Gece 5 saat ve daha az uyuyanların damarlarında kireçlenme riski artarken beraberinde kalp hastalıkları riskini getiriyor

Geceleri En az 7 saat uyuyarak uykunuzu aliniz daha dinç olacaksiniz. az uyku vucuda sadece kalp degil her organı etkilemektedir.az uyku dikkat bozuklugu, bas agrısı, kafa dalgınlıgı, unutkanlık, asabiyet, stres vb yapmaktadir.