web analytics

Kategori: DİYET

Çörek Otu ve Su Diyeti ile 6 Günde 5 Kilo Çörek otunun sağlık açısından faydaları olduğu kadar kilo vermek için de oldukça etkilidir. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermek için kullanabileceğiniz çörek otu sağlığımız için de çok faydalıdır. Peki ama çörek otunun faydaları nelerdir? Bağışıklık sisteminizi güçlendiri ve iltihaplanmaya karşı koruyucu özelliğe sahiptir. Meme kanseri için de çörek otu tüketilmesi önerilmektedir. Şeker hastaları,...
1 Haftada Nasıl Zayıflanır? Kilo verme, yaza formda girme, incecik bir vücuda sahip olmak herkesin arzusudur. Bu yazımızda 1 haftada nasıl zayıflanır, adım adım kilo verme yöntemlerini sizler için bir araya topladık. Bildiğiniz gibi kilo vermek sabır işidir. Herkes kilo vermek için bir takım planlar yapar, işe koyulur ama ya 1 gün sürer ya da 2 gün. Burada önemli olan sabırlı olmak...
Enerji ile dolu olarak güne başlamak ve gün boyunca daha verimli olmak için ilk kural, kahvaltı yapma alışkanlığını benimsemektir. Sıcak bir güne serinlik veren hafif bir başlangıç yapmak isterseniz meyve, yulaf, müsli gibi tahıl ürünleri ile yoğurt veya sütü tercih edebilirsiniz. “Benim tercihim klasik olan bir kahvaltı” diyorsanız lor peyniri, dil peyniri gibi nispeten az yağlı peynirler seçiminiz olabilir. Yanına...
Havalar yavaş yavaş ısınmaya başladı. Malum yaz geliyor ve herkesi fazla kilolarından kurtulma telaşı sardı. Özellikle biz hanımlar çok kısa zamanda sonuca ulaşabileceğimiz diyet ve detoks çeşitlerini araştırır olduk. İşte tam bu noktada karşımıza Nilay Keçeci tarafından sunulan Kabak Detoksu ortaya çıktı. Biz bu yazıda sadece kabak detoksunu değil, aynı zamanda kabak detoks diyetini de sizlere anlatacağız. Bu diyeti yapanların ve...
Elma sirkesi, her derde deva olan bir gıda olarak bilinir. Elma sirkesi zayıflatır mı sorusu da kadınların ve erkeklerin dilinde olmaktadır. Elma sirkesi ile ayda 8 kiloyu çok rahat bir şekilde vermeniz mümkün. Midenizde bir sorun yoksa eğer doktorunuza da danışarak elma sirkesini zayıflama formülüne dönüştürmeniz mümkün. Elma sirkesiyle zayıflayan kişilerin her biri olumlu yönde yorumlar yapmaktadır. Bu formül...
Yağ yakan içecekler hakkında bilinen en iyi şey, doyurucu ve kilo verilmesinde yardımcı olmasının dışında toksinleri dışarı atmaya ve susuz kalmama adına yardımcı olmasıdır. Eğer kilo vermek istiyorsanız mutlaka sağlıklı bir diyet yaptığınıza emin olun ve egzersiz de yapmanız gerektiğini bilmelisiniz. Aşağıda verilen yağ yakıcı yiyecekleri içtiğiniz de daha tok hissedeceksiniz. Her gün minimum 2 Litre su tüketmenin dışında...
Başta düzensiz ve sağlıksız beslenme olmak üzere; şehir yaşamı, stres, uyku bozuklukları, hareketsizlik, sigara ve alkol kullanımı bağışıklık sistemini bozabiliyor. Bağışıklığın desteklenmesinde A, B, C, D ve E vitaminleriyle demir, çinko ve selenyum gibi mineraller rol oynuyor. Bu maddelerin besinlerden alınması, her zaman öncelikli tercihimiz. Ancak bunun yetersiz kaldığı durumlarda hekim kontrolünde kişiye özel destekleyici vitamin takviyeleri önerilebilir. GIDALARIN VİTAMİN KAYBINI ÖNLEMEK...
