Hipertansiyon

Hipertansiyon

Halk arasında tansiyon yükselmesi olarak da bilinen hipertansiyonun nedeni halen net olarak bilinmemektedir.
Ancak ilerleyen yaş, menapoz, sigara ve alkol kullanımı, obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve yoğun stres gibi durumlarda hipertansiyona daha sık rastlanıyor. Hipertansiyonu olan bir kişinin öncelikle bazı yaşam tarzı değişikliklerini düzenli olarak hayatına adapte edebilmesi gerekir.
Bunların başında;
-Tuz tüketiminin azaltılması,
-Alkollü içeceklerin tüketiminde aşırıya kaçılmaması,
-Sigara tüketiminin azaltılması,
-Hazır gıdalardan uzak durmak,
-Stresten uzak durmak,
-Düzenli Uyku uyumak,
-Aralıklı sağlık kontrolleri yaptırmak,
-İlaç kullanılan hastaların ilaçlarını düzenli olarak kullanması,
-Düzenli beslenme ve düzenli egzersiz yer almaktadır.

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.