DİYET
Diyet Seti
Ülkemiz ekonomisinin her geçen gün daha da refaha ulaşıyor olması, insanların çeşitli sağlıksız besin maddelerine daha kolay ulaşmasına vesile olmuştur....
Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor
Çavdar ekmeği ve unun faydaları saymakla bitmiyor Kilo Kaybı Çavdar, sıklıkla kilo kaybı çabaları açısından buğday veya arpa için üstün bir...
Gün Boyu Depolanan Yağlardan Bu Karışımla Sadece 1 Gecede Kurtulun
Gün Boyu Depolanan Yağlardan Bu Karışımla Sadece 1 Gecede Kurtulun Sabahtan beri yediniz içtiniz doydunuz fakat akşama doğru bir pişmanlık mı...
EKŞİ MAYA NASIL YAPILIR? EKŞİ MAYA TARİFİ VE SIRLARI
Ekşi mayanın sırları denildiği zaman aklınıza sakın simyacı kitabından alınma filozof tarifler ve anlaşılması zor ritüeller gelmesin. Aslında ekşi maya...
Kırmızı etten fazla protein içeren besin
Kırmızı etten fazla protein içeren. Hamam böcekli ekmek Yukarıdaki ekmek fotoğrafına bakın. Normal görünüyor değil mi? Oysa bu ekmek, kısmen hamam böceklerinden...
Şişmanlatmayan Çikolata (Dr.Ender Saraç’ın önerisi )
3 top=68 kalori =1 elma bilgisi altında, keçiboynuzu tozu gerçek bir demir kaynağı, cevizde doğal yağ. Şişmanlatmayan Çikolata ( 35-36 top...
KETEN TOHUMLU KRAKER
6 Kişilik Hazırlama - Pişirme -
Diyet sırasında 10 hata. Onlardan nasıl kaçınılır?
Hala en sevdiğin kot pantolona girmiyor musun? Ölçeklerde günden güne aynı kanıt? Belki ekstra kilolar gittikleri kadar çabuk gelirler? Muhtemelen diyetinizin konusu aşağıdaki...
Sindirim kaç kalori kullanır?
Gıdaların termal etkisi, yediğiniz yiyecekleri sindirmek, emmek ve bertaraf etmek için vücudunuz tarafından kullanılan enerji miktarına atıfta bulunur. Bunu sindirim...
Masaj zayıflatırmı? Masaj yaptırmak kilo verdirir mi?
Masaj vücutta bulunan kas ve eklemlerin rahatlaması için tercih edilebilmektedir. Özellikle sertleşen kaslarda rahatlama sağlayarak vücudun daha dinlenmiş olmasına yardımcı...
Emziren anne zayıflama çayı içebilirmi?
Çoğu kişi bitki çaylarını düzenli bir şekilde tüketmektedir. Özellikle gebelik öncesinde ve sonrasında bitki çayları tüketilirken dikkat edilmesi gerektiği doktorlar...
Pelin otu çayı zayıflatırmı? Nasıl yapılır? Faydaları, zararları, yan etkileri
Akdeniz bölgesinde doğal bir şekilde yetişebilen pelin otu antik çağlardan bu yana bilinen bitkilerden biridir. Çok fazla etkisinin olması bu...
Bu besinleri göz ardı etmeyin
Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır. Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı...
Yoğurtlu zayıflama kürü, tarifi ve diyeti nedir?
Yoğurtlu zayıflama kürü, kilo vermede zorlanan kişilerin kullanmayı tercih ettiği çeşitli karışımdır.
Çilek bacak nedir? Çilek bacak neden olur?
Yazımızın içeriğinde bacaklardaki koyu noktalar, bacak üzerinde kırmızı noktalar, kırmızı lekeler, bacaklardaki koyu gözenekler, bacaklardaki kırmızı lekeler nasıl geçer hakkında...
Karabuğdayın bir buğday türü olmadığını biliyor muydunuz
Düşünülenin aksine bir buğday çeşidi olmayan, ana besin maddesi karbonhidrat olmasına rağmen, yüksek miktarda protein, lif, mineral ve antioksidan içeren...
