oldukça faydalı denilse de …… yukarıdakiler asıl etkili olanlardır …
Kudret Narının etkinliği biraz şehir efsanesi konumundadır … !!!

Bunun haricinde yurtdışında , Wormwood diye bir ekstrakt var , ancak bu Türkiye de ne yazık ki yok ..

Keza , Hekiminize danışarak ,
Reflude destek olarak kullanılabilecek en iyi ürünler :
PROBİYOTİK (günde 2 tane, Probiotik Pur saşe )
ve
D3 Vitamini ( 1.000.IU ) takviyesi almanız tedavinizde yardımcı olacaktır .

Reflüyü Önlemenin Yolları :

Yüksek yastıkta yatın (Yatarken vucudun üst kısmı ve baş yüksekte olmalıdır).
Fazla miktarda yemekten kaçının (Fazla yemek mide basıncını artırır ve reflü olasılığı artar).

Az miktarda sık ve düzenli yemek yiyin.
Yiyecekleri yavaş yiyip, iyi çiğneyin.

Yağı azaltın (Kızartmalar, fast food yiyecekler ve margarinden kaçının. Aşırı yağlı yiyeceklerin midede kalma süresi de yüksektir ve daha fazla mide asidi salınmaktadır).

Çikolatadan kaçının (Çikolatada bulunan metil ksantin denen madde yemek borusundaki kasları gevşeterek sfinkterde gevşemeye yol açar).

Kahveden kaçının çayı az tüketin (Kafeinli veya kafensiz kahve reflü olasılığını artırır).

Yemek borusunu irite eden maddelerden kaçının.
Alkol, kola, gazoz gibi asitli içecekler, konserve meyve suları, içmeyin.
Çok baharatlı yiyeceklerden, turşu ve sirkeden kaçının (Baharatlar reflünün şiddetini arttırarak midede yanmayı arttırabilir. Bu nedenle baharatlı hazır gıdaları sınırlandırıp yemeklerinize daha az baharat kullanınız.

Yemekten sonra hemen yatmayın en az 1 saat oturun.

İçkilerden kaçının (Alkol mide asidini artırmaktadır).
Sigara ve diğer tütün ürünlerinden sakının (Nikotin yemek borusunun alt kısmındaki büzgeci gevşetmektedir).

Kilo almayın (Şişmanlık reflü şikayetlerini artırmaktadır).

Stresten mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.

Sıvı tüketimi mide basıncını arttırdığı için yemeklerde değil, öğün aralarında alın.

Özellikle öğünden sonra dar giysiler giymeyip daha rahat giysiler giymeye çalışın.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz