web analytics

Mevsimin Popüler Meyvesi Elma

Mevsimin Popüler Meyvesi Elma

Mevsimin Popüler Meyvesi Elma
Elma, sağlıklı yaşam için gerekli olan lif, vitamin ve mineral kaynağıdır.
? Kalorisi düşüktür. Büyüklüğü ile doğru orantılı olarak kalorisi değişmekle birlikte, ortalama bir elmanın kalorisinin 70-80 arasında olduğunu söyleyebiliriz.
? Cilt için yararlıdır, cildi yaşlanmaya karşı korur.
? Elma, hem çözünür hem de çözünmez lif kaynağıdır. İçerdiği lifler ve meyve asitleri, kabızlığa iyi gelir.
? Bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kabuk ve kabuğa yakın kısımları, C vitamini açısından oldukça zengindir. Kabukları ile birlikte tüketmek daha yararlıdır ancak böcek ilacı risklerine ve marketlerde koruma amaçlı kullanılan balmumu benzeri maddelere karşı çok iyi yıkanmalıdır.

Bu Yazıyı Begenin
Sosyal Ağlarda Paylaşın

Etiketler:

Yorum Yaz

Devamını oku:
Estetik Burun Ameliyatı Sonrası Burun Ucu Bozuklukları!

Rinoplasti ameliyatları günümüzde...

D Vitamini

D VİTAMİNİ: Yaklaşık...

Sıvı Tutulumu ile Savaşmak için 7 Günlük Diyet

Bu diyeti yaz...

Bronşite Ne İyi Gelir?

Mevsim geçişlerinde ve...

Kapat