MADEN SUYUNU BARDAĞA KOYMAYIN
Zengin magnezyum içermesi nedeniyle kalp ve damar sağlığını koruyan, içerdiği bikarbonat nedeniyle mide hastalıklarına iyi gelen, sülfat nedeniyle bağırsakların ve...
PETLER
Bir yoğurt aldınız, yoğurt kovasının üzerinde yazan son kullanma tarihi sadece yoğurdu baz almaz. Aynı zamanda ambalajı da baz alır....
Abur Cubur Tehdidi
Bisküvi, kraker, şeker, cips, gofret gibi abur cuburlar çocukların ve büyüklerin vazgeçilmezleri arasında. Sürekli olarak abur cubur yiyen kişilerin vücuduna...
tavuk eti, özellikle hamileler için önem taşıyan folik asit ile bebeklerin beyin gelişimini destekler
İçeriğindeki demir, fosfor, potasyum ve magnezyum ile yeterli ve dengeli beslenmede önemli rol oynayan tavuk eti, özellikle hamileler için önem...
Narilatha nedir? Narilatha bitkisi (ağacı) gerçek mi?
Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi? Kadın Şeklinde Çiçek Gerçek mi?, Kadın Şeklinde Çiçek, Nareepol ağacı nedir, Nareepol ağacı gerçek mi?,...
Ertesi gün hapı kullanımı
Korunmasız yaşanmış olan bir cinsel ilişki sonrasında gebeliğin önlenmesi açısından başvurulan yöntemlerin başında ertesi gün hapları gelmektedir.
Parfüm nasıl kullanılır? Nasıl sıkılmalı?
Güzel bir görünüm kadar tenin güzel kokması da çok önemlidir. Kadın ve erkekler için şık ve bakımlı görünümün yanında aynı...
Popo kaldırıcı korse nedir? İşe yarar mı? Nasıl kullanılır?
Popo kaldıran korse kadınlar tarafından kullanılan ve popo bölgesini dik gösteren çamaşır çeşididir.
Çörek Otu ve Su Diyeti ile 6 Günde 5 Kilo
Peki ama çörek otunun faydaları nelerdir? Bağışıklık sisteminizi güçlendiri ve iltihaplanmaya karşı koruyucu özelliğe sahiptir. Meme kanseri için de çörek...
Kahvaltının Önemi
Enerji ile dolu olarak güne başlamak ve gün boyunca daha verimli olmak için ilk kural, kahvaltı yapma alışkanlığını benimsemektir. Sıcak...
Nilay Keçeci Kabak Detoksu Nedir
Havalar yavaş yavaş ısınmaya başladı. Malum yaz geliyor ve herkesi fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı. Özellikle biz hanımlar çok kısa...
ŞEKER HASTALARININ UZAK DURMASI GEREKEN BESİNLER
1. Beyaz Ekmek 2. Yağlı Etler 3. Gazlı İçecekler 4. Paketli Meyve Suları 5. Beyaz Pirinç 6. Patates 7. Beyaz Un ve unlu gıdalar
Elma Sirkesi Zayıflatır Mı?
Elma sirkesi, her derde deva olan bir gıda olarak bilinir. Elma sirkesi zayıflatır mı sorusu da kadınların ve erkeklerin dilinde...
Yağ Yakan 7 İçecek
Yağ yakan içecekler hakkında bilinen en iyi şey, doyurucu ve kilo verilmesinde yardımcı olmasının dışında toksinleri dışarı atmaya ve susuz...
BİLİNÇLİ VİTAMİN KULLANIMI BİZİ KORUYOR
Başta düzensiz ve sağlıksız beslenme olmak üzere; şehir yaşamı, stres, uyku bozuklukları, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı bağışıklık sistemini bozabiliyor....
ÜRÜK ASİDİ YÜKSELTEN FRUKTOZDUR, ET DEĞİL
Vücutta ürik asidin yükselmesi çeşitli sornlara yol açar. Bunlardan bazıları gut hastalığ, yüksek kan basıncı ve böbrek rahatsızlıklarıdır. Genelde bilinenin aksine...
