web analytics

Panik Atak, Stres, Anksiyete ve Depresyona karşı Ay Çekirdeği Tüketin

Panik Atak, Stres, Anksiyete ve Depresyona karşı Ay Çekirdeği Tüketin

Panik Atak, Stres, Anksiyete ve Depresyona karşı Ay Çekirdeği Tüketin

Bir avuç ay çekirdeği tüketilmesi, günlük gıda alımının besin değerini arttırmada önemli rol oynuyor.

Ay çekirdekleri B1, B5, E ve folik asit içeriyor. Aynı zamanda önemli mineraller arasında yer alan bakır, magnezyum, selenyum ve fosfor açısından da sağlıklı bir besin sunuyor.

Panik atak ve depresyon tedavisinde yardımcı Ay çekirdeği, besinler arasında özellikle E vitaminiyle güçlü bir antioksidandır, kardiyovasküler sağlığın korunmasına yardımcı olduğu gibi, çeyrek fincan ay çekirdeği tavsiye edilen günlük E Vitamini alımının yüzde doksanını karşılıyor.

Uzm. Dr. Baha Murat Aydoğ’a göre, Ay çekirdeğinde bulunan diğer maddeler arasında triptofan ve kolin de yer almaktadır. Aynı zamanda balkabağı çekirdeğinde de bulunan triptofan; stres, anksiyete ve depresyonun azaltılmasına yardımcı olabilir. Kolin ise özellikle hafızanın iyileştirilmesine yardımcı olarak beyin fonksiyonlarının artırılmasına destek olabilir. Bu zengin bitkisel, vitamin ve mineraller kombinasyonu ile ay çekirdekleri şaşırtıcı derecede besleyici bir yiyecek olarak ön plana çıkıyor.

Bu Yazıyı Begenin
Sosyal Ağlarda Paylaşın

Etiketler: , ,

Yorum Yaz

Devamını oku:
Safran Çayı ve Faydaları

Genel Cerrahi Nedir Doktorları Neye Bakar

Sizde bana hak...

Osteoartritin Semptomları Nasıl Ortadan Kaldırılabilir?

Osteoartrit kaynaklı ağrılardan...

Karbonat ile Hazırlanan 4 Doğal Tedavi

Karbonat evdeki en...

Kapat