Vücutta ürik asidin yükselmesi çeşitli sornlara yol açar. Bunlardan bazıları gut hastalığ, yüksek kan basıncı ve böbrek rahatsızlıklarıdır. Genelde bilinenin aksine ürik asidi üretimi fruktoz ile doğrudan bağlantılıdır. Yüksek fruktoz tüketimi obeziteden diyabete birçok hastalığa yol açmaktadır. Normal ürik asit seviyesi 3-5.5 mg arasında olmalıdır. Bu seviyeyi fruktozlu yiyeceklerden tüketmekten uzak durarak koruyabiliriz.
En yüksek omega-3 kaynağı olan ceviz diğer kuru yemişler arasında en yüksek omega-3 seviyesine sahiptir. Günlük olarak en azından 1 avuç ceviz tüketilmelidir. Kavrulmamış, çiğ olarak tüketilmesi gerekir. Cevizin faydaları: 🔺Antioksidandır, 🔺Kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır, 🔺Tümör oluşumunu geciktirerek, kansere karşı korucu özellik gösterir, 🔺Yaşlanmanın olumsuz etkilerine karşı koruyucudur, 🔺Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır, 🔺Bağışıklığı güçlendirir, 🔺Yüksek tansiyonu önler, 🔺İnflamasyonu azaltır, 🔺Sinir sisteminde tedavi edici özelliktedir.
Antep fıstığı demir depolarını doldurur: Antep fıstığı yüksek bakır içeriyor. Bakır vücuttaki besin kaynaklı demirin emilimini arttırmaya yardımcı oluyor. Bu durum anemi ile savaşmaya yardımcı olur. Demirden zengin öğünlerde folik asitten de zengin besinler yemek önemlidir: Kansızlığın önlenmesi için kandaki folik asit yeterli görünse de demir içerikli öğünlerde folik asitten zengin beslenmek çok önemlidir. Tam buğday ekmeği, semizotu, roka, lahana, ceviz, yeşil...
Patlıcan; yüksek su içeriği, lifli dokusu, düşük kalorisi ile kilo vermeye yardımcı olur. Ancak pişirme tekniklerine dikkat etmek gerekir. Gelin, patlıcanı kızartmayalım da közleyelim, fırında ya da ızgarada pişirelim, zeytinyağlı yemeğini yapalım… Sebzelerin kızartılması, enerji değerinin artmasına sebep olur. Yağın tekrar tekrar kullanılması ile oluşan trans yağlar, sağlığımız için en tehlikeli olandır. Hem lezzeti hem sağlığı aynı tabakta buluşturmayı hedeflemelisiniz. Yağda...
D VİTAMİNİ İÇİN GÜNDE 15 DAKİKA GÜNEŞLENİN... D vitamini bağışıklık sistemimiz açısında çok önemli. Bundan dolayı yazı iyi değerlendirmemiz lazım ve güneşlenerek bol bol D vitamini sentezlememiz lazım. Ancak bunu yaparken de dikkat etmemiz gereken önemli noktalar var. 🔺En düşük faktörlü güneş kremi bile D vitamin sentezimize engel olur bu nedenle asla faktörlü bir krem kullanmadan 15- 20 dakika direkt güneşe çıplak...
-LDL kolesterolü azaltır, HDL kolesterolü yükseltir, böylelikle kalp sağlığına destek olur -Diyabeti kontrol etmenize yardımcı olur -Vücuda ciddi zararları olan serbest radikallerle savaşır -Erken yaşlanmayı ve iltihabı önleyen vitamin E zenginidir -Eşsiz içeriği sayesinde beyin faaliyetlerine katkıda bulunur ve Alzheimer, Parkinson vb. rahatsızlıkların önüne geçer Özel tarif: Kakaolu fındık kreması Malzemeler; 100 gram (1 su bardağı) kavrulmamış fındık, 100 gram kakao yağı, 1 buçuk veya 2 çorba kaşığı toz...
Bölgesel Zayıflama Teknolojisi Bölgesel zayıflama teknolojisi ile kısa süre içerisinde inatçı fazlalıklardan kurtularak, daha fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu teknolojiler genel olarak ultrason ya da radyo frekans uygulamaları sayesinde bölgesel olarak bir incelme sağlamaktadır. Özellikle, spor ve diyet sonucunda vücut hatları üzerinde kalan fazla kiloları yok etmek için oldukça etkin bir uygulama olan bölgesel zayıflama yöntemi, farklı cihaz ve özellikler...
MİTRAL KAPAK YETMEZLİĞİ Mitral kapak yetmezliği kalpte sol kulakçıkla sol karıncığı ayıran mitral kapağıp tam kapanamadığı bir kapak hastalığıdır. Mitral kapağın biçimini bo­zan yapısal lezyonlar sonucunda ortaya çıkar ve bu durumda “organik” mitral kapak yetmezliği olarak anılır. Ayrı bir tip olan işlevsel mitral kapak yetmezli­ğinde ise sol karıncığın genişlemesi so­nucunda sol kulakçıkla sol karıncığı ayıran delik genişlemiştir. Deliği kapatan mitral kapağın...
RİBOZOMLAR: Yaklaşık 100-200 Angstrom papında, Ribonükleikasit ve proteinlerden oluşan ıücre organelleridir. Bu organeller biyolojik organizmaların tümünde bulunan evrensel birer komponenttirler. Hücre içi görevlerinin başında yaşam aktivitesi ve yapı elemanları için gerekli proteinlerin sentezlenmesi gelir. Boyut olarak birisi büyük öteki küçük iki tane alt ünitenin birleşmesinden oluşur. Hücre içerisindeki ribozomlar ya serbest ya da endoplazmik retikulum membr anlarına bağlı olarak bulunurlar. Her...
Zayıflama yöntemleri hakkında bazı bilgileri sizlerle paylaşmayı uygun bulduğumuz yazımızda maksimum bir fayda sağlamayı hedeflemekteyiz. Türkiye’de kilo vermek adına erkek ya da bayan fark etmeksizin merak edilen sorulardan biri sağlıklı olarak hızlıca kilo nasıl veririm? Sorunun cevabını bazen yanlış yerlerde aramaktayız. Hiç denenmemiş olan zayıflama yöntemlerini uygulayarak birçok kişi vücuduna zarar vermekte. Zayıfladığını görmek doğru bir kararmış gibi olsa...
soda diyeti nasıl yapılıyor Günümüzün popüler konularından ve başlıca sorunlarından biri olan diyette kişiler için birçok seçenek bulunmaktadır. Bunlar saymakla bitiremeyeceğimiz kadar fazladır, fakat bu kadar diyetin arasından kişi kendine olan diyeti araştırır ve hangisini daha kolay yapabilecekse ona karar verir. var td_screen_width=window.innerWidth; if(td_screen_width >=1140){ document.write(''); (adsbygoogle=window.adsbygoogle||).push({}); } if(td_screen_width >=1019&&td_screen_width < 1140){ document.write(''); (adsbygoogle=window.adsbygoogle||).push({}); } if(td_screen_width >=768&&td_screen_width < 1019){ document.write(''); (adsbygoogle=window.adsbygoogle||).push({}); } if(td_screen_width < 768){ document.write(''); (adsbygoogle=window.adsbygoogle||).push({}); } Diyet seçimi yapmak oldukça zordur her kafadan başka bir ses...
zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım Biraz sonra size vereceğimiz bilgiler doğrultusunda kilo vermek hakkında ve nasıl bir fit vücuda sahip olabileceğinizin o kadar da zor olmadığını, besin tüketiminiz de yapılacak birkaç değişiklikle nasıl kilo verebileceğinizi göreceksiniz. Bunun sonucunda kendinize olan güveninizin ve moralinizin çok daha iyi bir hal aldığını farkedeceksiniz. Zayıflamak için pek çok farklı yollar bulunuyor olsa da kendinize özgün...
soğan suyu diyeti Zayıflama konusunda birçok zayıflama kürleri vardır. Bunlardan bazıları etkili olabilirken bazıları ise etkisiz kalabiliyor. Bu kürlerin içinde en yaygın olanı ve faydalı olanlarında biriside soğan suyu kürü’ dür. Soğan günümüzde yemeklerde pişmiş ve salatalarımızda çiğ olarak tükettiğimiz ve faydasını gördüğümüz bir sebzedir. Soğanın tek tercih edilmemesinin sebebi kötü koku yapma özelliğinden dolayıdır. Her öğünde soğan tüketmemiz çok...
15 Günde Göbeğinizi Eritmenin 11 Kuralı 2 haftada göbek yağlarınızdan kurtulmak istiyor musunuz? O halde burada verilen 11 maddelik listeye uymanız gerekiyor… Elbette burada sözedilen 5-10 kilo fazlanız olduğunda var olan göbekler... Bundan çok daha fazlanız varsa yine aynı şeylere uymanız lazım; ama süreyi biraz daha uzun tutmalısınız... Evet, kulağa sevimsiz gelebilir belki ama ne kadar lezzetli yiyecek varsa bilin ki, çoğunluğu hem sağlıksız...
İyi bir protein kaynağı olan yumurta uzun süre tok tutmasıyla oruç tutanların favori besini. Ayrıca içerdiği omega-3, vitaminler ve mineraller sayesinde Ramazan boyunca vücudunuzun günlük ihtiyaçlarını karşılıyor.
SAHURDA TOK TUTAN DÖRT GIDA Sahurda bolca meyve tüketin Yapılan araştırmalar sonucunda yapısında triptofan aminoasidi fazla olan besinlerin iştahı azalttığı belirtilmiştir. Muz, avokado, yulaf ve süt triptofan bakımından zengin gıdalardır. Bezelye, fıstık, fasulye gibi albumin bakımından zengin besinler tüketerek iştahınızı azaltabilirsiniz. Meyveler doğal şeker kaynağıdır. Sahurda tüketeceğiniz 2-3 porsiyon meyve sizi gün içinde rahatlatacaktır. Kan şekerinde hızlı iniş çıkışlar açlık hissinin oluşmasındaki...
Süte biraz karbonat atarsanız ne olur? Özellikle, sokakta satılan sütlerin içerisine atılan karbonatın, sütün çabuk bozulmasını önlediği hazmedilmesini de kolaylaştırdığı belirtildi. Sağlıklı beslenme, gıda güvenliği açıklama yapan uzmanlar, özellikle açık sütler konusunda da uyarılarda bulundu. Sütte oluşan süt asitini nötleştiren maddelerin başında alkali karbonat ve bikarbonatların geldiğini belirten uzmanlar bu maddelerin katıldığı sütlerde, “Pıhtılaşmanın geciktiğini, proteini parçalayan bakteriler için elverişli bir ortam oluştuğunu...
Balığı düzenli tüketmek için 10 neden! Mevsiminde tüketilen balık, içerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Omega 3 yönünden zengin balık, kalp ve damar sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Bebek ve çocuklarda zeka gelişimini artırır. Kandaki trigliserid yani serbest yağların düşürülmesini sağlar. Küçük balıklar kalsiyumdan zengin olduğundan, kemikleri güçlendirir. Protein bakımından zengin olduğu için hücrelerin onarılmasına destek olur. Depresyondan korur. Diyabet...
Sonsuza kadar zayıf kalmak mı istiyorsunuz! İşte püf noktaları Modern yaşam, bize sunduğu kolaylıkların yanı sıra sağlığımız için çoğu zaman zararlı olan rahatsızlıklara neden oluyor. Modern hayatın beraberinde getirdiği sorunlardan biri de şişmanlık. Teknolojik ilerlemeler, yapay lezzet katıcılar, renklendiriciler bize besinleri daha cazip bir şekilde sunarken hareketsizlik ve katkı maddeleriyle giydirilmiş kilo aldırıcılar sayesinde zayıf kalamıyoruz. Bu da beraberinde birçok hastalığa davetiye...
Sürekli olarak yediğimiz yiyecekler, sağlıklı bir şekilde hayatta kalmamızın yanı sıra beyin sağlığımızı da ciddi bir şekilde riske atabiliyor. Eatthisnottha’ da yayınlanan bir araştırmada beyni tüketen yiyecekler şu şekilde sıralandı. Gün içerisinde sürekli olarak yediğimiz yiyecekler beslenmemizi sağlamanın yanı sıra sağlığımıza da önemli ölçüde yarar ya da zarar verebiliyorlar. Birazdan açıklayacağımız yiyecekler ise beyinde ciddi anlamda sağlık sorunlarına neden olabiliyor. işte beyni...
Zayıflatan Kür ( Haftada 5 Kilo) Tarifi İçin Malzemeler 1 su bardağı su (250 ml) 1 tatlı kaşığı tarçın Zayıflatan Kür ( Haftada 5 Kilo) Tarifi Yapılışı Herkese hayırlı günler bugünde kesin zayıflatan bir kür tarifim var. Mide bulantısına karşı kürümden sonra bunu seçtim. Mutlaka deneyin 2 haftada 10 kilo verdirir. 1 su bardağı su ile tarçını cezveye alıp kaynatın. Kaynadıktan sonra ağzınızı yakmayacak seviyeye gelince...
Yumurta: Protein deposu yumurtalar sizi uzun süre tok tutar. Hatrı sayılır ilgili fakültelerce yapılan bilimsel araştırmada aynı anda 30 obez ve şişman kadın üzerinde yapılan deneyde düşük kalorili meyve salatası ve 2 dilim tost ile birlikte sütlü omlet tüketen kadınlar, simitle kahvaltı yapan kadınlara oranla gelecek otuz altı saat içinde daha az yemek yedi. Safra kesesinin kasılmasına neden olan hormon, kolesistokinin’i...
Şaraplar üretim şekli kadar saklama koşullarına göre de farklılıklar gösterir.Çok iyi bir bağda yetiştirilmiş şaraba en uygun üzümden yapılan bir şarap eğer saklama/şişelenme Şaraplar üretim şekli kadar saklama koşullarına göre de farklılıklar gösterir.Çok iyi bir bağda yetiştirilmiş şaraba en uygun üzümden yapılan bir şarap eğer saklama/şişelenme koşullarına uyulmadıysa aromasından çok şey kaybeder. Saklama koşulları Öncelikle şarabın saklanacağı yer kuru, nemsiz bir ortam...
Günümüzde genel olarak kilo vermek isteyen insanların sayısı kilo almak isteyenlerden daha fazla olsa da kilo almak, şişmanlamak isteyenlerin sayısı da küçümsenecek bir rakam değildir.Kilo almak da, kilo vermek de insan vücudu ve sağlığı açısından önemli olduğu için ikisini de normal karşılamak gerekir. Kilo kontrolü, insanların her yaşta sağlıklı yaşaması için önemlidir. Öncelikle kilo almak demek kısaca,tüketilen kaloriden çok, vücuda kalori almak...
Beslenme bölümümüzde ilk defa vitaminler hakkında bir yazı yazıyorum ve bu sebepten çok uzun yazmak istemiyorum. Zira yazı uzadıkça ilgi azalıyor ve ne yazık ki okuyucularımız yazının tamamını okumadan sayfayı terk ediyor. Şimdi konuyu çok fazla dağıtmadan a vitamininin özelliklerini ve a vitamini hakkında gerekli bilgileri sıralamak istiyorum. A Vitamininin Faydaları: A Vitamini, vücut dokularının ve cildin sağlıklı olmasını ve bağışıklık sisteminin...
