Yüksek Şiddette Ses
Yüksek şiddette bir gürültüye maruz kalmak insanda kulak uğultusuna neden olabilir. Bu şiddette sesler insanların çevrede var olmayan sesleri duymasına neden olabilir. Kulak uğultusuna neden olabilen gürültü bir konser, ateşli silahlar, gürültülü mekanik aletler ya da patlamalardan kaynaklanabilir. Anlık bir patlama sesi ya da sürekli bir mekanik cihaz kaynaklı bu sesler saç hücrelerine ve kulak sinirlerine hasar verir.

Hastalıklar
Kulak enfeksiyonları ve bazı alerjiler gibi sağlık durumları da kulak uğultusuna neden olabilir. Kulak içinde mum birikimi, enfeksiyon, kulak zarında yırtığın yanı sıra kalp durumları, alerjiler, tümörler ve kafa ya da başta görülen sakatlıklar da kulak uğultusuna neden olabilir. Ayrıca kulak uğultusu tümör ya da anevrizma gibi ciddi durumların da habercisi olabilir. Bu nedenle kulak uğultusunun nedenini doğru bir şekilde tespit etmek çok önemlidir.

İlaçlar
Kulak uğultusu bazı ilaçların ve alkol kullanımının da yan etkisi olabilir. Ayrıca alkol, aspirin, sakinleştiriciler, antibiyotikler, antidepresanlar, uyarıcılar ve antienflamatuarlar gibi ilaçların da yan etkisi olarak kulak uğultusu ortaya çıkabilir.

Kulak uğultusunun nedenleri tablo içinde şu şekilde sıralanabilir:

Çevresel Etkenler

• İnşaat makineleri
• Elektrikli aletler
• Çim makineleri
• Ağaç makineleri
• Patlamalar
• Ateşli silahlar
• Silah sesleri
• Yüksek sesli müzik

Sağlık Koşulları

• Alerjiler
• Tümörler
• Anksiyete/stres
• Diyabet
• Kulak rahatsızlıkları
• Kalp hastalıkları
• Kafa/boyun travmaları
• Tiroit

İlaçlar

• Alkol
• Antidepresanlar
• Antienflamatuarlar
• Aspirin
• Sakinleştiriciler
• Uyarıcılar
• Fazla tuz

Tuzu Azaltın
Tuz alımını azaltınız. Tuz kan sirkülasyonunu azaltır ve orta kulakta sıvı birikimine neden olur. Kahve, çay, kola ve sigara da kulak uğultusunun belirtilerini artırır.

Spor Yapın
Günlük egzersiz yapın ve yeterli miktarda dinlenin. Günlük düzenli egzersiz kan sirkülasyonunu artırır, stresi azaltır ve kulak uğultusu semptomlarını azaltır.

Yüksek Sesli Ortamlarda Kulaklarınızı Tıkayın
Yüksek gürültülü ortamlara maruz kaldığınız yerlerde kulak koruyucu aletler kullanınız. Böyle ortamlarda kulaklık, kulak tıkacı gibi kulak koruyucu aletler kullanılırsa kulak hasarları engellenebilir. Fakat pamuk tıkaçlar kulağı sesten korumadığı için ve kulak kanalına yapışabileceği için kullanılmamalıdır.

İlaçlara Dikkat
Kulak uğultusu belirtilerini ortaya çıkarabilecek ilaçlardan uzak durulmalıdır. (kafein, sigara, aspirin gibi bazı ilaçlar). Kulak uğultusuna neden olabilecek diğer ilaçlar şunlardır: antienflamatuarlar (aspirin ve steroit olmayan ağrı kesiciler) antidepresanlar, antibiyotikler, ve sakinleştiriciler. Eğer bu ilaçları kullanıyorsanız ve kulak çınlamaları ve uğultuları görülürse doktorunuza danışın. Doktor kullandığınız bu ilaçların dozunu tekrar ayarlayacaktır.

İşitme Cihazı Gerekebilir
Kulak uğultusu bazı durumlarda işitme kaybına da neden olabilir. Bu durumdaki hastalar için işitme cihazı kullanmak kulak uğultusunu azaltabilir ya da geçici olarak ortadan kaldırabilir. Fakat işitme cihazını yüksek seviyede ayarlamak kulak uğultusunu daha da şiddetlendirebilir.

Psikolojik Destek
Kulak uğultusu olanlar dış destek de alabilir. Bir danışman veya kişisel yardım grubu sayesinde kişi kulak uğultusunu tolere etmeyi ve belirtilerin hayatı üzerindeki etkilerini en aza indirmeyi öğrenir.

Nöroterapi
Nöroterapi ve rahatlama terapileri de kulak uğultusunu tedavi etmede kullanılmaktadır. Nöroterapide hastanın bir uyarana karşı tepkileri (kasların gerginliği vb.) gözlenir ve gevşeme yoluyla tepkiler değiştirilir. Nöroterapide kan basıncı düşürülerek ve gergin kaslar gevşetilerek hastanın sirkülasyon ve kas gruplarını kontrol etmesine yardımcı olunur. Nöroterapi özellikle kalıcı kulak uğultusu ya da hastaların duygusal olarak stresli olduğu durumlarda uygulanır. Ayrıca yeniden eğitim tedavisi adlı bir tedavi yöntemi de kronik kulak uğultusu vakalarında uygulanabilir. Bu terapide beynin kulak uğultusu seslerini işleyiş şeklinin yeniden eğitilmesi üzerine odaklanılır. Bu terapide hastanın kulak uğultusuna karşı tepkilerinin azaltılması ve genel kulak uğultusu algısının azaltılması amaçlanır.

Ginkgo Biloba ve A Vitamini
Gingkgo biloba bitkisi ve A vitamini de kulak uğultusunun belirtilerini azaltmada etkilidir.

Doktora Danışarak Nedenini Tespit Edin
Bazı durumlarda kulak uğultusuna neden olan problem ortadan kaldırarak rahatsızlığa çözüm bulunur. Kulak uğultusu sürekli ve şiddetli olursa günlük hayatı oldukça zorlaştırabilir. Kulak uğultusuna neden olan durumu ortadan kaldırmak için doktor tarafından bazı ilaçlar da verilebilir.

Hayat Tarzında Değişiklikler
Hayat tarzında yapılan bazı değişiklikler de belirtileri azaltmada yardımcı olabilir. Tedavinin şekli hastanın yaşına, sağlık durumuna ve semptomların şiddetine göre farklılık gösterebilir. Rahatsızlık çok şiddetli olursa günlük aktiviteleri zorlaştırabilir ve uyku düzenini bozabilir.