Birçok hastalık kendini iltihaplanma şeklinde gösterir. Bu, çoğu zaman rahatsızlık ve acı vericidir. İltihaplanmalar, kas ve eklemlerden tutun da, cilt, boğaz, göz, diş eti, kulak, karaciğer, böbrek ve bağırsaklara kadar geniş bir alanda görülebilir.
Her bir iltihaplanmanın farklı belirtileri ve nedenleri olabileceği gibi, genel anlamda iltihabı azaltıp ağrıları dindirmeye yardımcı olacak diyet ve doğal tedaviler de vardır. Bugün sizlere bu tedavilerden bahsedeceğiz.

Alkali Vejeteryan Diyeti

Her zaman, herhangi bir yerinizde iltihaplanma olduğunda, kanınızdaki asit seviyesinde de artış olur. Bu nedenle önereceğimiz ilk tedavi yöntemi, en azından iltihaplanma geçene kadar, alkali vejeteryan diyetini uygulamanızdır. Hayvansal protein içeren et, balık ve süt ürünleri gibi yiyecekler, iltihaplanmayı daha kötüye götürecektir.

Ama şunu da unutmayın, aşırı sebze tükettiğinizde de vücuttaki asit oranı artacaktır. Yapılacak en doğru hareket, hem asidik hem de alkali besinleri tüketip pH dengesini sağlamak olacaktır. Ama şimdi bulunduğunuz durumda, vücuttaki asit oranının fazla olduğunu varsayarak, alkali yiyeceklere yönelmenizi öneriyoruz. En alkali yiyecekler hangileridir?

• Sebze suları ( Havuç, elma, kereviz, ıspanak)
• Çiğ ıspanak
• Brokoli
• Havuç
• Pancar
• Kıvırcık
• Sarımsak
• Kuru incir
• Kuru üzüm
• Hurma
• Üzüm
• Papaya
• Kivi
• Elma
• Armut
• Fındık
• Badem
• Limon suyu
• Estevia
• Yeşil çay

Sıcak ve soğuk

İltihaba karşı, özellikle de yeni oluşmaya başladığında, bölge sıcak ve kızarıkken, soğuk etkilidir. Onun dışında, mesela üşüme olduğunda, iltihaplı bölgeyi sıcak tutmak gerekir. Nasıl hissettiğinizi anlamak için cildin iltihaplı yerine dokunun. Bazen buna gerek duyulmaz, kişideki sıcaklık veya soğukluk hissi yoğun olduğundan kolayca anlaşılabilir.

• Eğer sıcağa ihtiyacınız var ise, elektrikli battaniye kullanın.
• Eğer ihtiyaç duyduğunuz soğuk ise, buz torbası kullanın.

Lor veya kesik peynir

Bu, iltihaplı bölgeyi soğuk tutmak için kullanabileceğiniz ilginç bir lapadır. Lor peynirini, kesilmiş peyniri veya çökeleği iltihaplı bölgeye sürün. Üzerini örtüp, en az yarım saat bekletin.

Soğuk ve sıcak yağlar

Bitkisel ve esanslı yağlar birbirlerinin zıttı etkileri yaratabilirler. Bazıları cildi ısıtır, bazıları da serinletir. Hangisinin hangisi olduğunu aşağıda belirteceğiz.

• Soğutan esanslı yağlar: servi, kıvırcık nane.
• Isıtan esanslı yağlar: zencefil, tarçın.

Bu esanslı yağları bitkisel yağlar ile karıştırın. Esanslı yağ miktarı, bitkiselden bir kaç damla fazla olsun.

• Soğuk bitkisel yağlar: hindistan cevizi, badem
• Nötr bitkisel yağlar: susam
• Sıcak bitkisel yağlar: zeytinyağı

Lahana kompresi

Lahana, harika bir iltihap sökücü yiyecektir. Kompresi hazırlamak için, yeşil lahana yapraklarını kaynar suya koyup birkaç dakika bekletin. İyice ezip suyunu çıkartın. Doğrudan iltihaplı bölgeye yerleştirin ve üzerini örtün. Alüminyum folyo veya streç film ile sarın. Yarım saat veya daha uzun süre bekletin.

Bu tedaviyi, kompresi karnınıza uygulayarak, adet sancılarına karşı da uygulayabilirsiniz.

Yüzdeki şişlikler

Yüzünüz, maske veya lapa uygulaması zor olan hassas bir bölgedir. Yağ sürmek bile rahatsızlık verebilir. Aşağıda, deri iltihabı veya göz nezlesi gibi durumlara iyi gelecek tedavileri bulacaksınız:

• Papatya çayı poşeti: Çayı içtikten sonra demlik poşeti atmayıp buz dolabında saklayın. Bu şişen gözlerinize çok iyi gelecektir. Gözlerinizi kapalı tutun.
• Salatalık dilimleri: taze dilimlenmiş salatalıklar gözlerde ve göz kapaklarında meydana gelen iltihapları gidermede etkilidir. 15-60 dakika arası tutabilirsiniz.
• Aloe vera: Bu bitki iltihabı azaltır ve iyileştirir. En iyisi evde kendiniz yetiştirdiğiniz aloe verayı kullanmaktır. Ama yine de jel olarak alabilir, hatta yağlar ile karıştırabillirsiniz.
• Kadife çiçeği: Cilt iltihaplanmalarına karşı çok etkilidir. Krem halinde bulabilirsiniz.

Isırgan çayı

Oluşan şişlikleri, şifalı, iltihap sökücü bitkileri demleyip içerek azaltabilirsiniz. Isırgan otunu, kurutucu ve arındırıcı özellikleri yüzünden öneriyoruz. Bir litre suda ısırgan otunu demleyip gün boyunca için. Dilerseniz biraz estevia ile tatlandırabilirsiniz. Şeker veya bal kullanmayın, çünkü bunlar asidik besinlerdir.

Görseller, Food Thinkers, cuervo_J ve snarkattack’a aittir.