K Vitamini Eksikliği Hangi Hastalıklara Yol Açar, Nelere Sebep Olur?
“Bu makalemizde günlük K vitamini ihtiyacı, K vitamini eksikliği belirtileri nedenleri, tedavisi ve K vitamini eksikliğinde görülen hastalıklar nelerdir? Konusunda bilgiler verdik.”
K vitamini, kan pıhtılaşmasında ve protein emiliminde önemli rol oynayan hayati bir besindir. Bu vitamin, kemik yoğunluğunu ve damar sağlığını korumaya da yardımcı olur. K vitamini eksikliği nadiren görülen bir durumdur. Bunun nedeni, K vitamininin yeşil yapraklı gıdalardan kolayca elde edilebilmesi ve aynı zamanda bağırsaklardaki yararlı bakteriler tarafından bu vitamin vücut tarafından doğal bir şekilde yapılmasıdır. K vitamini iki biçimde oluşur; K1 vitamini ve K2 vitamini. K1 vitamini bitkilerden elde edilebilirken, K2 vitamini ise kalın bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından üretilir. Uzmanlar günlük K vitamini ihtiyacının 90 mcg olduğunu bildiriyor. Şayet gerekli miktarda K vitamini almazsanız, K vitamini eksikliği belirtileri ile, ciddi sağlık sorunları ile karşılaşabilirsiniz. K vitamini eksikliği genellikle K vitamini açısından gıdaların yeterli miktarda tüketilmemesinden dolayı meydana gelir. Ispanak, brokoli, lahana, şalgam, bezelye, erişte, yumurta, kepekli ekmek ve soğan gibi sebzeler K vitamini açısından zengin gıdalardır.
Günlük K vitamini ihtiyacı ne kadar?
Aşağıdaki rakamlar U.S. National Library of Medicine’den alınmıştır.
- 0-6 Ay Arası: 2 mcg
- 7-12 Ay Arası: 2.5 mcg
- 1-2 Yaş Arası: 30 mcg
- 4-8 Yaş Arası: 55 mcg
- 9-13 Yaş Arası: 60 mcg
- 14-18 Yaş Arası: 75 mcg
- 19 Yaş Üstü: 90 mcg
K vitamini eksikliği neden olur?
- K vitamini açısından yetersiz beslenme
- Çölyak hastalığı
- Kistik fibroz
- Crohn hastalığı
- Kan sulandırıcı ilaçların yan etkisi olarak
- Ciddi cilt yanığı
- Antibiyotik, antasitler ve nöbet önleyici ilaçların yan etkisi olarak
- Alkol içme alışkanlığı
- Bağırsak hastalıkları
- Karaciğer hastalıkları
- Siroz hastalığı, pankreasta, safra kesesinde işlev bozukluğu gibi çeşitli nedenlerden kaynaklı K vitamin emilim sorunu
- Mantar enfeksiyonu, hepatit, lösemi ve siroz lupusu gibi hastalıklar
- İnflamatuar bağırsak hastalığı
- Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre bebeklerde K vitamini eksikliğinin sık görülmesinin nedeni bebeklerin K vitamini yapan faydalı bakterilerle doğmamaları ve anne sütünün K vitamini için yetersiz oluşudur.Birçok gelişmiş ülkede yenidoğan bebeklere iç ve dış kanamayı önlemek için K vitamini iğnesi vurulmaktadır.
K vitamini eksikliği belirtileri
- Diş eti veya burun kanaması
- Cildin kolay morarması
- Kanın pıhtılaşmasının zor olması
- Regl döneminde aşırı kanama
- Gastrointestinal sistem kanamaları
- Osteoporoz
- İdrarda veya dışkıda kan
- Kansızlık
- Yumuşak dokularda aşırı kalsiyum birikimi
- Damar sertleşmesi
- Alzheimer hastalığı
K vitamini eksikliği hangi hastalıklara yol açar?
- Kemik erimesi
- Kanser
- Kalp hastalıkları
- Aşırı kanama
- Aşırı reg kanaması
- Yaşlanma
- Anne karnındaki bebekte doğum kusurları
- Kemik sağlığı ile ilgili problemler
- Bebekte beyin kanaması
K vitamini eksikliği nasıl tedavi edilir?
K vitamini eksikliğinin tedavisi için bir Dahiliye doktoruna başvurmalısınız. Doktorunuz ilk olarak bu eksikliğin nedenini tespit edip gerekli tedaviyi uygulayacaktır. Doktorunuz gerek görürse K vitamini ilacı reçete edebilir.
K vitamini eksikliğini tedavi etmenin en iyi yolu bu vitamini gıdalardan temin etmektir.Oregon Devlet Üniversitesi’ndeki Linus Pauling Enstitüsüne göre, 1 bardak çiğ doğranmış kale bitkisinde 472 mcg K vitamini yani günlük ihtiyaç olan K vitamininden yedi kat daha fazla K vitamini bulunur. K vitamini eksikliğiniz varsa bu bitkiyi tüketerek kısa sürede K vitamini eksikliğini giderebilirsiniz.
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.