Mevsimin Popüler Meyvesi Elma

Mevsimin Popüler Meyvesi Elma

Mevsimin Popüler Meyvesi Elma
Elma, sağlıklı yaşam için gerekli olan lif, vitamin ve mineral kaynağıdır.
? Kalorisi düşüktür. Büyüklüğü ile doğru orantılı olarak kalorisi değişmekle birlikte, ortalama bir elmanın kalorisinin 70-80 arasında olduğunu söyleyebiliriz.
? Cilt için yararlıdır, cildi yaşlanmaya karşı korur.
? Elma, hem çözünür hem de çözünmez lif kaynağıdır. İçerdiği lifler ve meyve asitleri, kabızlığa iyi gelir.
? Bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kabuk ve kabuğa yakın kısımları, C vitamini açısından oldukça zengindir. Kabukları ile birlikte tüketmek daha yararlıdır ancak böcek ilacı risklerine ve marketlerde koruma amaçlı kullanılan balmumu benzeri maddelere karşı çok iyi yıkanmalıdır.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz