SAĞLIKLI YAŞAM
Kan Basıncını Düşüren 6 İçecek
Birkaç bilimsel çalışma, hipertansiyona katkıda bulunan en büyük risk faktörlerinden ikisinin insan veya doğal manipülasyonun kontrolü dışında olduğu gerçeğini vurguladı....
Kahvaltıda Asla Yememeniz Gereken 7 Yiyecek
Kahvaltı, vücudumuzun enerjisinin tonunu ayarladığı için günün en önemli öğünüdür. Güne tükenmiş enerji seviyeleri ile başlarsanız, gün boyunca enerjinizi korumak...
Sisteminizi Temizlemek ve Canlandırmak için 22 Detoks Çorbası
Çorbalar detoks yapmanın en iyi ve en kolay yoludur. Yapmanız gereken tek şey, en sağlıklı süper yiyeceklerden bazılarını karıştırmak ve...
Tüm Vücudunuzu İyileştiren 16 Süper Gıda!
Doğa, vücudumuzu iyileştirmeye, iyileştirmeye, beslemeye ve beslemeye yardımcı olan sayısız besin sağladı.
Hormonlarınızı Dengelemek için En İyi 21 Yiyecek
Hormonlar, vücudun temel fonksiyonlarının çoğunun kontrol edilmesinden ve düzenlenmesinden sorumludur, ancak kokulu mumlar, işlenmiş gıda maddeleri, oda spreyleri ve hatta...
Muzdan Daha Potasyumlu 10 Yiyecek
Potasyum , vücudunuzun sayısız işlevine yardımcı olan en önemli minerallerden biridir. Bu güçlü mineral vücudunuzu güçlendirmek ve kaslarınızın gücünü artırmak...
Kilo vermenize yardımcı olan 24 Yeme Alışkanlığı
Kim güzel ve sağlıklı bir vücuda ihtiyaç duymaz? David, Michelangelo tarafından yontulduğunda, mermer üzerinde yapılan tüm çalışmalar dışarıdan yapıldı ve...
10 Enerji Artırıcı Yiyecek ve İçecekler
Enerji içecekleri , öğleden sonra size gerekli enerjiyi verseler bile sağlığınıza zarar verebilecek birçok katkı maddesi içerir . Öğleden sonra...
Tiroid ve Metabolizmanız İçin En Uygun 20 Yiyecek
Kilo kaybetme yolculuğunda stres ve yorgun olan yalnız değilsiniz ama sorundan muzdarip birçok insan var. Bu tanı konmamış sağlık sorununa...
Vücudunuzu Güçlendirecek ve Güçlendirecek 8 İmmün Güçlendirici Tarifler
Bu yazlar olabilir, ancak bu kışa hazırlanmak için harika bir mevsimdir. Kışlar en soğuk mevsim ve yanlarına akın getiren yılın...
Sulu Kalmanıza Yardımcı Olan 15 Yiyecek
Doktorlara ve beslenme uzmanlarına göre, daha iyi bir sağlık ve susuz kalmanın faydalarından yararlanmak için her gün 8 bardaktan fazla...
Detoks’a 9 Yeşil Canavar Yolu (Bir Temizliğe Para Harcamadan)
Detoks sorunu genellikle hafta sonları ya da bazı özel etkinliklerde çok yediğimiz ya da içtiğimizde ortaya çıkar. Detoksifiye etmek çok...
Suya Eklemek İçin 7 Süper Sağlıklı Şey
Herkes suyun önemi ve vücut süreçlerindeki rolünün farkındadır. İnsanların vücutlarında% 60 su bulunur, su alım miktarınız çıktıyla eşleşmediğinde, vücut susuz...
Günlük Limonlu Su İçmek İçin 12 Neden | Limon Suyunun Kullanım Alanları ve Sağlık Faydaları
Sabah saatlerinde herhangi bir şey yemeden önce, gününüze düzenli olarak limonlu su ile başlamak zorundasınız.
Sebzelerinizin Taze Kalmasını Sağlayan 6 İpuçu
Bireylerin çoğu, özellikle yaz mevsiminde, taze sebzeler almayı tercih etmektedir. Taze sebzelere ihtiyaç duyduğunuzda yerel çiftçi pazarını ziyaret etmek heyecan...
Kahvaltıya Sebzeleri Eklemenin Farklı Yolları
Sebzelerin önemli ve sağlıklı besinler olduğu kabul edilir . Dünyanın farklı bölgelerinde yetişen yüzlerce sebze var. Her sebze, insan sağlığı...
Hayatınızı Kurtarabilecek 11 Süper Yiyecek
Kalp, yaşamımızda ve vücudun hayati organlarında önemli bir rol oynamaktadır. Dolaşım sisteminde işlevi kan damarları yoluyla tüm vücuda kan sağlamaktır....
Kilo vermenize yardımcı olacak kahvaltı tarifleri
Diyetle kilo vermek istiyorsanız, günün en önemli öğünü olan Kahvaltı ile başlamalıdır. Araştırmalar düzenli olarak kahvaltı yemeklerini tüketenlerin, kilo vermede,...
Göbek Yağı: Göbek Yağı Kaybetmenize Yardımcı Olan 9 Kilo Verme Çay
İçecek olarak çay tüm dünyada yaygın olarak kabul edilmektedir. Hepiniz bunun, kilo vermenin vücudunuzda iyi bir metabolizmaya ve detoksifikasyona ihtiyaç...
Arterlerinizi Temiz Tutmak için En İyi 10 Yiyecek
Çoğu insan, sistemin sorunsuz çalışmasını sağlamak için bu tür meyve suları, smoothie'ler ve detoks içecekler kullanır. Doğru çalışması için diyetimiz...
Egzersiz ve Zayıflama – Sağlıklı Yaşam
Yaşamlarımız daha hızlı ve daha yoğun hale geldikçe, sağlık konusunda daha bilinçli hale geliyoruz
Diyabetiklerde 6 Temel Yeme Kuralları
Karbonhidratlar, protein ve yağ, şeker hastaları için çok önemlidir
Enerjinizi Artıracak En İyi 7 Yiyecek – Yorgunlukla Mücadelede Ne Yenir?
Artan egzersizler, yorucu iş yükü ve yoğun programlarla, kişi daima enerjisinin boşalmasını deneyimleyebilir. Sürekli çalışan bir kişi her sabah erteleme...
Psoriatik artritiniz varsa yemek yememeniz gereken 5 yiyecek
Psoriasis artriti olan hastalar, durumlarını normalleştirebilir ve birkaç diyet değişikliği ile semptomlarının şiddetini azaltabilir.
Yüksek Kan Basıncı Diyet için Bu 12 Güç Gıdalar yiyin
Herhangi bir tıbbi ilaç kullanmadan, kan basıncınızı kolayca normalize edebilir ve azaltabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey, diyetinizi doğa tarafından sunulan...
Kemikleri Sağlıklı ve Güçlü Yapmak İçin 7 Şaşırtıcı Gıda
Sağlık uzmanları, kemiklerimizin güçlü ve sağlıklı tutulması için gerekli olduğuna inanırlar, çünkü sadece kaslarımızı sabitler ve vücudumuzun yapısını sağlamlaştırmaz, aynı...
5 Ortak Gıda-İlaç Etkileşimleri
Kolesterol ilaçları alıyorsanız, çoğu zaman ebeveynlerimizden veya yaşlılardan bazılarının greyfurt suyu almamasını duyuyoruz. Bu, kaçınılması gereken yiyecek ve ilaçların tek kombinasyonu...
DR. MEHMET ÖZ’DEN ÖĞÜTLER
1. Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem. Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani...
EKŞİ MAYA NASIL YAPILIR? EKŞİ MAYA TARİFİ VE SIRLARI
Ekşi mayanın sırları denildiği zaman aklınıza sakın simyacı kitabından alınma filozof tarifler ve anlaşılması zor ritüeller gelmesin. Aslında ekşi maya...
KETEN TOHUMLU KRAKER
6 Kişilik Hazırlama - Pişirme -
Çilek bacak nedir? Çilek bacak neden olur?
Yazımızın içeriğinde bacaklardaki koyu noktalar, bacak üzerinde kırmızı noktalar, kırmızı lekeler, bacaklardaki koyu gözenekler, bacaklardaki kırmızı lekeler nasıl geçer hakkında...
MADEN SUYUNU BARDAĞA KOYMAYIN
Zengin magnezyum içermesi nedeniyle kalp ve damar sağlığını koruyan, içerdiği bikarbonat nedeniyle mide hastalıklarına iyi gelen, sülfat nedeniyle bağırsakların ve...
PETLER
Bir yoğurt aldınız, yoğurt kovasının üzerinde yazan son kullanma tarihi sadece yoğurdu baz almaz. Aynı zamanda ambalajı da baz alır....
Narilatha nedir? Narilatha bitkisi (ağacı) gerçek mi?
Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi? Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi?, Kadın Şeklinde Çiçek, Nareepol ağacı nedir, Nareepol ağacı gerçek mi?,...
Ertesi gün hapı kullanımı
Korunmasız yaşanmış olan bir cinsel ilişki sonrasında gebeliğin önlenmesi açısından başvurulan yöntemlerin başında ertesi gün hapları gelmektedir.
Parfüm nasıl kullanılır? Nasıl sıkılmalı?
Güzel bir görünüm kadar tenin güzel kokması da çok önemlidir. Kadın ve erkekler için şık ve bakımlı görünümün yanında aynı...
Popo kaldırıcı korse nedir? İşe yarar mı? Nasıl kullanılır?
Popo kaldıran korse kadınlar tarafından kullanılan ve popo bölgesini dik gösteren çamaşır çeşididir.
BİLİNÇLİ VİTAMİN KULLANIMI BİZİ KORUYOR
Başta düzensiz ve sağlıksız beslenme olmak üzere; şehir yaşamı, stres, uyku bozuklukları, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı bağışıklık sistemini bozabiliyor....
ÜRÜK ASİDİ YÜKSELTEN FRUKTOZDUR, ET DEĞİL
Vücutta ürik asidin yükselmesi çeşitli sornlara yol açar. Bunlardan bazıları gut hastalığ, yüksek kan basıncı ve böbrek rahatsızlıklarıdır. Genelde bilinenin aksine...
EN YÜKSEK OMEGA-3 KAYNAĞI CEVİZ…
En yüksek omega-3 kaynağı olan ceviz diğer kuru yemişler arasında en yüksek omega-3 seviyesine sahiptir. Günlük olarak en azından 1...
D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN
D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN... D vitamini bağışıklık sistemimiz açısında çok önemli. Bundan dolayı yazı iyi değerlendirmemiz lazım ve...
Hastalıklardan uzak kalmak ve maximum bağışıklık için D Vitamini düzeyinizin
Hastalıklardan uzak kalmak ve maximum bağışıklık için D Vitamini düzeyinizin 50-80 ng/ml olmasına dikkat ediniz... Bu düzey normal bir erişkin...
SAHURDA TOK TUTAN DÖRT GIDA
Sahurda bolca meyve tüketin Yapılan araştırmalar sonucunda yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azalttığı belirtilmiştir. Muz, avokado, yulaf ve...
Vucüt Agırlıgına Göre Su İhtiyacı
Ağırlığı 27 kilo olan bir birey için günlük 0,75 litre, Ağırlığı 36 kilo olan bir birey için günlük 1 litre, Ağırlığı 45...
EĞER HASTA OLMAK İSTEMİYORSAN
1- Duygularını anlat Saklanan ve baskılanan heyecanlar ve duygular gastrit, ülser, bel fıtığı, bel ağrıları gibi hastalıklara yol açar. Zamanla duyguların bastırılması...
Kilo vermek isteyenlere öneriler
Kilo her insanın problemidir. Fazla kilosu olanlar, kilo alamayanlar… Kilo fazla da olsa az da olsa her insanı etkiler. Ama...
İnsanları Etkilemenin Yolları
Dünyada 6 milyar insan bulunmakta ve her biri birbirinden farklı olmaktadır. İnsanlarla iletişim kurabilmek ve onları etkileyebilmek için birçok farklı...
2014 – 2015 Yılı Grip Aşısı
Eylül ayına girmemizle birlikte grip aşısı yaptırma zamanı da geldi.Eczanelerin buz dolapları grip aşıları ile doldu.Kışın hasta olmamak istiyorsanız aşı...