web analytics

Karın Bölgesi Egzersizleri

Karın Bölgesi Egzersizleri

Karın Bölgesi Egzersizleri

10 Diz çekerek mekik

10 Çapraz mekik

12 Çakı

20 Bisiklet Hareketi

20 Makas Hareketi

10 Topuğa Dokunma

60 Sn. Elbow Plank

10 Oturarak Twist

1. Seviye 3 Tekrar 2. Seviye 5 Tekrar 3. Seviye 7 Tekrar Setaraları 2 Dk. Dinlenme Olarak Gerçekleştirelim.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz