web analytics

Kategori: Genel Sağlık

Somnolans, kronik yorgunluk, sinirlilik. Uyku bozukluklarıbedenlerimizi bozar. Basit kurallar kaliteli uykuyu geri kazanmaya yardımcı olur  1. Sabit zamanlarda her gün uzanıp kalkmak Bu uyku-uyanıklık ritmini senkronize etmeyi içerir. Fikir, düzenli bir uyku döngüsünü tekrar kazanmaktır. Erken ya da biraz sonra, doğru zamanı bulun ve aynı zamanda uyumaya ve kalkmaya devam edin. Zaman zaman kendinize bir istisna tanımlayın, örneğin, cumartesi gecesi dışarı çıkarsanız, biyolojik saatiniz...
Su organizmanın en bol elementidir. Yenidoğanda, vücut ağırlığının% 75'ine kadar ve yetişkinlerde% 50-60 arasındadır, erkeklerde daha yüksektir. Aşağıdaki makalede, belirtileri ve uyarlanmış diyetle sıvı tutulmasını nasıl tedavi edeceğinizi anlatır. Su, hücreler içinde bulunan hücre içi sıvısı ve diğer hücreler dışında bulunan ve hücrelerin yıkanması olan interstisyel sıvıda ayrılan hücre dışı sıvısı gibi farklı bölmelerde dağıtılır. ve kanın bir parçası olan sıvı olan plazma. Vücudun,...
Omuriliğin geçtiği kemik tünelin çapının herhangi bir nedenden dolayı küçülmesine kanal daralması denir. Bu daralma boyun ve bel bölgesinde olabilir. Daralmayla birlikte meydana gelen baskı sinirleri etkiler ve daralmanın olduğu bölgeye göre kolda ve bacaklarda şikayetlere yol açar. Eğer hastanın şikayetleri azsa, yaptığımız tanılarda da ciddi bir sorun görünmüyorsa ameliyatsız yöntemlerle tedavi gerçekleştiririz.
Dudaklar, yüzün en önemli kısımlarından birisi olurken görünüşte de çok büyük etkiler yaratıyor. Bu sebeple de dudak şişmesi sorunu yaşayan kişiler en kısa sürede bunu ortadan kaldırmak için çaba sarf etmeye başlıyorlar. Dudak neden şişer? Neyin belirtisidir? İnsanlarda dudak şişmesi problemi birçok farklı sebepten dolayı gerçekleşebilmektedir. Bu sebepler bazen çevresel etmenler olurken bazen de hastalıklar olabilmektedir. Nedeni iyi bir şekilde belirlenmesi kişilerin...
İyot, vücudumuzun hayati önem taşıyan tiroid hormonlarını üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu bir elementtir. Gıda yolu ile yeterince alınmazsa veya emilimi sağlanamazsa iyot eksikliği oluşabilir. Bu durumda vücut metabolizmasında tehlikeli aksaklıklar yaşanabilir. İyot Kısaca Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir. Dikkat Normal Endişelenmeli miyim? İyot birçok gıda da bulunduğu için endişelenmeye gerek...
Bazı insanların vücutları burundan solunan polen, toz, küf gibi maddelere (alerjenlere) aşırı tepki verir. Alerjik rinit, işte bu alerjenler nedeniyle burun içindeki dokuların iltihaplanmasına verilen addır. Örneğin, saman nezlesi alerjik rinitin bir türüdür ve polenlere alerjik insanlarda ortaya çıkar. Alerjik rinit, burun akıntısı ya da tıkanıklığı, çok hapşırma, göz sulanması, kaşıntısı ve kanlanması kendini ile belli eder. ...
Her dört erkekten biri, hayatının bir döneminde kasık fıtığına yakalanıyor. Kasık fıtığı doğuştan gelebildiği gibi, alt karın kaslarının zayıflığı ve zorlanma gibi nedenlerle sonradan da ortaya çıkabilir. Kasık fıtığı, karında bulunan organ veya dokuların alt karın duvarındaki zayıf bir noktadan çıkıntı yaparak dışarı doğru ilerlemesi durumudur. Karın duvarını aşan yapı genellikle küçük bağırsak veya yağ dokuları olmaktadır. ...
Sarı nokta hastalığı (makula dejenerasyonu) gözün retina kısmında oluşan bozulmaların yol açtığı bir hastalıktır. Genellikle elli yaşını geçmiş olan kişilerde ortaya çıkar. Atmış beş yaş üzerindeki her on kişiden birinde olduğu düşünülen sarı nokta hastalığı görme sorunlarına neden olmaktadır. ...
Kalça ağrısı birçok insanın karşı karşıya kalabildiği bir rahatsızlıktır. Kalça vücuttaki en büyük ekleme sahip bölgedir ve hemen hemen her harekette kullanılır. Kemikler arasında eklemi korumak için yastık etkisi yapan ve sürtünmeyi engelleyen bir kıkırdak tabakası vardır. ...
Günde bir elma sizi doktor ihtiyacından uzak tutar, elma sirkesi de aynı şekilde. Yüzyıllardır elma sirkesi birçok amaçla kullanıldı: turşu yapmak, zararlı otları yok etmek, kahve makinalarını temizlemek, zırhları parlatmak ve salataları tatlandırmak. Elma sirkesi aynı zamanda mutfağınızda her zaman bulunması gereken şeylerden biridir ve sağlığınıza sayısız faydaları vardır. Mineral açısından çok zengindir, bunlardan bazıları potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum ve bakırdır. Aynı...
Nazal polipleri kronik sinüziti (kronik rinosinüzit) burun ve sinüs mukozasından kaynaklanan soluk pembe renkli, gözyaşı şeklinde tüm burun ve sinüs boşluklarını doldurup tıkayabilen kötü huylu olmayan oluşumlardır. Nazal polipler burun deliklerinden boğaz bölgesine kadar uzanabilir. Bu oluşumlar geniz yolunun tıkanmasına sebep olabilmektedir. Nazal polipler kronik hastalıklar sonucu ortaya çıkar ve uzun süreli bir dönem kalmaya meyleder. Hatta tıbbî ve hatta cerrahi...
steoartrit, halk arasında bilinen ismiyle kireçlenme, eklemlerde kıkırdak dokunun  yapısında bozulma, kıkırdakta incelme, aşınma ve tahribatın ortaya çıktığı en sık görülen eklem hastalığıdır. En sık diz, kalça, el bileği ve omurgada görülmektedir. Eklem kıkırdağı ve altındaki kemik bütünlüğünün bozulmasına neden olan çok çeşitli etmenler sonucu ortaya çıkan semptom ve klinik muayene bulgularla karakterize bir hastalıktır. Kadınlarda erkeklere oranla 2 kat fazla...
Karaciğer vücudumuzdaki en büyük ikinci organdır. Kanımızdaki zararlı maddeleri ayrıştırmak ve tükettiğimiz gıdaları işlemek gibi geniş rolleri üstlenir. Karaciğerde hafif düzeyde yağ bulunması normaldir. Karaciğer genel olarak kendisini yenileyebilen bir organdır fakat düzenli ve tekrarlayan bir şekilde zarar görmesi durumunda kalıcı yaralar oluşur. Bu duruma siroz denir. Erken döneminde karaciğer yağlanması tersine çevrilebilir. Bunun için yaşam şeklinizi ya da diyetinizi...
Hamilelikte sırt ağrısı olur mu? Hamilelikte sırt ağrısı hormonların, ağırlık artışının ve vücut pozisyonunun değişmesi ile ortaya çıkan bir durumdur. Her on gebenin yedisinde görülmektedir. Gündelik önlemlerle şiddeti azaltılabilir. ...
Pankreas kanseri erken dönemde teşhisi zor olan ve kompleks cerrahi müdahaleler gerektiren bir kanser türüdür. Sağlıksız yaşam koşulları ve sigara pankreas kanseri riskini ciddi oranda artırmaktadır. ...
Huzursuz bacak sendromu hastaları farklı tariflerle ifade edilen bacak rahatsızlıkları çeker. Hastalık dopamin eksikliğinden veya uzun dönemli hastalıklardan kaynaklanabiliyor. Kişinin yaşam tarzını daha sağlıklı hale getirmesi tedavi için büyük önem taşır. ...
Ünlü manken Heidi Klum'un eşi, soul müzik şarkıcısı Seal lupus hastalığına sahip birçok insandan biridir. Yüzündeki yaralar gençliğinde lupus ortaya çıktığında oluşmuştur. Kendisi hastalığının aradan geçen yıllarda hafiflediğini söylemiştir. ...
Anoreksiya nervoza günümüzde oldukça yaygın hale gelmiştir ve her 20 gençten 1'inde görülmektedir. Fakat sadece gençleri değil tüm yaş gruplarındaki insanları etkileyebilmektedir ve son zamanlarda erkeklerde daha çok görülmeye başlamıştır. ...
Arı sokması genelde tehlikeli değildir ama önlemler alınmadığı takdirde sokulan bölgede ve vücudun diğer yerlerinde ortaya çıkan belirtiler artabilir. Arı sokması geçici ağrılardan şiddetli alerjik reaksiyonlara kadar değişik reaksiyonlar üretebilir. Arı sokması öldürür mü? Nadiren bazı insanlarda anafilaksi adı verilen yaşamı tehdit edici alerjik bir reaksiyon oluşabilir. Bu durumda acil tıbbi yardım alınması gerekir. ...
Birçoğumuz yanımızda horlayarak uyuyan birinin etkileriyle karşı karşıya kalmışızdır. Ya da gece yanımızda horlayan kişi nedeniyle güne yorgun ve aksi bir şekilde uyandığımız da olmuştur. Bu nedenle horlama sadece horlayanı değil, aynı zamanda çevresindekileri de etkileyen bir rahatsızlıktır. Çoğu zaman bir şaka malzemesi olarak kullanılan horlama, ilişkileri zedelemeden ve horlayan kişinin ya da yanında uyuyan kişinin sağlığına zarar vermeden, bir...
Demir insan sağlığı için temel elementlerden biridir. Vücut demiri farklı amaçlar için kullanır. Vücudun demir ihtiyacı karşılanmadığında demir eksikliği anemisi ortaya çıkabilir. ...
Yetişkinler de çocuklar gibi lezzetli, besleyici muzu severler. Doğal olarak düzgünce paketlenmiş olan muz zahmetsizce mideye indirilir. Bütün olarak yenilebildiği gibi meyve salatası biçiminde ya da pastalara dilimlenerek konulabilir. Yemesi hem keyifli hem de kolay olan muz aynı zamanda da çok faydalı bir besin maddesi. ...
Magnezyum, vücudun tüm önemli organlarının düzgün işleyişi için gerekli olan çok önemli bir mineraldir. Bu mineralin yetersiz alınması durumunda birçok sorun baş göstermektedir. Enerji üretimini tetikleyen enzimler magnezyuma bağımlıdır. ...
8 B grubu vitamininden biri olan B12 vitamini hem insanlar hem hayvanlar için temel vitaminlerden biridir. Sadece bakteriler tarafından üretilebildiği için, hem insanlar hem de hayvanlar bu vitamini besinlerle ve ek ürünlerle dışarıdan almak zorundadır. B12 Vitamini Kısaca Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir. Dikkat Normal Tavsiye Edilen Günlük B12...
Aslında günde 3 kere vücudumuzu aldığımız gıdalarla tedavi ediyoruz. Öğünlerinizi ne kadar özenli seçerseniz, o kadar iyi hissedebilirsiniz. Kaliteli yiyeceklere yönelmeniz demek, yüksek şekerle veya aşırı kilolarla daha az karşı karşıya kalmanız anlamına geliyor. Ama sağlıklı yiyecekler seçmenin de ötesinde, nokta atışı yapıp, o anki ruh halimiz için en uygun besini bulmak da mümkün. Çok fazla kafein almak ya da...
Egzersiz ve sağlıklı bir diyet uzun yıllara meydan okumanızı sağlayabilir. Ama özellikle bazı yiyecekler cildinizin genç kalmasını sağlar, enerjinizi artırır ve hastalıklarla savaşır. Bu yiyecekleri öğünlerinize eklemeyi unutmayın. ...