Beslenmek, sadece yemekten ibaret değildir. Bilinçli beslenmek, sağlıklı olmanın ilk koşuludur. Biz bu yazımızda sizlere dengeli beslenmenin önemini anlatmaya çalışacağız. İlk olarak tanımlarla yola çıkacak, daha sonra ise dengeli ve yeterli beslenen biri ile dengeli beslenmeyen biri arasındaki farkları anlatacağız. Umarım yazımızı beğenir ve daha çok kişiye ulaşması için paylaşırsınız. Vücudun büyümesi, dokuların gelişmesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin...
İşte kilo aldıran ve aldırmayan içecekler. Gazlı meyve suları: Meyve özlü gazlı meyve suları en başta kilo aldıran içeceklerden. Diyet olanları bile tercih edilmemeli. Su: Gazlı içeceklerin yerine su için. Ana öğünlerden önce 2 bardak su içmek, daha az yemenizi sağlıyor. Meyve suyu: Meyve suları da diyetinizi sabote edebilir. Uzmanlar yüzde 100 doğal meyve sularının tercih edilmesi gerektiği konusunda uyarıyor. Hem sağlıklı hem...
Halk arasında “soda” ve “maden suyu” eş anlamlı kullanılmasına rağmen, ikisi birbirinden farklıdır. Maden suyu, yeraltı sularından elde edilmiş, çözünmüş katı madde içeriği toplam 250 mg/l’den daha az olmayan sulara verilen addır. Çözünmüş mineral tuzları, elementler ve gaz içerirler. Pudra’nın haberine göre, mineralli suları diğer sulardan ayıran özellik, kaynağından elde edildiği anda spesifik miktar ve oranlarda mineraller ve iz elementler içermeleridir....
Vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur. Meyveler doğal şeker içerir ve ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleride bir o kadar gelişir. Meyve yemek hafızamızı canlandırır. Meyveler mükemmel lif kaynağıdır. Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir. Kiraz: 100 gram kiraz 70 kaloridir. Güçlü bir ağrı kesicidir. 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı...
Bu araştırma kahvaltının önemi konusunda bütün diyetisyenlerin ve tıp camiasının paylaştığı görüşü bir kez daha doğruluyor. Sağlıklı beslenme yada zayıflama rejimleri birbirinden farklı olabiliyor. Ama hepsinin üzerinde durduğu nokta kahvaltıyı atlamamaktır. Kahvaltıda aşırı derecede şekerli yememek gerek nedeni ise isanı gün boyu uyutuyor. Buna karşılık proteinler dikkat ve uyanıklık sağlıyor. Kahve damarlardaki baskıyı artırıyor. Hatta kötü kolesterolün yükselmesine neden olabiliyor. Türklerin kahve...
Beslenme konusunda doğru bildiğimiz birçok yanlış var. Beslenme ilkelerini ve beslenmenin önemini bilmeden önce bence en önemli şey beslenmenin ne olduğunu bilmektir. Beslenme nedir, beslenme neden gereklidir ve beslenmenin önemi nedir gibi sorulara yanıt bulabiliceğiniz bir yazı. Beslenme tüm canlıların en temel gereksinimlerinden biridir ve gıda ile sağlık arasındaki köprüdür. İnsanlar iyi beslenmedikleri zaman büyüyemezler sağlıklarını sürdüremezler mutlu ve başarılı bir yaşama...
Spor ve egzersiz yapanlar için beslenme bir kat daha fazla önem taşır. İşte uzman bir diyetisyenin gözünden, spor ve egzersiz yapanlar için beslenmenin 10 altın kuralı. 1. Günde en az 3 ana öğün tüketin Ana öğünlere ek olarak tüketilen ara öğünler enerji gereksinimini sağlamak için yararlı olmaktadır. Böylece günde 3 ana, 2-3 ara öğün olmak üzere 5-6 öğün beslenmek performansınızı artıracaktır....
