Zayıflamak için evinizde doğal kürler yaparak basit bir işleme indirgemeniz mümkündür. Düzenli olarak yapıldığında çok etkili olacaktır. Zayıflama haplarına paralar harcamadan kalorilerinizden ve kilolarınızdan kurtulmak mümkün olacaktır. Doğal olduğu için yan etkisi de yoktur. İşte deneyebileceğiniz en etkili zayıflama kürleri şunlardır;

Yeşil Çay Çözümü

Yeşil çayın popülaritesi gün geçtikçe artmaktadır. En büyük popüler etkisinin kilo verme özelliği olduğundan kaynakladığını söylememiz yanlış olmaz. Birçok bilimsel araştırmalar da yeşil çayda bulunan kafein ve flavonoidlerin, metabolik hızı, insülin aktivitesini ve yağ oksidasyonunu artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Malzemeler

• Yapacağınız kadar bardak su
• Seçilmiş Çay Yaprakları veya Toz

Yapılışı

Çaydanlıkta suyu kaynatın ve 10 dakika bekletin.  Çay yapraklarını suya koyun ve 1 dakika boyunca yavaş yavaş karıştırın. Bununla birlikte demleme süresini istediğiniz gibi kısaltıp uzatabilirsiniz.

Bal ve Tarçın Karışımı Kürü

Aç karnına içmenize gereken bu kür, sadece zayıflatmak yönünde değil aynı zamanda vücudun temizlenmesine de yardımcı olmaktadır.  Sabah uyandıktan sonra hemen almanız gerekir. Kahvaltı etmeden önce yarım saat beklemenizi tavsiye edilir. Sabah içtiğinizde bal ve tarçın sindirim sisteminizi güçlendirerek metabolizmanızı hızlandırır ve enerjinizi önemli bir şekilde arttıracaktır.

Malzemeler

• 1 fincan ılık su
• 1 çorba kaşığı bal
• 2 çorba kaşığı tarçın

Yapılışı

Tarçını ılık su bardağına ekleyin, yaklaşık yarım saat boyunca soğumasını bekleyin. Balı bu karışıma ekleyin karıştırın ve bütün bileşenler iyice birleşinceye kadar karıştırın. Suyunuz hâlâ sıcakken asla bal koymayın, aksi takdirde doğal enzimleri hareketsiz hale getirecektir.

Kireç ve Ahududu Kürü

Kireç, detoksifikasyon ve yağ kaybı açısından harika C vitamini ve antioksidanlar içerir. Karaciğerde bulunan bir glutatyon-S-transferaz enziminin etkisini artırarak vücuttan toksinleri giderir. Kireç aynı zamanda sindirim sistemini harekete geçiren ve asitlerin ve safra salgısını artıran ayrı flavonoidler içerir.

Öte yandan, ahududu, kaloriye olan iştahı azaltan ketonlar içeren doğal kimyasallar içerir  . Vücut ağırlığındaki yağlı yiyecek kaynaklı artışların yanı sıra viseral yağ dokularının ve karaciğerin ağırlığını da önler. Ahududular, kilo vermenin yanı sıra sağlıklı ciltleri geliştiren ve yaşlanmayı yavaşlatan C ve B vitaminleri ile doludur.

Bu kürü her ağır yemekten sonra yaptığınız da karnınızın daha iyi hazmedilmesine yardımcı olur ve flavonoidlerden dolayı herhangi bir sorun yaşamaz. Sindirim sisteminizin dinlenmesine yardımcı olur ve yediğiniz yiyeceklerin hepsinden sonra tazelenmenizi sağlar.

Malzemeler

• 1 kirecin suyu
• Yarım bardak su
• Kıyılmış Ahududu

Yapılışı

Suyun içine ahududuyu koyun ve kireci karıştırın sonra bu karışımı suya ekleyin böyle karıştırın. Pürüzsüz olana kadar karıştırın. İsterseniz daha fazla su ekleyin. Bir bardağa döküp tadını çıkarın.

Zencefilli ve Limonlu Su Kürü

Hazırlanması basit bir kür olduğu için yapılışı oldukça kolay olacaktır. imon, detoksifikasyon ve sindirime de yardımcı olan askorbik asit ile doludur. Ayrıca kilo verme sürecinde hayati önem taşıyan bağışıklığı artırmak için beyaz kan hücresi üretimini de uyarır. Limon sıklıkla daha uzun süre doygun hissetmeniz için pektin lifi içerir. Bu sayede fazla yemek yememenize neden olacaktır bu da kilo vermenize yol açacaktır.

Malzemeler

• 1 litre su
• Rendelenmiş Zencefil
• Dilimlenmiş limon
• Sıkılmış limon suyunun bir kısmı

Yapılışı

Su, limon suyu ve rendelenmiş zencefili bir kapta karıştırın. Birbirine sarması için iyice sallayın. Dilimlenmiş limonu daha küçük parçalara kesin ve karışıma ilave edin. Tekrar sallayın ve birkaç dakika bekletin, sağlıklı tüm maddelerin iyi bir şekilde kullanıldığından emin olun.