Havalar yavaş yavaş ısınmaya başladı. Malum yaz geliyor ve herkesi fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı. Özellikle biz hanımlar çok kısa zamanda sonuca ulaşabileceğimiz diyet ve detoks çeşitlerini araştırır olduk. İşte tam bu noktada karşımıza Nilay Keçeci tarafından sunulan Kabak Detoksu ortaya çıktı.

Biz bu yazıda sadece kabak detoksunu değil, aynı zamanda kabak detoks diyetini de sizlere anlatacağız. Bu diyeti yapanların ve uygulayanların yorumlarına bakarsak 3 günde 3 kilo hatta 3 günde 5 ve daha fazla kilo vermeyi başaran hanımlar mevcut. Sadece hanımlara değil aynı zamanda erkeklere de hitap eden bir zayıflama formülü.

Dilerseniz kabak detoksu tarifine geçmeden önce her zaman olduğu gibi yine hatırlatmada bulunalım ve yazımızı beğenerek sosyal medyada paylaşmanızı rica edelim. Unutmayın ki kabak detoksu ile ilgili kafanıza takılan soruları, yazımıza yorum yaparak bize iletebilirsiniz.

Kabak detoksunun yapımı oldukça basittir. Kabak detoksunda dikkat edilmesi gereken en önemli nokta verilen malzemelerin ölçüleridir. Malzeme listesindeki ölçülere dikkat ederek kabak detoksunu sağlıklı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Malzemeler: 2-3 adet kabak, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 3 yemek kaşığı light yoğurt, Nane, dereotu, pul biber, Tuz, karabiber.

Tarifi: Kabakları rendeleyin, fazla suyunu sıkın. Zeytinyağı tavada ısıtın, rendelenen kabakları suyunu salıp çekinceye kadar pişirin. Hafif ılınınca dereotu, baharatlar ve yoğurt ile karıştırıp tüketin. Unutmayın ki detoks sürecinde acıktığınız zaman sadece bu tarifi yiyecek ve bol miktarda su tüketeceksiniz.

Kabak detoksunu, 3 günden daha fazla uygulamayın. 2 ya da 3 gün uygulayabilirsiniz. Tekrar uygulamak için ise; arada en az 15 gün bırakmanız gerekiyor. Dilerseniz sadece detoks uygulamaz, kabak detoksu diyeti ile de zayıflamaya çalışabilirsiniz. Eğer ben sadece detoks yaparak aç kalırım diyenlerdenseniz, buyurun kabak detoksu diyetini de ek olarak uygulamaya.

Kabak Detoksu Kahvaltısı: 2 adet orta boy yumurta, Yaklaşık 30 gram kadar beyaz peynir ya da lor peyniri

Kabak Detoksu Öğle Yemeği: 2 adet orta boy kabak, 2 yemek kaşığı kadar yoğurt

Kabak Detoksu Ara Öğünü:Ara öğün için 2 adet meyve bulunuyor. Mümkün oldukça c vitamini içeren mevsim meyveleri tercih etmeye çalışmanız alacağınız sonucu olumlu olarak etkileyecektir.

Kabak Detoksu Akşam Yemeği: Akşam menüsü, öğle ile aynı olacaktır.

Kabak detoksu, kilosu problemi olanlarda metobolizmayı hızlandıracak bir yöntem. Detoksu uyguladığını süreçte vereceğiniz kilonun yanı sıra uygulama sonrasındaki kilo verme sürecinizin de daha kolay olduğunu göreceksiniz.

Vücudun dinlenmesi ve bağırsakların daha sağlıklı bir yapıya kavuşmasına yardımcı olacaktır. Bu özelliği sayesinde kendinizi daha enerjik hissedeceğinizi söylemek mümkün.

 Kabak detoksu, her ne kadar vücudu dinlendiren ve sağlıklı bir uygulama olsa da herkes için uygun değil. Öncelikle, eğer doğum yapalı 6 aydan kısa süre geçmişse ve bebeğinizi emzirmeye devam ediyorsanız şimdilik bu detokstan uzak durmanızda fayda var. Sütünüzün azalmasına sebep olabilir.

İnsülin direnci, tiroid, şeker gibi metabolizma sorunlarınız bulunuyor ise; detokstan istenilen sonucu alamayabilirsiniz. Yaşadığınız kronik bir hastalık varsa, uygulama öncesinde mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Bu yazı kabak detoksu nedir nilay keçeci ne işe yarar ne kadar sıklıkla yapılır nasıl yapılır olur oluyor yapılıyor kabak detoksunun faydaları zararları tarifi yapılışı yapanlar kaç kalori ekşi 3 günlük kadınlar kulübü yapanların yorumları uygulayanlar deneyenler hazırlama listesi ile zayıflayanlar menü zayıflatır mı öğünleri menü malzemeleri zayıflatır mı hakkında kısaca bilgi vermek için yazılmıştır.