EN YÜKSEK OMEGA-3 KAYNAĞI CEVİZ…
En yüksek omega-3 kaynağı olan ceviz diğer kuru yemişler arasında en yüksek omega-3 seviyesine sahiptir. Günlük olarak en azından 1...
DEMİR EKSİKLİĞİ OLANALAR MUTLAKA OKUMALI
Antep fıstığı demir depolarını doldurur: Antep fıstığı yüksek bakır içeriyor. Bakır vücuttaki besin kaynaklı demirin emilimini arttırmaya yardımcı oluyor. Bu...
Patlıcan; yüksek su içeriği, lifli dokusu, düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı olur
Patlıcan; yüksek su içeriği, lifli dokusu, düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı olur. Ancak pişirme tekniklerine dikkat etmek gerekir. Gelin,...
D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN
D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN... D vitamini bağışıklık sistemimiz açısında çok önemli. Bundan dolayı yazı iyi değerlendirmemiz lazım ve...
FINDIK İLE HAZIRLANAN ŞEKERSİZ KREMA TARİFİ VE FINDIĞIN 5 FAYDASI
-LDL kolesterolü azaltır, HDL kolesterolü yükseltir, böylelikle kalp sağlığına destek olur -Diyabeti kontrol etmenize yardımcı olur -Vücuda ciddi zararları olan serbest radikallerle...
Bölgesel Zayıflama Teknolojisi
Bölgesel zayıflama teknolojisi ile kısa süre içerisinde inatçı fazlalıklardan kurtularak, daha fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu teknolojiler genel olarak...
MİTRAL KAPAK YETMEZLİĞİ
Mitral kapak hangi hastalarda değiştirilir?
RİBOZOMLAR
RİBOZOMLAR: Yaklaşık 100-200 Angstrom papında, Ribonükleikasit ve proteinlerden oluşan ıücre organelleridir. Bu organeller biyolojik organizmaların tümünde bulunan evrensel birer komponenttirler....
Sağlıklı Zayıflama Yöntemleri
Zayıflama yöntemleri hakkında bazı bilgileri sizlerle paylaşmayı uygun bulduğumuz yazımızda maksimum bir fayda sağlamayı hedeflemekteyiz. Türkiye’de kilo vermek adına erkek...
Soda Diyeti Nasıl Yapılır?
Günümüzün popüler konularından ve başlıca sorunlarından biri olan diyette kişiler için birçok seçenek bulunmaktadır. Bunlar saymakla bitiremeyeceğimiz kadar fazladır, fakat...
Zayıflamak İstiyorum
Biraz sonra size vereceğimiz bilgiler doğrultusunda kilo vermek hakkında ve nasıl bir fit vücuda sahip olabileceğinizin o kadar da zor...
Soğan Suyu Diyeti Nasıl Yapılır?
Zayıflama konusunda birçok zayıflama kürleri vardır. Bunlardan bazıları etkili olabilirken bazıları ise etkisiz kalabiliyor. Bu kürlerin içinde en yaygın olanı...
15 Günde Göbeğinizi Eritmenin 11 Kuralı
Evet, kulağa sevimsiz gelebilir belki ama ne kadar lezzetli yiyecek varsa bilin ki, çoğunluğu hem sağlıksız hem de şişmanlatıcıdır. Özellikle...
Sahurda Bir Yumurta Ye
İyi bir protein kaynağı olan yumurta uzun süre tok tutmasıyla oruç tutanların favori besini. Ayrıca içerdiği omega-3, vitaminler ve mineraller...
Hastalıklardan uzak kalmak ve maximum bağışıklık için D Vitamini düzeyinizin
Hastalıklardan uzak kalmak ve maximum bağışıklık için D Vitamini düzeyinizin 50-80 ng/ml olmasına dikkat ediniz... Bu düzey normal bir erişkin...
SAHURDA TOK TUTAN DÖRT GIDA
Sahurda bolca meyve tüketin Yapılan araştırmalar sonucunda yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azalttığı belirtilmiştir. Muz, avokado, yulaf ve...