Diyet Ve Zayıflamada Genelde Herkes fazla kiloları olduğunu düşünür.Evet kilo kontrolü yemeyi seven kişiler için zor bir durumdur.Özellikle kadınlar ..kadınlar için daima formda kalmak başlı başına bir mücadeledir.Fakat zayıflama diyet konusunda her insan aynı iradeye sahip değildir.Bazı kimseler istedikleri kiloya gelene kadar diyetlerine devam etmekle kalıyor bazılar ise bu durmun tam tersini yapıyor.

Bu sebeple diyet yaparken bazı püf noktalarına dikkat çekmek istiyoruz.Kararlılık en öncül davranışınız olmalı birinci kural kararlılık.Ve tahıl ile karbonhidrat içeriği zengin besinleri tüketmeniz şartı ikinci sırayı alıyor.Tahıl ve karbonhidratlı besinler sizi tok tutacağı için bu çok önemli.

Şimdi sizden sizin için istediğimiz şu beş sebzeyi özenle tüketmeniz.Sizden sizin için para karşılığı bir şey istemiyor aksine sizden sizin için sağlık için hayata sağlıkla atılmanız kendinizi korumanızı istiyoruz.Nedenmi www.saglıkfan.com ailesi olarak sağlığınız bizim işimiz.İnsana insan değeri vermek gerekiyorken farlı farklı sitelerde farklı faklı ne olduğu bilinmeyen ürünler satın almaktan sizi kurtarıp sizi şifa reçetenize havuşturmak düsturumuz olmuştur.

İşte o sebzeler…

Kandırmıyoruz zayıflatıyoruz

1.MAYDANOZ

 Maydanozu bu zamana değin hep ödem söktürmesi ve bedeninizdeki toksinleri atıcı bir sebze olarak tükettiniz ama şifalı etkileri bunlarla sınırlı kalmayan maydanoz suyunun içilmesi ve kendisinin  yenerek tüketilmesiyle birlikte size fazla kilolardan kurtulmada dostunuz olarak karşınıza çıkıyor.Kilo almaktan korkanlar kilolarını korumak için maydanoz tüketmelidirler.Kilo koruyucu olan maydanoz kilolu kimselerden fazla kiloların atılmasını ve zayıflamayı sağlıyor.Maydanozda bol miktarda C vitamini vardır kış aylarında hasta olmaktan korurken tümör ve kolon kanseri oluşumlarını engeller.Ağız kokunsa birebir olan maydanozu sofralarınızdan eksik etmemelisiniz bu sizin zayıflamada en büyük ilaçlarınızdan biri.

2.NANE

Nanenin bilinen en güzel yönü bildiğiniz gibi kokusudur ve nane sizi tok tutan zayıflamanıza yardımcı olan en güzel sebzelerden biridir.Kendine has kokusuyla ağız kokularınızıda giderebilir mide problemlerinizdende kurtulabilirsiniz.Mide problemleriniz kalmayınca sizi tok tutan nane zayıflamanızı sağlayacaktır.Bulantı ve kusmalarınızıda önleyen naneyi yediğiniz ve içtiğiniz besinlere katın ve öyle tüketin.Tokluk hissi ile zayıflamanızda kararlılığınız aratacak ve zayıf düşmeyeceksiniz.

3.DEREOTU

Dereotu bağışıklık sisteminizi güçlendirerek C ve E vitaminlerinizden faydalanarak zayıflayacağınız bitkilerden biridir.Aynı zamanda bedeni mikroplara karşı koruyacak olan dereotunu tek başına yiyemiyorsanız yemeklere kıyarak,salatalara doğrayarak tüketebilirsiniz.Dereotunuzu yoğurda katıp yiyerek zayıflama hususunda daha fazla etki sağlamış olursunuz.Dereotu iştah kesici özelliğiyle fazladan yediğiniz yemekleri canınızın istememesi hususunda midenizi uyaracaktır.Böylelikle hem fazla kilolardan hemde dayanamayıp fazladan yediğiniz gıdaları keseceksiniz.Dereotu her mevsimde bulunmaktadır.

4.TERE

Zayıflamak için teredende faydalanabilirsiniz.Tere aynı zamanda sigaranın etkilerini azaltır,limonla yemek adeta bir ilaç niteliği taşımaktadır.Tere gribal hastalıklara karşıda etkisiyle bilinirken kanınızıda çok güzel temizler.Zayıflamak için sofranızdan eksik etmeyin ancak bol su ile yıkamanızı tavsiye ederiz.

5.ROKA

Roka midedeki şişlikleri alırken vucuttan toksin atıcı özelliğe sahip bir sebzedir.Hazımsızlıktan şikayet edenler roka yiyerek bu dertten kurtulabilirler.Roka sindirim sistemini çok daha iyi çalışmasını sağlar önemli olanda budur.

Zayıflamak isteyen kişiler sindirim sisteminin çalıştırabilirlerse bu çok faydalı olacaktır böylelikle zayıflama aşamasına geçmiş olunacaktır.Aynı zamanda roka vitamin ve vitamin ve mineral zengini olan rokadan zayıflamak isteyenler vazgeçmesin.