Kola özellikle atıştırma ve yemek aralarında hemen hemen herkesin kullandığı bir içecek türüdür. 1 litre kolada 400 kaloriye eşdeğer şeker, 0,15 kafein, değişken miktarlarda renk verici maddeler, kola özü ve en önemlisi fosforik asit bulunmaktadır. Yapılan araştırmalarda özellikle çocukluk çağı olmak üzere büyük yaş gruplarında da kilo alma ile kola arasında önemli bir bağ olduğu ortaya çıkmıştır. Kolalı içecekler kan şekerinin...
Dünya genelindeki bir araştırmada bir ailenin iki çocuğu varsa bunlardan birini sevgi bakımından aç bırakır. Bu sevgiden aç büyüyen çocukta yemek yiyerek kendini mutlu etmeye yöneltir. Bu tür vakaların yaşandığı ailelerdeki annelerin geçmişte ezildiği yada sosyal, ekonomik etkinliklerde zorluk çekmiş insanlar birey olduğu gözlenmiştir. Bu tür çekirdek aileler sürekli yemek yiyerek kendini bu şekilde mutlu etmeye çalışmışlardır. Tabi çocukla ilgilenememlerin sonucu...
Diyet besinler olarak piyasada bulunan birçok ürün kilo verme ve zayıflama için çaba harcayan hemen herkesin kullandığı ve kullmayı düşündüğü bir konudur. Diyet ürünler insanların aşırı ilgisi ile piyasasını dünya genelinde hızla arttırarak çoğalmaktadır. Fakat bu tür düşük kalorili ürünlerin tüketme ölçüsü konusunda bir karmaşadır sürüyor. Diyet ürün’de olsa yüklü bir miktar kalori içerdiğinden aşırıya kaçmamak gerekir. Yani ürünün renginin yeşil olaması...
Enerji içecekleri son yıllarda pek revaçta. Daha sonra çıkan ölüm haberleriyle popülerlikleri tepetaklak oldu olmasına ama hızlı bir şekilde geri döndüler. Peki, enerji içecekleri Sağlık için gerçekten de zararlı mı? İşte enerji içeceklerinin içerdikleri katkı Maddeleri ve bu maddelerin insan vücudunda gösterdiği reaksiyonlar. Eskiden enerji içeceği nedir bilmezken, piyasada bir anda enerji içeceği adı altında satılan içecekler türedi. İçerdikleri yüksek miktardaki kafeinle...
Arının yaşamının 6. ve 10. günleri arasında başında bulunan bir bezeden salgıladığı sıvıya verilen addır. Bu sıvı ile arı, larvalarını ve arıbeyini besler. Arıbeyi yaşamı boyunca bu sıvı ile beslenmesine karşılık, yaşamlarını işçi olarak sürdürecek olan larvalar yaşamlarının 3. gününden başlamak üzere çiçektozu ile beslenir. Tadı keskin ve ekşidir. Rengi bulanık sarı ile koyu kahverengimsi yeşil arasında değişir. Arısütü nemlenmeye karşı çok...
Menopozla birlikte kadın vücudunda çok önemli metobolik değişiklikler meydana gelmektedir. Bu değişikliklerin en önemlisi yağ metobolizması ile ilgili olandır. Menopozla birlikte damar kolesterol metobolizması değişir. Erkeklerde olduğu gibi bu durum damar sertliği (atheroskleroz) oluşumu ile sonuçlanır. Aynı zamanda bu yaşlarda hipertansiyon gelişimi de başlar. Her iki durum da kalp hastalığı riskinin artışına neden olur. Kilo, ileri yaş (menopoz), şeker hastalığı (diabet),...
Özellikle yüksek protein ve fiber içeren yiyecekler, sizler için yağ yakıcı özellik taşıyan en faydalı besin ve yiyecek gruplarıdır. Vücudumuz proteinli yapıları sindirirken, bu sindirim için yağlı besinlere göre daha fazla enerji harcamaktadır. Bu da daha fazla enerji harcanması anlamına gelmektedir. Yumurtanın sarısında bulunan kolesterol nedeniyle yumurta beyazı ile yapılacak diyet ve rejim çalışmalarında, yüksek oranlı protein diyetlerinde, hızlı ve kalıcı kilo...