web analytics

Karın Bölgesi Egzersizleri

Karın Bölgesi Egzersizleri

Karın Bölgesi Egzersizleri

10 Diz çekerek mekik

10 Çapraz mekik

12 Çakı

20 Bisiklet Hareketi

20 Makas Hareketi

10 Topuğa Dokunma

60 Sn. Elbow Plank

10 Oturarak Twist

1. Seviye 3 Tekrar 2. Seviye 5 Tekrar 3. Seviye 7 Tekrar Setaraları 2 Dk. Dinlenme Olarak Gerçekleştirelim.

Bu Yazıyı Begenin
Sosyal Ağlarda Paylaşın

Etiketler:

Yorum Yaz

Devamını oku:
Siyatik Tedavisi için Öneriler ve Çaylar

Zerdeçalın siyatik ağrısına...

Maydanoz Faydaları

Maydanoz Faydaları

Yüz Güzelliği İçin Muhteşem Sırlar

Yüz Güzelliği İçin...

Kaygı için 12 Doğal Tedavi

Düzenli egzersizin endorfin...

Kapat