Karaciğer Detoksifikasyon Mekanizmasının Desteklenmesi

Karaciğer Detoksifikasyon Mekanizmasının Desteklenmesi

Karaciğer Detoksifikasyon Mekanizmasının Desteklenmesi
Antioksidan kapasiteyi artıran moleküller detoksifikasyonu aktive edecektir. Bu moleküller:

1. Üzüm Çekirdeği (Resveratrol)

2. Zerdeçal

3. Demir:(Isırgan otu,Hibisküs,Demir hindiba,Koyu yrşil yapraklı sebzeler,Kabak çekirdeği, Susam, Keten tohumu
Kaju, Fındık, Antep Fıstığı, Ayçekirdeği, Badem, Ceviz
Yer fıstığı

4. Magnezyum( Ispanak
• Karalahana
• Kabak çekirdeği
• Badem
• Ay çekirdeği
• Çam fıstığı
• Ceviz
• Kaju
• Yer fıstığı
• Susam
• Baklagiller
• Soya fasulyesi
• Bezelye
• Patlıcan
• Dereotu
• Pazı
• Kimyon
• Karpuz
• Hindistan cevizi
• Kuşkonmaz
• Mercimek
• Kepekli pirinç
• Avokado
• Süt ürünleri
• Günde 3 veya 4 tane kuru kayısı tüketmek
• Kırmızı erik
• Üzüm
• Balık
• Muz
• Çilek
• Greyfurt
• İncir
• Ahududu
• Bitter çikolata
• Yoğurt)

5. Yeşil Çay

6. Vitamin D (SAAT 10-14 ARASI GÜNEŞ. 30 DK EL BİLEĞİNİZ HAFİF KIZARANA KADAR YAKLAŞIK 30-40 DK)

7. B12 B6 B2 B3 B1

8. Folik Asit(Yeşil yapraklı tüm sebzeler)

9. Malik Asit (En başta Elma daha sonra, kayısı, muz, kiraz, üzüm, portakal kabuğu, brokoli, armut, erik, havuç, patates, taze fasulye gibi sebze ve meyvelerde)

10. Vitamin C(Portakal, mandalina, greyfurt, limon da yani turunçgillerde, maydanoz, ıspanak, tere, roka başta olmak üzere koyu yeşil yapraklılarda, kivi, çilek, kavun ve kuşburnunda, karnabahar, brokoli, lahana gibi kükürtlü sebzelerde, yeşil fasulye, yeşilbiber ve bezelye.)

11. Alfa Lipoik Asit(Ispanak, pazı, karnabahar, brokoli, karaciğer, kırmızı et ve bira mayası)

12. N-Asetilsistein

13. Deve Dikeni Tohumu Ekstresi (Silimarin)

ÖNEMLİ UYARI: SEBZE VE MEYVELER HİBRİT YADA GDO TOHUMDAN OLMAYACAK, KİMYASAL GÜBRE VE İLAÇ KULLANILMAYACAK. MEYVELER KABUKLARI İLE SEBZELERDE ÇİĞ YADA BUHARDA AZ PİŞİRİLECEK. KURUYEMİŞLER KAVRULMAMIŞ TUZSUZ TÜKETİLECEK.

UNUTMAYIN NE EKER VE YERSENİZ O’SUNUZ…!!

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler: , , , , , , , ,

Yorum Yaz