web analytics

Kategori: OBEZİTE

Obeziteye Neden Olan Faktörler Obeziteye neden olan faktörler, günümüzde en büyük sağlık problemi olan obezite, dünyada hastalık olarak kabul ediliyor ve obeziteyle mücadele edenlerin sayısı da gün geçtikçe artış gösteriyor. Teknolojinin gelişmesi, hareketsiz yaşam, eskiden insanların yaptığı işleri artık makinelerin yapması, hazır yiyecekler bu etkenlerden bir kaçı. Diğer faktörleri aşağıda sıraladık. İlaç Kullanımı Bir takım ilaçlar, genelde antidepresanlar dengeyi bozarak obeziteye davettiye çıkartarak, kilo alınmasına neden oluyor. Bilimadamları...
Bir Gecede Kilo Vermenin 5 Etkili ve Kolay Yolu Günümüzün en salgın hastalıkları arasında yer alan Obezite, her alanda insanların başına gelerek mücadele edilebilir bir hale gelmektedir. Kilo verme umudu ile yapılan tüm diyetler etkilerini sonuçsuz bırakmaktadır. Bu süreç içerisinde oldukça sabırlı bir duruş sergilemek ve planlanan disiplin stillerine uygun kalmak kilo kaybının meydana gelmesine neden olmakta. Kilo vermek isteyen kişiler,...
Zayıflama İlaçlarının İnsan Sağlığı Üzerideki Etkisi Zayıflama İlaçlarının İnsan Sağlığı Üzerideki Etkisi Kilo, çağımızda birçok insanın ortak bir sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır. Zayıf bir görünüm hayali kuran birçok kişi birçok yöntem denemelerine rağmen etkili bir sonuç alınamamaktadır. Zayıflama İlaçlarının İnsan Sağlığı Üzerideki Etkisi araştıran bilim insanları çok farklı sonuçlar elde ederek bu konuda bilimsel raporlar dahi yayımlamaktadır. Kadın ya da erkek ayrımı yapmadan...
Obezite Nedir? Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Obezite, sağlığı bozmak için vücuda yağ birikimi olarak tanımlanır. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki nüfusun her 3 kişiden 2’sinde görülmektedir. Ülkemizde olduğu gibi çocukları da etkileyen ve giderek artmaktadır. Her yıl görülme oranının % 5 oranında arttığı görülür. Kalori eğilimi, natürmort, kalori, yüksek yiyecekleri tüketmesi nedeniyle görülmektedir. Diyetleri veya yemek atlamak, yatmadan önce yemek yemek, alkol almak ağırlık...
Obezite Nedenleri ve Zararları Obezite, tüm hayatınızı etkileyebilir. Kalp hastalığı, diyabet, kanser, yüksek tansiyon bazı potansiyel tehlikelerdir. Obezite yaşam tarzınızla birlikte ortaya çıkabilen bir hastalıktır ve aynı zamanda genetik olarak bireylerde de ortaya çıkabilir. Günlük hayatımızın teknoloji ile kolaylaştırılması şiddetli obezite seviyelerine neden oldu. Ayrıca, fast food alışkanlıkları da obeziteye neden olur. Peki obezite nedenleri ve zararları nelerdir? Obezitenin Zararları Nelerdir? Yüksek Tansiyon...
Obezite Nasıl Saptanır? Obezite nasıl saptanır, özellikle Amerika’da tüm dünyada hızlı bir şekilde artan bir sağlık sorundur. Ülkemizde obezite giderek yaygınlaşmaktadır. Obezite, kardiyovasküler hastalıklara, hipertansiyona, diyabet, solunum bozukluklarına, eklem hastalıklarına ve bazı kanser türlerine neden olabilen bir hastalık olduğu için tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. Tedavi edilmezse, ömür boyu sürebilmektedir. Vücuttaki yağ dağılımı çok önemlidir. Özellikle karın ve karın etrafında biriken...
Obezitenin Nedenleri Nelerdir? Obezite Hastaları İçin Risk Faktörleri Neredeyse tüm Dünya ülkelerinin kara listeleri içerisinde yer alan Obezite, çağımızın en korkunç kilo problemlerinden birisi olarak gösteriliyor. Özellikle gençler arasında yaygınlaşması Dünya Sağlık Örgütü tarafından çeşitli programların yapılmasına neden oldu. Her kilolu insanın Obez sınıflandırma içerisinde yer almadığını belirterek öncelikle bu sınırlandırmaların nasıl olduğundan bahsedelim. Dünya Sağlık Örgütü tarafından paylaşılan bir liste...
Tüp Mide Ameliyatı Nedir? Kimlere Uygulanır? Şartları Nelerdir? Obezite cerrahisi, son zamanlarda artan şikayetler nedeni ile geliştirmiş olduğu uygulamalar bir hayli başarı göstermekte. Genellikle belirli bir vücut kitle endeksi üzerindeki kişilere uygulanan bu yöntemler, kilo problemlerinin bir anda çözüme kavuşturulmasına olanak sağlıyor. Eğer egzersiz, diyet vb. yöntemler ile zayıflayan insanlar için özel olarak uygulandığını söyleyebiliriz. Tüp Mide Ameliyatı, öncelikle hastaların durumları...
Ayva Suyunun sağlığa olan yararları artık daha fazla gündeme geliyor ve basında yer buluyor. Ayva meyvesi ülkemizde bolca yetişen ve göreceli olarak ucuz sayılabilecek bir meyvedir. ulaşımı bu kadar kolay olan ayvanın tüketimi ise ne yazık ki istenen ve arzu edilen boyutlarda değil. Bunun nedenlerinden bir tanesi de ayva ve ayvadan elde edilen ayva suyunun faydaları konusunda insanlardaki bilinç, bilgi...
Çabuk ve hızlı zayıflamak bir çok kişinin hayallerini süsleyen bir şeydir. Ancak hızlı zayıflamanın aynı zamanda aynı şekilde hızlı bir biçimde kilo alma riskini de beraberinde getirdiğini de unutmayalım. Peki hem sağlıklı hem de kolay yoldan zayıflamanın yolu yok mu? Elbette hızlı ve çabuk zayıflamak için uygulanabilecek sağlıklı bir takım yöntemler var. Bu zayıflama yöntemleri bazılarımızın bildiği, bazılarının ise belki...
Soğan suyu ile zayıflamak gerçekten eskiden pek bilinen bir zayıflama yöntemi olmasa da son dönemlerde Ahmet Maranki, İbrahim Saraçoğlu, Ender Saraç gibi bitkisel zayıflama ve şifa bilimiyle ilgili ve toplumda takip edilen kişilerin tv programlarında gerek zayıflamak için gerekse kadınlarda kist miyom tedavisi için, gerekse de hamile kalmak için yaptıkları soğan suyu ve soğan çorbası (soğan suyu kürü) tarifleri ile...
Zayıflamanın iki temel gereksiniminden bir tanesi egzersiz,  diğeri ise kalori kontrolü yoluyla vücudun normalde aldığından daha az miktarda kalori almasını sağlayarak yağ yakımını teşvik etmektir. Bu noktada bizlerin kilo vermek için yapması gereken ilk işin hareket kapasitemizi artırmak, ikincisinin ise boğazımıza hakim olmak olarak özetleyebiliriz. Bu yazımızda hareket ederek zayıflama’nın nasıl olması gerektiği konusunda bir takım faydalı bilgiler vermeye çalışacağız. Öncelikle...
Gece yatmadan önce 2 çorba kaşığı için 15 günde 5 cm göbekten incelin! Bu yazıda sadece doğal maddelerden yapılmış çok güçlü bir karışım hazırlayarak ve tüketerek göbek yağını nasıl kaybedeceğinizi öğreteceğiz. Kilo kaybı sürecine yardımcı olmanın yanı sıra, bu doğal karışım, görme, işitme ve hafıza artırmaya yardımcı olabilir. Bu güçlü karışımın sadece 2 çorba kaşığı günlük en az 15 gün süreyle aşağıdaki...
Uzun süredir kilo vermeyi deneyip, başarısız mı oluyorsunuz? O zaman doğru yerdesiniz, ihtiyacınız olan şey bizde saklı. Bu kür ile bugün tamamen doğal malzemeler kullanarak bir haftada 4 kilo vermenize yardımcı olacağız! Tarçınlı Limonlı Zayıflama Kürü Nasıl Yapılır? Bal, tarçın ve limondan oluşan bu karışımın malzemeleri muhtemelen mutfağınızda şu an bile hazır. Bu malzemeler açlık krizleri yaşatmadan ve tokluk sürenizi uzatarak vücudunuzu...
ACABA BUNUDA DENEYELİM BAKALIM ZARAR GELMEZ ? Uygulanması İnanılmaz Kolay Olan Japon Tekniğiyle Üç Haftada Zayıflayın Uygulanması İnanılmaz Kolay Olan Japon Tekniğiyle Üç Haftada Zayıflayın Hepimiz kilo vermek ya da incelmek için türlü çabalar gösteriyoruz... Aslında burada önemli olan vücudunuzdaki yağ oranını azaltmaktır. Japonların bir tekniği sayesinde günde birkaç dakikanızı ayırarak yağ yakmak mümkün! Aslında bu tekniği ilk olarak bir uzman Japon aktör Miki Ryosuke’ye sırt...
Yağ Yakımına Yardımcı Olan 5 Baharat ve Sebze Eğer yemeklerinizi bu baharatlarla zenginleştirirseniz yağ yakımınız çok daha kolay olabilir. Şu 5 baharatı diyetinize ekleyin ve kilo vermeyi hızlandırın. 1. Sarımsak ve 2. Soğan Bu yemeklere lezzet katan besinler içerdikleri fitokimyasallar sayesinde vücuttaki yağ katmanlarını parçalar. Ayrıca kolesterolü düşürür, virüs ve bakterileri öldürür ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. 3. Zerdeçal Son zamanların bu popüler...
Bel Çevresi Neden Kalınlaşır? Yağ dokusu metabolizma bozukluğu sonucunda bozulmaya başlar. Ayrıca aktivite azlığı, aşırı yağlı gıda tüketimi, alkol ve sigara tüketimi bel çevresinin yağlanmasını arttırır. Ayrıca masa başı çalışanlarda da bu şikayet sıklıkla görülmektedir. Bel Çevresi Kaç Cm Olmalı? Bel çevresinin ölçümü için mezura belin en ince kısmında ölçülmelidir. Kadınlarda bel çevresi 80 cm, erkeklerde ise 94 cm'den fazla ise bu durum...
zayıflamada mucize yaratan besinler ender saraç'tan zayıflamada mucize yaratan besinler açıklması: Bazı besinler var ki önce sizi zayıflatır sonra da bedeninizde mucizeler yaratır. İşte onlar…Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan şekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur,...
GÖBEK NASIL ERİR? GÖBEK YAĞI ERİTME YÖNTEMLERİ NELERDİR? Göbek eritmek birçok kişi için oldukça zordur. Göbekte zamanla oluşan yağlar, kurtulması zor yağlardandır. Yediklerimize dikkat ederek, spor yaparak aslında göbek yağlarını eritmenin zor olmadığını ve kolayca göbek yağlarından kurtulabileceğinizi fark edeceksiniz. GÖBEK YAĞLARINI ERİTMEK İÇİN ALTIN ÖNERİLER! Fazla kilolardan birçok kişi rahatsız olur. Özellikle göbek yada basenlerdeki fazla kilolar bayanları rahatsız eder. Günümüzde göbekteki...
Obezite Nedir? Obezite çağımızda gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en önemli sorunlarının başında gelmektedir. Obeziteyi genel bir tanımla şöyle anlatabiliriz. Vücudun yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının artması sonucunda boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının istenilen düzeyden fazla olmasıdır. Sağlıklı bir yaşamda alınan enerji ile verilen enerji dengede olmalıdır. Yetişkin bir erkeğin vücudunda vücut ağırlığının % 15-18 i ve kadınlarda ise %20-25 i...
En iddiasız miktarda kilo kaybı bile sağlık açısından büyük yarar sağlayabilir. Yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, uyku bozuklukları ve birçok tıbbi sorun, en iddiasız kilo kaybıyla  bile düzelme göstermiştir. Bu gerçek her şeyi değiştirir. Hemen herkes kendini daha iyi hissettiği ve sağlık sorunları riskini azalttığı daha sağlıklı bir kiloya ulaşmayı başarabilir. Kilo verirken başarıya giden 3 önemli nokta: Hedef Yöntem Motivasyon Hedeflerinizi belirleyin Hedefler her zaman...
ŞİŞMANLIK (OBEZİTE) VE SAĞLIĞIMIZ Yetersiz ve dengesiz beslenme ile birlikte çocukluk döneminden itibaren kazanılan yanlış beslenme alışkanlıkları hayatın ileri dönemlerinde başta şişmanlık (obezite) olmak üzere pek çok hastalığa neden olmaktadır. Vücut ağırlığının olması gerekenden daha fazla olması olarak tanımlanan şişmanlık, vücutta yağ dokusu oranının artması sonucu ortaya çıkan bir tablodur. Şişmanlık klinik muayeneler, boy ve ağırlık ölçümleri, deri kıvrım kalınlığının ölçülmesi vb....
Bunları yapın; kilo vermeniz kolaylaşsın  * Klasik olacak ama; alışverişe mutlaka tok karnına çıkın. * Alışveriş yapmaya meyve ve sebze reyonundan başlayın. * Yememeniz gereken yiyecekleri 'evde bulunsun' diye bile almayın. * Alışveriş listenizde kalorisi düşük yiyecekler bulunsun. * Aldığınız besinlerin kalori etiketlerini okumayı alışkanlık haline getirin. * Sucuk, salam, sosis, reçel, bisküvi, kek ve beyaz ekmek almayın. * Ekmeğe tereyağı veya margarin sürüp yemeyin. * Mutlaka kahvaltı yapın. * Kahvaltıda mutlaka taze meyve suyu içmeye veya meyve...
Obezite, yeme bağımlılığı demektir. Doymuş olunmasına rağmen, gizlice gıda tüketimine devam etme, sürekli birşeyler tüketme isteği ile birlikte alınan birçok fazla kilo anlamına gelmektedir. Obez olarak anılan kişiler, açlıklarını bastırmak yada öğün olarak besin tüketmek kavramlarında uzaklaşmaktadır. Sürekli olarak birşeyler yeme isteği onları bağımlı yapmaktadır. Eğer bu hastalıktan iyileşmek isteniyor ise, öncelikle psikolojik bir rehberlik alınması çok önemlidir.Obezite hastalığı günümüzde hiç...
Ergenlik döneminde yaşanan kilo sorunlarının hem ergenlik dönemine giren gençlerin psikolojilerini bozmakta hem ailelerin bu durumdan negatif etkilenmesine yol açmaktadır. Ergenlik döneminde kilo verme sorunları ve çözümleri yer alan makalemizden edineceğiniz bilgiler sayesinde, sorunun ciddileşmesini engelleyebilir ve kilo verme sorununu ortadan kaldırabilirsiniz. Ergenlerde kilo verme sorununun üstesinden gelebilmek için ilk yapmanız gereken evladınızın doğru bir hedeflemeye sahip olmasını sağlayarak gerçekçi kilo...
Genel olarak obezite hastalığını tanımlayacak olursak, vücudun yağ kütlesinin yağsız kütlesine oranının aşırı şekilde artış göstermesi, boy uzunluğuna göre beden ağırlığının aşırı şekilde artması olarak açıklayabiliriz. Düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam ve birtakım sağlık sorunlarının obezite gelişimi üzerinde büyük rolü bulunmaktadır. Sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi hastalığı olan obezite, yaşam ömrünü, yaşam kalitesini, sosyal ve iş hayatı derinden etkilemektedir....
Bazı gıdaları yemenin, kalp hastalığı riskini artırabileceğini bilseniz de, genellikle yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek zordur. Hangi gıdaların daha fazla yiyeleceğini ve hangi gıdaların sınırlanacağını bu yazımızda öğrendikten sonra, sağlıklı bir kalp diyeti size ışık tutacaktır 1-Daha fazla sebze ve meyve yiyin Sebze ve meyveler, vitamin ve minerallerin iyi kaynaklarıdır. Sebzeler ve meyveler de düşük kalorilidir ve diyet lifi açısından zengindir. Sebzeler ve meyveler,...
Obezite, bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye göre oranının aşırı artması sonucu vücut ağırlığının normalin üzerine çıkması demektir. Yetişkin bir erkekte vücut ağırlığının % 15-18 i, kadınlarda ise % 20-25 i yağ dokusunu oluşturmaktadır. Bu oran erkeklerde % 25 i kadınlarda ise % 30 un üstüne çıktığı zaman obezite sorunu başlamış demektir.  Bu rahatsızlığa Dahiliye  bakmaktadır. Obezite Neden Olur? Bu soruna sebep olan etkenler...
Yağ Yakarak Zayıflatan Meyve Suyu Tarifi Ünlü manken Demet Kutluay’ın sürekli olarak tükettiği ve fit vücudunun mucizesi olarak gösterdiği meyve suyu tarifini sizler için paylaşıyoruz. Bu meyve suyu sayesinde vücudunuz zayıflamaya daha elverişli hale gelecektir. Vücudunuzda bulunan toksinleri atılmasına ve yağ yakarak vücudunuz için zayıflamaya büyük katkı sağlayacaktır. Meyve Suyu ile Nasıl Zayıflanır? Meyve suyu tek başına zayıflatmaz ancak, iştahınızın kapatır ve fazla...
METABOLİZMAYI HIZLANDIRMANIN 7 YOLU! "Ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum, sanırım yavaş metabolizma benim kötü kaderim." gibi cümleleri çok duyuyoruz. Unutmamamız gereken nokta herbirimiz eşsiziz ve kendimize özgü bir biyokimyasal yapıyla doğuyoruz. Vücudumuzdaki tüm işleyiş için enerji üreten trilyonlarca mitokondri denilen enerji fabrikaları var. Mitokondriler soluduğumuz oksijeni ve yediklerimizi vücudun kullanımı için enerjiye dönüştürürler. Metabolizma hızından bahsederken aslında mitokondrilerin etkin olup olmadıklarından...
CLOSE
CLOSE