Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için, aklınızda bulundurmanız gereken bir kaç şey var. İnanın ya  da inanmayın, sağlıklı bitkiler gibi metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlayan bazı doğal ek besinler bulunmaktadır. Bu sayede vücudunuz daha hızlı yağ yakar.

Mucizevi bir şekilde kilo verdiren yöntemlerden bahsetmiyoruz. Ancak, kilo verme sürecini hızlandıracak bazı besinleri tüketmenizi öneriyoruz. 

Bu besinler arasında, vücudu temizlemek, açlığı kontrol altına almak ve kalori yakımını hızlandırmak için her gün tüketmeniz gereken bir çok farklı tıbbi bitkiyi bulabilirsiniz.

Bunlar, kolayca bulabileceğiniz bitkilerdir. Üstelik, vücudunuza zarar verebilecek pek çok hastalığı önlemek ve tedavi etmek için ideallerdir. 

Yazımızın devamında, denemeniz gereken 8 harika bitkiden bahsedeceğiz.

1. Ardıç

Ardıç, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan detoks ve antioksidan özellikler içerir ancak metabolizmayı etkilemez.

Antiinflamatuvar bileşenleri sindirimi düzene sokar. Bağırsakların yavaş çalışmasını engeller.

• Çay olarak, günde iki defa içebilirsiniz. 

2. Ulak otu

Vitamin, mineral ve diüretik bileşenler bakımından zengin olan ulak otu, kilo vermeye yardımcı, oldukça bilinen bir bitkidir.

İltihaba yol açan ve metabolizmayı yavaşlatan toksinlerin ve sıvıların vücuttan atılmasını sağlar. 

• Çay olarak günde 2 ya da 3 defa içebilirsiniz.
• Eğer isteseniz, biraz limon suyu ya da bal ekleyebilirsiniz.

3. Mine çiçeği

Mine çiçeği, doğal arındırıcı olarak bilinir. Vücuttaki istenmeyen atıklardan kurtulmak için idealdir. 

Buna ek olarak, bağırsak hareketini arttıran sindirimsel özelliklere sahip bileşenleri vardır. Karın ağrısını hafifletir.

• Bu bitkinin çayını yapıp günde 2 bardak içebilirsiniz.

4. Biberiye

Biberiye mutfakta, kozmetikte ve tıptaki kullanımı ile ün salmış bir bitkidir. Kilo vermeyi kolaylaştıran bir bitki olduğu çok uzun zamandır bilinmektedir. Biberiye, vücudun atıklardan kurtulmasına yardımcı olurken, sindirimi de güçlendirir. 

•  Yemeklerinize ekleyebilir ya da çay olarak tüketebilirsiniz.
• Çay olarak içmeyi tercih ederseniz, günde iki bardak içebilirsiniz. 

5. Enginar

Enginar, arındırıcı ve antioksidan özellikleri ile bilinen bir sebzedir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için idealdir.

Enginar diüretik lifler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Sindirimi kolaylaştırır, uzun süre tok tutar ve ödemin atılmasına yardımcı olur. 

• Çiğ olarak yiyebilir ya da yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
• Kilo vermek için, suda hazırlamanızı ve günde 2 ya da 3 defa içmenizi öneriyoruz. 

6. Huş

Huşun kilo verdiren özelliği lipid ve kolesterol azaltan özelliklerinden gelir. Bu özellikler, lipidleri azaltır ve yok eder.

İçerdiği antiinflamatuvar maddeler, lenfatik sistemin doğru bir şekilde çalışmasını sağlar. Bunun sayesinde, zararlı toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

Aynı zamanda safranın oluşumuna katkı sağlar. Safra, yağların sindirilmesi için kilit maddedir.

• Kurumuş yapraklarından çay yapabilirsiniz. Günde 2 bardak için.
• Ayrıca, çayınıza, meyve sularınıza ya da suyunu ekleyebileceğiniz sıvı halde özünü de kullanabilirsiniz.

7. Yeşil çay

Konu kilo vermek olunca, yeşil çay şüphesiz en yararlı bitkilerden birdir.

Kateşin gibi antioksidanlar açısından zengindir. Metabolizmayı ve lenfatik sistemi harekete geçiren, vücuttan yağların ve atıkların arınmasını sağlayan bir bitkidir. 

Yüksek kolesterol ve kalp damar hastalıkları gibi aşırı kilo sonucu ortaya çıkan problemleri kontrol altına almak için beslenmenize tamamlayıcı olarak sıklıkla içebilirsiniz.

Yeşil çay; arındırıcı, antiinflamatuvar ve diüretik ve bir içecektir.

• Çay olarak hazırlayın ve günde 2 bardak için.
• Eğer isterseniz, tablet ya da yeşil çay özü olarak kullanabilirsiniz. Kullanmadan önce talimatları okuduğunuzdan emin olun. 

8. Nane

Nane, sindirimsel ve antiinflamatuvar özellikleri sayesinde kilo verme sürecinde vücuda yardımcı olur. 

Yağ yakan bir özelliği olmasa da toksinlerden ya da sıvılardan arınmak için beslenmenize ekleyebilirsiniz. 

• Çay olarak hazırlayabilir, günde 3 bardağa kadar içebilirsiniz.
• Smoothielere, meyve sularına ya da limonatalara ekleyebilirsiniz.

Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Sağlıklı bir kiloya ulaşmak için mümkün olan her yolu deniyorsanız, beslenmenize yardımcı olması için bu bitkilerden birini de deneyin.  

Hiçbirinin tek başına bir işe yaramayacağını unutmayın. Bu yüzden beslenmenize dikkat etmeli ve düzenli olarak spor yapmalısınız.