Fındık Yağının Faydaları Nelerdir?
- Kanser türlerini önlemeye yardım eder. İyi bir E vitamini ve manganez kaynağı olması sebebiyle kansere karşı koruma sağlar.
- Kalbi korur. Doymamış yağ asitleri ve magnezyum içerir. Bu içerikleri sayesinde kalbi hastalıklara karşı korur.
- Kaslardaki gerginliği ve kas yorgunluğunu azaltır. Kaslara iyi gelir. İyi bir magnezyum kaynağı olması sebebiyle vücuttaki kalsiyumun etkin bir şekilde kullanılmasına yardım eder. Kullanılan kalsiyum vücut hücrelerini ve kasları olumlu yönde etkiler. Spazmı, krampı ve ağrıyı engeller.
- Kabızlığa iyi gelir. Zengin lif içeriği sebebiyle bağırsak hareketlerini arttırır. Böylece kabızlığa yarar sağlaması fındık yağı faydaları arasındadır.
- Kemik ve eklem sağlığı için faydalıdır. Magnezyum, manganez ve kalsiyum kemik ve eklem sağlığı için oldukça önemlidir. Bu mineraller kemik büyümesi, sağlamlığı üzerinde önemli rol oynar. Aynı zamanda menopoz dönemindeki kadınlarda kemik erimesi görülmemesi için yararlıdır.
- Sindirim sistemini rahatlatır. Vücuttaki toksin maddelerin kolayca atılmasına yardım eder.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücuttaki kan akışını arttırır. Kan akışının artmasıyla bağışıklık sistemini daha da güçlenir.
- Stres ve depresyona iyi gelir. Omega 3 yağ asidi ve alfa linolenik asit içermesi sebebiyle sinir sistemini olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda hafızayı güçlendirir.
- Adet ağrılarını azaltır. Magnezyum, kalsiyum ve E vitamini açısından zengin olması sebebiyle adet dönemindeki kramplara iyi gelir.
- Vücudun demir ihtiyacını karşılar. Önerilen günlük demir ihtiyacının % 30’unu karşılayabilir.
- Yüksek tansiyonu düşürür. Kan basıncını düşürdüğü için hipertansiyona yarar sağlar.
Fındık Yağı
- Doğurganlığı arttırır.
- Yüksek miktarda protein içerir.
- Şeker hastalığına iyi gelir.
- Sinir sistemine yarar sağlaması fındık yağının faydaları arasındadır.
- İyi bir K vitamini kaynağıdır.
- Erken yaşlanmayı geciktirir. Günlük E vitamini ihtiyacının % 86’sını karşılaması, A ve C vitaminleri içermesi sebebiyle ciltte kırışıklık oluşumunu engeller. İnce çizgiler ve yaşlılık belirtilerinin oluşmasını azaltır.
- Cildi nemlendirir. E vitamini sayesinde cildi nemli tutmaya yardım eder. Böylece yumuşak ve pürüzsüz bir cilt oluşur.
- Cilde parlaklık verir.
- Güneşin zararlı ışınlarına karşı korur. UV ışınlarının zararına karşı koruma sağlar. Bu etkisi için fındık yağı, susam yağı, ceviz yağı ve avokado yağını birkaç damla karıştırarak cildinize uygulayabilirsiniz.
- Cildi sağlıklı tutar. Antioksidanlar cildin daha sağlıklı görünmesine yardım eder. Fındık yağı bol miktarda antioksidan içerir. Bunun sonucunda cilt hücrelerini yeniler.
- Hassas ciltlere iyi gelir. Kuru ciltleri nemlendirir.
- Sivilceleri ve akneleri yok eder.
- Saç köklerini güçlendirir. Günlük saç bakımında kullanılabilir. Bir miktar fındık yağını masaj yapar şekilde saç diplerinize sürün. Bir süre bekleterek saçlarınızı şampuanla yıkayın.Bu şekilde saç kökleri güçlenecektir.
- Saçların doğal rengini korumasına yardım eder.
- Kuru saçlara bakım yapılabilir. Kuru saçları nemlendirir.
- Saçlara parlaklık verir.
- Bölünmüş saç uçlarına iyi gelir.
- Yemeklerde kullanılabilir.
- Fındık yağı salatalarda ve etleri marine etmek için kullanılır.
- Cilde masaj yapmak amacıyla cilt bakımında kullanılabilir.
- Saç bakımında tercih edilir.
- Alerjisi olan kişilerin tüketmemesi tavsiye edilir.
- Bazı kişilerin cildinde kızarıklık, kaşıntıya sebep olabilir.
- Bazı kişilerde boğazda batma, yanma, nefes almada zorluk ve kaşıntıya neden olabilir.
BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ
İlginizi Çekebilecek Diğer Konular
Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış.