SAĞLIKLI YAŞAM

Tansiyon Hastaları Nasıl Beslenmeli?

Yaşam şartlarının daha hareketsiz bir hal alması, beslenmede yapay içeriğe sahip maddelerin marketlerle birlikte ağırlık kazanması, daha fazla stres ve...

Sıcak Su İle Mi Yoksa Soğuk Su İle Mi Duş Almalı?

Duş almak hepimiz için oldukça önemli. Erkekler genellikle işe gitmeden önce uyanır uyanmaz duşa girerken kadınlarda durum biraz daha farklı...

Neden Kilo Alamıyorum

Kilo alamamanın fiziksel ya da kalıtsal nedenleri olabildiği gibi sindirim sistemindeki bir rahatsızlık sebebiyle de kilo alınamıyor olabilir. Kilo alamamak...

Vejeteryanlar Neden Sağlıksızdır

Vejeteryanlık nedir? Diğer bir adıyla etyemezlik, çeşitli nedenlerle kümes hayvanları, büyükbaş, küçükbaş hayvan eti ve tavuk eti tüketememeye verilen isimdir....

Kas ve Kütle Kazanımı İçin Suplementler

Vücut geliştirme sporcu ile ilgilenen bireyler, yogun performas gerektiren hareketleri yaparken dogal olarak enerji kayıpları yaşar. Zor ve çok tekrarlı...

Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir

Kendinizi sürekli olarak bitkin mi hissediyorsunuz? Ne kadar uyuyup dinlenseniz de yorgunluk hissinden kurtulamıyor, sabah uyanmakta güçlük mü çekiyorsunuz? Sosyal...

Sağlıklı Yaşam İçin Doğru Seçimler.

Sağlığına dikkat etmek isteyenler için birbirinden farklı konular hakkında yaşanan durumlara neyin iyi geldiğini öğrenmek için detaylı anlatımlar yer almaktadır....

Şişmanlığın Gizli Nedenlerinden Biri: Şeker Düşüklüğü

Arkadaşlarımdan daha az yiyorum, spor merkezinden çıkmıyorum, ömrüm zayıflama diyetleri ile geçiyor ve buna rağmen iki adım ileri bir adım...

Sağlıklı Beslenmek İçin Tuzu Azaltın..

Tuz tüketimi, sağlıklı yaşam için son derece dikkat edilmesi gereken bir davranıştır! Vücudumuzda suyun tutabilmesi, kas ve sinirlerin çalışması için tuza...

Sağlığınız İçin En Tehlikeli 10 Gıda!…

Bu yiyecekleri tüketirken dikkat edin!… Amerikan Pediatri Akademisi, özellikle çocuklar için sağlık açısından tehlikeli olabilecek 10 yiyeceği şöyle sıraladı:

Bu Besinler Yaşlanmayı Geciktiriyor!

Yaşlanmamak, dinç ve zinde kalmak herkesin hayali. Yaşam koşulları ve genetik yapı kadar doğru besinleri tüketmek de genç kalmanın en...

Sağlıklı Yaşam İçin 8 Şifalı Gıda

Sağlıklı bir  yaşamın yolu beslenmeden geçer..

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Hareketlenin…

Fiziksel Aktivite Nedir?: Yürüyüş ve yüzme gibi egzersizler fiziksel aktivite kapsamına girer. Günlük etkinliklerde fiziksel açıdan daha fazla hareketli olmak...

Sağlıklı Bir Yaşam İçin..

Sağlık, insanın farkında olmadığı en büyük hazinesi. Bu hazineyi korumak için neler yapmalısınız?

Kış Aylarında Hasta Olmamak Elinizde!

Kışın hasta olmamak için, kışın hastalıklarından korunmak için neler yapmalıyız? Kış aylarında kilo almanın yanı sıra enfeksiyon hastalıkları, grip ve nezle...

Genel Sağlık Bilgileri

Sağlık genel olarak canlıların hayat fonksiyonlarını sorunsuz olarak devam ettirebilmeleri şeklinde tanımlanabilir. Canlılar; insan,  hayvan ve bitkiler olmak üzere alt...

Sigara Kullanımı ve Sigaranın Zararları

Sigarayı bırakmak daha uzun ve sağlıklı yaşamanızı sağlar.. Sigara, bugün toplumun bir numaralı sağlık düşmanı olarak kabül edilmektedir. Sigara sadece kalp-damar...

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Alkole Dikkat Edin

Fazla İçki İçmeyin Alkol kutlamaların ve geleneklerin önemli bir unsurudur ve kimilerine sağlık açısından bazı yararları dokunabilir. Ne var ki,...

Sağlıklı Yaşam İçin Dengeli Beslen, Diyet Yap!

Sağlıklı yaşam için diyet yapmayı, dengeli beslenmeyi asla ertelemeyin. Herkes için hayatta akılcı bir beslenme rejimi & diyeti olmalı. Eğer...

Enerji İçecekleri Ne İçeriyor?

Enerji içecekleri neden yapılır, hangi maddeleri içerir? Son dönemlerde enerji içeceklerine olan ilgi her geçen gün artış göstermektedir.Ancak enerji içeceklerinin kişinin...

Antioksidan Takviyeleri Hakkında

Sağlıklı ve uzun bir yaşam istiyorsanız antioksidanlar konusunda mutlaka bilgi edinmeniz gerekir. Antioksidan bakımından zengin gıdalar vücudunuzun toksinlerden temizlenmesine yardımcı...

Rahat Bir Uyku Uyumanın Yolları

Rahat uyku için ne yapmalı? Uykunun sağlık açısından önemi tartışılmaz. Bazen stresli bir günün ardından rahat uyku uyumak oldukça güç olabilir....

Kalp Sağlığı İçin Sebze ve Meyve Şart

Kalp sağlığı için sebze meyve tüketimine önem verin! Yeni yapılan araştırmalar hayat boyu meyve, sebze ve az yağlı beslenme alışkanlığının kalp...

Sağlıklı Beslen, Sağlıklı Yaşa

Sağlıklı beslenme ülkemizin en can alıcı konularından bir tanesidir. Sağlıklı beslenme adına birçok şey söylenmektedir.

Sağlıklı Bir Yaşam için Lifli Yiyecekler Tüketin

Son dönemlerde insanlar, sağlıklı yaşam için neler yapılması gerektiğini araştırıyorlar ve insanlar içerisinde bu durum birçok farklı şekilde nitelendirilebilmektedir. Baktığımızda...

Sağlıklı Beslenin, Sağlıklı Yaşayın

Sağlıklı beslenmek doğru yaşamla örtüşen bir bütündür. Doğru ve düzgün beslenen bir kişi muhakkak sağlıklı olacaktır.

Medikal

Özmed Sağlık, medikal ürünleri internette bulabileceğiniz ve satın alabileceğiniz bir internet sitesi. Tıbbi giysi, forma, ortopedik terlik, tansiyon aletleri, nebulizatörler...

Dana etinin faydaları ve yüksek protein değeri hakkında veriler

Dana etinin vücudumuza pek çok faydası olmakla birlikte içinde barındırdığı yüksek protein, vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımıza önemli katkıları bulunur -Dana...

Kalsiyum Neden Önemlidir, Kalsiyumun Önemi Nedir?

Sağlıklı bir yaşam için kalsiyum son derece önemli bir mineraldir. İnsanlar kalsiyumun sadece kemikler ve dişler için gerekli olduğunu düşünürler.

Beslenmek Karın Doyurmak Değildir!

Bir düşünün, beslenmenize ne kadar önem veriyorsunuz? Vücudunuzun gereksinimleri olan tüm besinleri alıyor musunuz, yoksa sadece karnınızı mı doyuruyorsunuz? Uzmanlara...

Sağlıklı ve Mutlu Bayramlar

Kırmızı etin bolca tüketildiği kurban bayramında, şerbetli tatlılar, çikolatalar ve hamur işleri de masalarımızı süslüyor. Ancak sağlıklı ve mutlu bir...

Formda Kalmanın Yolları ve İncelikleri

Formda kalmak için ne yapmalıyız, nelere dikkat etmeliyiz? 1- Kendinize bu yaz için gerçekçi hedefler belirleyin. En önemli hedefiniz sağlıklı ve...