Yaşımız ilerledikçe, kaçınılmaz olarak vücudumuz da yaşlanacak. Her ne kadar erkekler gelecekte de saçlarının aynı kalacağını düşünmeyi sevseler de gerçekler başka bir hikaye anlatıyor.Erkeklerin üçte ikisi 35 yaşına geldiğinde saç dökülmesinden biraz muzdarip olacaklar. 50 yaşına geldiklerinde ise %85'i saç dökülmesi sorunu ile karşı karşıya kalacak. Şimdi iyi habere geçelim. saç kaybı sürecini uzatmanız pekala mümkün. Hatta saçlarınıza yeterince dikkat...
Kemiklerinizi ve eklem yerlerinizi korumak, hem sağlığınız için hayati önem taşır. Hem de kaliteli bir hayat sürebilmeniz için. Maalesef, bugünlerde, birçok insan kemik ve eklemlerinden şikayetçi. Hayat tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklik ile bu tür problemlerle karşılaşmamanız mümkün.. ...
Yorgun olmaktan yorgun mu düştünüz? Yorgunlukla savaşacak ve enerji düzeyinizi gün boyunca yüksek tutacak bazı gıdalar var. Daha canlı yaşamak için.. Okumaya başlayın... ...
Mayo Klinik Araştırma Merkezi'ne göre, her üç erkekten biri hayatlarının bir döneminde erken boşalma veya ereksiyon olamama dertlerinden muzdarip. Birçok zaman erkekler ereksiyon olmada ya da ereksiyonu devam ettirmede zorluk yaşıyorlar. Düzenli egzersiz cinsel gücü artırmada çok yararlı olacaktır. Bununla beraber 7 besinden oluşan aşağıdaki liste aradığınız gücü bulmanızı sağlayacaktır. ...
İyi bir gece uykusu almak belli bir yaşa gelince birçok kişi için ulaşılmak istenen bir hedef haline geliyor. Uykusuzlukla baş edebilmek için uyku haplarında huzur aramaya başlanıyor. Ama uykusuz günlerinize deva olabilecek doğal ve daha sağlıklı yollar var. Gün boyu süren bazı alışkanlıklar kazanarak, herhangi bir ilaca gereksinim duymadan rüyalar alemine kolayca giriş yapabilirsiniz.Sürekli yorgun olmaktan yorgun düştüyseniz, ajandanızda ve yatak...
Anemi kandaki hemoglobin seviyesinin düşmesi sonucu oluşan bir hastalıktır. Aşırı kan kaybı, kırmızı kan hücrelerinin üretiminin azalması, demir bakımından eksik bir diyet, demirin büyük kısmının emildiği mide-bağırsak kanalındaki problemler gibi sebeplerle kansızlık ortaya çıkabilir. ...
Su sağlık için çok önemli bir besin maddesidir. Su ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Bu rehber yeteri kadar su almanıza imkan verecektir. ...
Gıcırdayan dizler, ağrıyan eklemler ileri yaşlarda sizin kaderiniz olmak zorunda değil. Hayatınızın sonraki dönemlerinde de esnek ve sağlam kalabilirsiniz. ...
Çoğu enerji içeceği büyük miktarda kafein içerir, bu da geçici bir enerji artışı sağlayabilir. Bazı enerji içecekleri ise şeker içerir. Enerji içecekleri ile sağlanan enerji artışı kısa sürelidir ve başka problemleri de beraberinde getirir. ...
Leziz zeytinyağı Türkiye de dahil olmak üzere Akdeniz çevresindeki yemek kültürünün hep önemli bir parçası olmuştur. Bilimsel çalışmalar ise lezzetinin yanı sıra sağlığa birçok yararı olduğunu da gösteriyor. ...
Yoğun bir cilt bakımı için vaktiniz yok mu? En azından temel noktaları atlamayın. İyi cilt bakımı ve sağlıklı yaşam tarzı doğal yaşlanma sürecini yavaşlatacak ve çeşitli cilt problemlerini engelleyecektir. ...
Badem en sağlıklı kuru yemişlerden biri (aslında teknik olarak kuru yemiş değil, tohum). Bu kuru yemişe benzeyen tohum süper yiyecek olarak belli bir ün kazandı. Badem vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengin. Ve vücut sağlığı açısından birçok yararı var. ...