D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN

D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN

D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN…

D vitamini bağışıklık sistemimiz açısında çok önemli. Bundan dolayı yazı iyi değerlendirmemiz lazım ve güneşlenerek bol bol D vitamini sentezlememiz lazım. Ancak bunu yaparken de dikkat etmemiz gereken önemli noktalar var.

🔺En düşük faktörlü güneş kremi bile D vitamin sentezimize engel olur bu nedenle asla faktörlü bir krem kullanmadan 15- 20 dakika direkt güneşe çıplak tenimizi maruz bırakmak zorundayız.
🔺Bronzlaşmayı asla önermiyoruz. Çünkü bronzlaşınca D vitamini sentezleyemiyoruz.
🔺Bu nedenle 15-20 dakika güneşlendikten sonra istediğimiz kadar kremlenip devam edebiliriz.

✅Eğer D vitamini sentezlemez isek, sadece kemik erimesi osteomalazi, çocuklarda raşitizm gelişmez son yıllarda çok iyi anlaşıldı ki, Şeker hastalığı, Alzheimer, tüm iltihaplı romatizmal hastalıklar gibi otoimmün hastalıklar, Kanser kastalıkları ,( hatta malign melanom gibi en kötü cilt kanserlerinin tedavilerinde bile D vitamini kullanılır hale gelmiştir) ağır enfeksiyon hastalıkları verem gibi kronik enfeksiyonlar D vitamini eksikliğinde tetiklenmektedir

BU KONUYU SOSYAL MEDYA HESAPLARINDA PAYLAŞ

Etiketler:

Yorum Yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.