Bahar Aylarında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Havaların ısınması ile birlikte soğuk kış günlerinde kapalı mekanlarda geçen günlerin ardından doğanın çağrısına uyup, kırlara, ormanlara piknik yerlerine gideriz.

Uykunun Önemi Bildiğiniz Gibi Değil!

Uyku, tahmin ettiğinizden daha büyük bir öneme sahiptir. Güzel, sağlıklı ve huzurlu bir uyku süreci geçirmek hepimizin hakkıdır. Yetersiz uyku...

İş Stresi İle Başa Çıkmanın Yolları

Çalışma hayatında stres bir ölçüye kadar normal sayılsa da fazlası fiziksel ve duygusal yönden kişiyi olumsuz etkiliyor, iş performansını da...

Sağlıklı Yaşam – Sağlıklı Beslenme – Diyet

Hangi yaşta olursanız olun sağlıklı yaşam için kilonuza dikkat edin. Aşırı kilolu iseniz mutlaka ideal kilonuza ulaşmayı hedefleyin. Kilonuz normalse...

Besin Öğeleri Nelerdir?

İnsanların gereksinim duyduğu besin öğelerini, karbonhidratlar, proteinler, yağlar, mineraller, vitaminler ve su olmak üzere altı grupta toplayabiliriz. Bu besin öğelerinden...

Sağlıklı Yaşam İçin Bunları Yiyin

Sağlıklı bir yaşam istiyorsanız bu besinleri tüketmeniz için nedenler var..

Rahat Bir Uykunun Doğru Adımları

İş stresi yoğun olan kişiler, sürekli ertesi günün planını yapar. Bu da doğal olarak stresin normal yaşamı etkilemesine yol açar. Tabii uykusuzluk da...

Yaşlılarda Diyet ve Sağlıklı Zayıflama

Zaman ilerliyor ve insanların sağlıklarına verdikleri değer gerçek anlamda artıyor. İnsanlar, kısa zaman içerisinde dış görünüşlerine çok önem göstermeye ve...

Kefir Nedir, Kefirin Faydaları Nelerdir, Kefir Nasıl Yapılır?

Kefir Nedir, Kefirin Faydaları Nelerdir?Kefir kısaca fermente süt olarak tanımlanmaktadır. Bazı kaynaklara göre kefir isminin Türkçe kökenli olduğu ve keyif...

Ne Kadar Uyumalıyız?

Kimimiz günde 5 saat, kimimiz de 10 saat uyuyor. Her birimiz de uykunun ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bazen geç...

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma, sizi hayatta tutan bir motor gibidir ve çalışma hızı kişiden kişiye değişiklik göstermektedir. Vücuttaki tüm kimyasal süreçleri toplu olarak...

Uykusuzluğa Çözüm: Magnezyum

Magnezyum Eksikliği Magnezyum eksikliği günümüzün stresli yaşamında uykusuzluk, oldukça yaygın bir problem. Bunu ortadan kaldırmak için; uyku düzeninizi ve kafein...

Sağlıklı Yaşam Hakkında Altın Kurallar

Sağlıklı yaşamanın en temel kurallarından biri sağlıklı yemek yemenizdir. Sağlıklı yemekler yiyerek hem daha sağlıklı olacaksınız hem de daha uzun...

Sağlıklı Yaşam İçin 6 Beslenme Önerisi

Sağlıklı Yaşam kolayca uygulanabilen 6 beslenme önerisi ile hayatınızın kalitesini artırabilir ve hayatınızı daha fazla tadını çıkarabilirsiniz. Sizler için sağlıklı...

Sağlıklı Yaşam için Öneriler

Sağlıklı Yaşam için Öneriler Günümüzde gıda sektöründe yaşanan olumsuzluklar, insanların iş hayatında daha fazla yer alması, dinlenme zamanlarının daha da...

Karın Ağrısına Ne iyi Gelir

Karın Ağrısına Ne iyi Gelir Karın ağrısına ne iyi gelir, karın ağrısı nasıl geçer evde diyorsan kendi çabalarınla bu sorunu çözmem...