Çoğu hipokalemi vakası hafif belirtilere neden olmaktadır, kişinin hipokalemi varlığını fark etmesi zor olabilir. Hipokalemi sindirim sistemini, böbrekleri, kasları, kalbi veya sinirleri etkileyebilir. Hipokalemi ile beraber görülebilecek bazı belirtiler şunlardır:

• Zayıflık, yorgunluk
• Kol veya bacak kaslarında kramp
• Şiddetli vakalarda kol ve bacakları hareket ettirememe
• Karıncalanma veya hissizlik
• Bulantı veya kusma
• Karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık
• Kalp çarpıntıları
• İdrar miktarının artması, sürekli susuzluk çekmek
• Tansiyon düşmesi nedeniyle bayılır gibi olma
• Depresyon, psikoz, bilinç bulanıklığı, halüsinasyon görme gibi anormal psikolojik davranışlar

1) İshal Olmak

Hipokaleminin en yaygın görülen üç nedeni şunlardır:

• İshal nedeni ile sindirim kanalında potasyumun yeterince emilememesi
• Diüretik (idrar söktürücü) ilaçların kullanımı nedeni ile potasyumun idrarla kaybedilmesi
• Laksatif ilaçların uzun süre düzenli olarak kullanımı

2) İlaç Kullanımı

Aşağıdaki ilaçların yan etkilerinden biri de hipokalemi olabilir:

• İnsülin
• Hidroklorotiazit veya furosemid gibi idrar söktürücü ilaçlar
• Amphotericin B
• Prednizon
• Astım veya amfizem ilaçları (bronkodilatörler, streroitler veya teofilin gibi beta adrenerjik agonist ilaçlar)
• Aminoglikozit türündeki antibiyotikler (gentamicin, tobramycin gibi)

3) Bazı Hastalıklar

Özellikle böbrekleri etkileyen aşağıdaki gibi hastalıklar hipokalemiye neden olabilir:

• Böbrek yetmezliği
• Cushing hastalığı ve böbreküstü bezlerini etkileyen diğer hastalıklar
• Lösemi
• Renal tübüler asidoz
• Alkaloz gibi bazı metabolik hastalıklar

4) Diğer Nedenler

Aşağıdaki etkenler de hipokalemiye yol açabilir:

• Magnezyum eksikliği
• Kusma, lavman, bağırsak duvarına yapılan cerrahi müdahaleler gibi nedenlerle sindirim kanalında potasyum kaybı yaşanması
• Anoreksiya veya obezite cerrahisi gibi nedenlerden kaynaklanabilen gıda yetmezlikleri

Uzmanlar ortalama bir bireyin günde 4700 miligram potasyum tüketmesi gerektiğini söylüyor. Başka hastalıklardan kaynaklanmayan hipokalemi, bu miktar biraz aşıldığı takdirde kolayca giderilebilir.

1) Gıda Önerileri

Gıda yolu ile potasyum kaybının telafi edilmesine ağırlık verilmelidir. Bazı gıdaların içerdiği potasyum miktarları aşağıdaki gibidir:

Süt Ve Süt Ürünleri:

• Bir porsiyon yoğurt: 579 miligram
• Bir bardak yağsız süt: 382 miligram

Süt ve süt ürünleri çok miktarda kalori içerdiği için yağsız ürünler tercih edilebilir.

Meyveler:

• Bir adet muz: 422 mg
• 3 adet kayısı: 378 mg
• Bir bardak portakal suyu: 440 mg
• Yarım avuç kuru üzüm: 273 mg
• Bir porsiyon çilek: 254 mg

Sebzeler:

• 1 adet pişmiş patates: 610 mg
• 3/4 bardak havuç suyu: 517 mg
• Yarım porsiyon balkabağı: 448 mg
• Yarım porsiyon ıspanak: 419 mg
• Büyük bir adet domates: 300 mg

Et:

• Bir porsiyon tavuk eti: 383 mg
• Bir porsiyon sığır eti: 290 mg
• Bir porsiyon kuzu eti: 259 mg
• Bir porsiyon ton balığı veya somon balığı: 484 mg

Diğer balıkların bir porsiyonunda ise ortalama 375 mg potasyum vardır.

2) Potasyum Takviyeleri

Hafif hipokalemi vakaları gıda takviyeleri ile tedavi edilebilir ancak ilerlemiş vakalarda potasyum takviyeleri gerekli olacaktır. Hap şeklinde, suya karıştırılabilir toz şeklinde veya damar içi yoldan verilebilen türleri mevcuttur.

3) Diğer Öneriler

• Hipokaleminiz varsa terleme ile potasyum kaybetmemek için uzun süreli ve ağır egzersizden kaçının.
• Kullandığınız bitkisel takviyeler hipokalemiye neden oluyorsa bırakın.
• Asla doktorunuza danışmadan kullandığınız ilaçları bırakmayın.